Iwwer Schlof, dat eppes - Matratzefabréck - - - - - - - Matratzefabréck

1. Déi richteg Matratz kann Iech méi roueg schlofen loossen, elo gëtt et vill Zorte vu Matratzen. D'Leit, déi fir Komfort schlofen, schlofen gär op mëllen Matratzen, awer tatsächlech kann eng ze mëll Matratz dem mënschleche Kierper schiedlech sinn. Schlofen an engem ganz mëllen Bett, op de Réck oder op der Säit leien, d'Matratz ass liicht ze verformen, de Kompressiounsberäich vum mënschleche Kierper ze senken, d'Wirbelsail ze béien oder ze verzerren, d'normal Wirbelsailkrëmmung vum mënschleche Kierper ze änneren, relevant Muskelen ze spannt, laang Zäit net genuch Entspanung a Rou ze kréien, kann d'Alterung vun der Muskelzerrung, Degeneratioun an Hyperplasie vun der Wirbelsailbeen beschleunegen, an e puer Wirbelsailerkrankungen beaflossen, Krankheeten verschlëmmeren oder Wirbelsaildeformatiounen verursaachen. D'Matratz ass net sou haart wéi méiglech. Eng haart Bettuewerfläch kann sech net un d'Bedierfnesser vum mënschleche Kierper upassen, wat d'Taille hänke léisst, d'Lendegéigend net gutt hale kann, d'Réckmuskelen mussen d'Wirbelsail ënnerstëtzen, wouduerch d'Wirbelsail an engem flaache Zoustand bleift, wat zu enger eeschte Belaaschtung fir d'Muskelen an d'Wirbelsail féiert a Schied un hinnen féiert. Also sollt Dir eng mëll Matratz wielen, déi richteg ass just gutt fir Är Gesondheet. 2. Vill Leit passen net op d'Schlofzäit op, si schlofen dacks schläifeg a schlofen heiansdo souguer am Dag oder an der Nuecht, awer sou eng onregelméisseg Schlofzäit kann zu Insomnia oder enger schlechter Schlofqualitéit féieren. D'Wëssenschaftler hunn erausfonnt, datt Schlof net dovun ofhänkt, wéi laang ee schléift, mä vun der Qualitéit vum Schlof. Gläichzäiteg hunn d'Wëssenschaftler proposéiert, wéini eng gutt Schlofqualitéit erreecht ka ginn. Allgemeng soll eng normal Schlofzäit owes tëscht 9:00 an 11:00 Auer an 12:00 Auer gewielt ginn. 1:30, um 2:00 ^ - 3:30. An den dräi Perioden gëtt d'Energie vum Kierper, d'langsam Reaktioun, d'Denken lues, d'Stëmmung ass schlecht, sou datt de mënschleche Kierper méi gëeegent ass fir ze schlofen. 3. Den Aarm gekësst beim Schlofen Den Aarm gekësst beim Schlofen ass schlecht fir d'Gesondheet ass d'Gewunnecht vu ville Leit, awer eng Gewunnecht, déi schlecht fir d'Gesondheet ass. Et ass e Kratzer um Armnerv, et ass eng Branche vum Plexus brachialis, seng Positioun am Arm bis an d'Mëtt vun der Kierperuewerfläch op der bannenzeger Säit. Wann Dir den Aarm als Këssen leet a schloft, da wäert den Nervendrock op den haarde Been krazen. De Knach hänkt fest an der Flank erop an erof. Op laang Siicht kann et liicht zu Taubheetsgefill am Aarm, Säureverschmotzung, Schwieregkeeten mam Handgelenk a mat de Beuger vun den Hänn an aner Symptomer féieren. D'Matte ënner dem Kapp an dem Hals an der Halswirbelsail beim Schlofen kann och den normalen physiologesche Radius erhalen, an d'Haut vum Hals, d'Muskelen, d'Bänner, d'Intervertebralgelenker, an den Hals, d'Trachea, d'Speiseröhre, d'Nervengewebe an d'Organer am Bett zesumme mat dem ganze Kierper entspanen a raschten. Wann Dir also kee Këssen an Aarm beim Schlofen hutt, beaflosst dat d'Schlofqualitéit eescht. Matratzefabrik: WWW. cqyhcd.com