झोपेबद्दल काहीतरी - गादी कारखाना - - - - - - गादी कारखाना

1. योग्य गादी तुम्हाला अधिक शांत झोपू देऊ शकते. आता अनेक प्रकारचे गादे आहेत, आरामदायी झोपेसाठी लोक मऊ गादीवर झोपायला आवडतात, खरं तर खूप मऊ गादी मानवी शरीराला संभाव्य हानी पोहोचवू शकते. खूप मऊ पलंगावर झोपा, पाठीवर किंवा बाजूला झोपा, गादी सहजपणे विकृत होते, मानवी शरीराचे दाब क्षेत्र बुडते, पाठीचा कणा वाकतो किंवा विकृत होतो, मानवी शरीराचा सामान्य पाठीचा कणा बदलतो, संबंधित स्नायू ताणतो, बराच काळ पुरेसा विश्रांती आणि विश्रांती मिळत नाही, स्नायूंच्या ताणाच्या ऱ्हासाचे वृद्धत्व वाढवते आणि पाठीच्या हाडांच्या हायपरप्लासियावर परिणाम होतो आणि काही पाठीच्या आजारांवर परिणाम होतो, आजार वाढवतो किंवा पाठीच्या विकृती निर्माण करतो. गादी शक्य तितकी कठीण नाही. कडक बेड पृष्ठभाग मानवी शरीराच्या वक्रतेच्या गरजेनुसार जुळवून घेऊ शकत नाही, वरीलप्रमाणे, कंबर लटकू शकते, कंबर चांगली ठेवू शकत नाही, मणक्याला आधार देण्यासाठी पाठीच्या स्नायूंवर अवलंबून राहावे लागते, मणक्याला जियांगच्या स्थितीत बनवते, यामुळे स्नायू आणि मणक्यावर गंभीर भार पडतो आणि नुकसान होते. म्हणून, मऊ गादी निवडावी, ती तुमच्या आरोग्यासाठी चांगली आहे. 2. झोपेसाठी सर्वोत्तम वेळ म्हणजे बरेच लोक झोपेच्या वेळेकडे लक्ष देत नाहीत, झोपेसाठी झोपतात, कधीकधी दिवसा झोपतात, रात्री काम करतात, परंतु अशा प्रकारच्या अनियमित झोपेच्या वेळेमुळे निद्रानाश किंवा झोपेची गुणवत्ता खराब होते. शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले की झोप चांगली किंवा वाईट नसते हे तुम्ही किती वेळ झोपता यावर अवलंबून असते, परंतु झोपेच्या गुणवत्तेवर अवलंबून असते, त्याच वेळी, शास्त्रज्ञांनी झोपेची चांगली झोप कधी मिळवता येते हे सुचवले आहे. साधारणपणे, झोपेची सामान्य वेळ संध्याकाळी ९:०० - ११:००, १२:०० अशी निवडली पाहिजे. १:३०, २:०० वाजता ^ - ३:३०. या तीन काळात, शरीराची ऊर्जा, मंद प्रतिक्रिया, विचार मंद होतात, मूड मंद होतो, त्यामुळे मानवी शरीराला झोपेसाठी अधिक अनुकूल होते. 3. झोपताना हात उशीने झोपणे तुमच्या आरोग्यासाठी वाईट आहे ही अनेक लोकांची सवय आहे, पण एक सवय जी तुमच्या आरोग्यासाठी वाईट आहे. हाताच्या मज्जातंतूवर एक ओरखडा आहे, तो ब्रॅचियल प्लेक्ससची एक शाखा आहे, त्याचे स्थान हाताच्या आतील बाजूस शरीराच्या पृष्ठभागाच्या मध्यभागी आहे. जेव्हा तुम्ही हाताला उशी म्हणून ठेवता, उशी झोपता, तेव्हा मज्जातंतूंवर दाब पडतो. हाड घट्ट लटकवा, बाजूच्या बाजूने वर आणि खाली, दीर्घकाळात, हाताला सुन्नपणा, आम्ल अडकलेली अस्वस्थता, मनगट, हाताच्या फ्लेक्सरमध्ये अडचणी आणि इतर लक्षणे निर्माण करणे सोपे आहे. झोपताना उशी डोके आणि मानेखाली चटई, झोपताना मानेच्या मणक्याचे सामान्य शारीरिक रेडियन देखील राखू शकते आणि मानेची त्वचा, स्नायू, अस्थिबंधन, इंटरव्हर्टेब्रल सांधे आणि श्वासनलिका, अन्ननलिका यासारख्या मानेच्या माध्यमातून मज्जातंतूंच्या ऊती आणि अवयवांना संपूर्ण शरीरासह आराम आणि विश्रांती देते. झोपताना उशी आणि हाताला उशी नसल्यामुळे झोपेच्या गुणवत्तेवर गंभीर परिणाम होईल. गादी कारखाना: WWW. cqyhcd. कॉम