Uyqu haqida bu narsa - matras fabrikasi - - - - - - matras fabrikasi

1. To'g'ri to'shak sizni yanada sog'lom uxlashingizga imkon beradi, endi matraslarning ko'p turlari mavjud, odamlar qulaylik uchun yumshoq matraslarni uxlashni yaxshi ko'radilar, aslida juda yumshoq matras inson tanasiga potentsial zarar etkazishi mumkin. Juda yumshoq to'shakda uxlang, orqangizda yoki yoningizda yoting, to'shak deformatsiyalanishi oson, inson tanasining siqilish joyini cho'ktiring, umurtqa pog'onasi egilib yoki buzilib ketadi, inson tanasining normal orqa miya egri chizig'ini o'zgartiradi, tegishli mushaklarni tarang qiladi, uzoq vaqt davomida etarli darajada bo'shashmaydi va dam olmaydi, mushaklarning qarishini tezlashtirishi mumkin degeneratsiya va o'murtqa suyak kasalligi va o'murtqa suyakning giperplaziyasiga ta'sir qiladi. deformatsiya. To'shak imkon qadar qattiq emas. Qattiq to'shak yuzasi inson tanasining egri chizig'iga moslasha olmaydi, yuqorida aytilganlarga ko'ra, belni osilib qo'yishi mumkin, belni yaxshi ushlab turolmaydi, umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash uchun orqa mushaklarga tayanishi kerak, umurtqa pog'onasini jiang holatida qiladi, bu mushaklar va orqa miya va shikastlanishga jiddiy yuk olib keladi. Shunday qilib, yumshoq matrasni tanlash kerak, bu sizning sog'lig'ingiz uchun foydalidir. 2. Uxlash uchun eng yaxshi vaqt ko'p odamlar uyqu vaqtiga e'tibor bermaydilar, uxlash uchun uyqusirab, ba'zan hatto kunduzi uxlashadi, tungi ish, lekin bunday tartibsiz uyqu vaqti uyqusizlik yoki yomon uyqu sifatini keltirib chiqaradi. Olimlar uyquning yaxshi yoki yomon emasligi sizning qancha vaqt uxlashingizga bog'liqligini, lekin uyqu sifatiga bog'liqligini aniqladilar, shu bilan birga, olimlar uyquning yaxshi sifatiga qachon erishish mumkinligini taklif qilishdi. Odatda qo'lda, normal uyqu vaqti kechqurun 9:00 - 11:00, 12:00 da tanlanishi kerak. 1:30, 2:00 ^ - 3:30. Uchta davrda tananing energiyasi, sekin reaktsiyasi, fikrlash sekinlashadi, kayfiyat past bo'ladi, shuning uchun inson tanasi uxlash uchun qulayroqdir. 3. Qo'l yostig'i uxlab yotgan qo'lni yostiqli uxlash sog'liq uchun zararli ko'pchilikning odati bo'lsa-da, sog'lig'ingizga zarar keltiradigan odat. Qo'l nervida tirnalgan, brakiyal pleksusning filiali, uning qo'lidagi holati tana yuzasining o'rtasiga ichki tomondan. Qo'lni yostiq qilib qo'yganingizda, yostiq uxlab qolsangiz, asab bosimini qattiq tirnaladi. Suyakni mahkam osib qo'ying, yonboshni yuqoriga va pastga tushiring, uzoq muddatda qo'lning cho'kishi, kislotali tuzoqqa noqulaylik, bilak, qo'l fleksiyasining qiyinchiliklari va boshqa alomatlarga olib kelishi oson. Yostiq uxlayotganda bosh va bo'yin ostidagi to'shak, odamlar uxlayotganda bo'yin umurtqa pog'onasi ham normal fiziologik radianni saqlab turishi va bo'yin terisini, mushaklarni, ligamentlarni, umurtqalararo bo'g'inlarni va traxeya, qizilo'ngach, asab to'qimalari va organlarni to'shakda butun tana bilan birgalikda dam olish va dam olishga imkon beradi. Shunday qilib, siz uxlayotganingizda yostiq va qo'lingiz yo'q, bu uyqu sifatiga jiddiy ta'sir qiladi. To'shak fabrikasi: WWW. cqyhcd.com