Уйку жөнүндө ошол нерсе - матрас фабрикасы - - - - - - Матрас фабрикасы

1. Туура матрас сизди тынчыраак уктоого мүмкүндүк берет, азыр матрацтардын көп түрлөрү бар, адамдар ыңгайлуу болуш үчүн, жумшак матрацты уктаганды жакшы көрүшөт, чындыгында өтө жумшак матрац адамдын организмине потенциалдуу зыяны бар. Өтө жумшак төшөктө уктап, чалкаңыздан же капталыңыздан жатыңыз, матрацты оңой эле деформациялоо, адамдын денесинин кысылган жерин чөгүп, омуртка ийри же бурмалоо, адамдын денесинин жүлүн ийри сызыгын өзгөртүү, тиешелүү булчуңдарды чыңдоо, узак убакыт бою жетиштүү эс алуу жана эс алуу, булчуңдардын картайышын тездетет, булчуңдардын деградациясын жана жүлүн сөөк ооруларын жана кээ бир омурткалардын гиперплазиясын пайда кылат. деформация. Төшөк мүмкүн болушунча катуу эмес. Катуу керебеттин бети адамдын денесинин ийри сызыгынын муктаждыгына ыңгайлаша албайт, жогоруда айтылгандай, белди салбырата алат, белди жакшы кармай албайт, омуртканы колдоо үчүн арка булчуңдарына таянышы керек, омуртканы цзян абалында кылат, бул булчуңдарга жана омурткага олуттуу жүк жана зыян келтирет. Ошондуктан, жумшак матрацты тандоо керек, туура эле ден соолук үчүн пайдалуу. 2. Уктоо үчүн эң жакшы убакыт көп адамдар уйку убактысына көңүл бурушпайт, уйкусу келип, кээде күндүз уктап, түнкү жумушта да уктайт, бирок мындай тартипсиз уйку убактысы уйкусуздукка же начар уйкуга алып келет. Окумуштуулар уйку жакшы же жаман эмес, канча убакыт уктаганыңыздан көз каранды экенин, бирок уйкунун сапатына көз каранды экенин аныкташкан, ошол эле учурда окумуштуулар уйкунун жакшы сапатына качан жетүүгө болорун сунушташты. Көбүнчө колго, нормалдуу уктоо убактысы кечинде 9:00 - 11:00, 12:00 тандалышы керек. 1:30, 2:00 ^ — 3:30. Үч мезгилде организмдин энергиясы, жай реакциясы, ой жүгүртүүсү жай болуп, маанайы төмөн болуп, адамдын организминин уктоосуна ыңгайлуу болот. 3. Кол жаздык уктап жаткан кол жаздык уктоо ден-соолукка зыян көп адамдардын адаты, бирок ден-соолукка зыяндуу адат. Колдун нервинде тырык бар, бракиалдык плексустун бир бутагы, анын колдогу абалы дене бетинин ортосуна чейин. Колду жаздык кылып койгондо, жаздык уктап, андан кийин катуу сөөккө нерв басымын тырмап, капталга катуу асылып, капталга ылдый түшүп, колдун ылдый түшүшүнө, кычкыл капталган дискомфорттун, билектин, колдун бүгүүнүн кыйындашы жана башка симптомдор оңой болот. Жаздык уктап жатканда баштын жана моюндун астына килемче, жатын омурткасы адамдар уктап жатканда нормалдуу физиологиялык радианы кармап, моюн терисин, булчуңдарды, байламталарды, омуртка аралык муундарды, трахея, кызыл өңгөч сыяктуу нерв ткандарын жана төшөктө жаткан органдарды бүт дене менен бирге эс алып, эс алуусуна шарт түзөт. Ошентип, уктап жатканга жаздык жана кол жаздык жок, уйкунун сапатына олуттуу таасирин тийгизет. Матрас фабрикасы: WWW. cqyhcd。 com