Σχετικά με τον ύπνο αυτό το κάτι - εργοστάσιο στρωμάτων - - - - - - Εργοστάσιο στρωμάτων

1. Το σωστό στρώμα μπορεί να σας επιτρέψει να κοιμάστε πιο ήσυχα. Υπάρχουν πολλά είδη στρωμάτων. Οι άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται σε μαλακό στρώμα για λόγους άνεσης. Στην πραγματικότητα, ένα πολύ μαλακό στρώμα μπορεί να έχει πιθανές βλάβες στο ανθρώπινο σώμα. Κοιμηθείτε σε ένα πολύ μαλακό κρεβάτι, ξαπλώστε ανάσκελα ή στο πλάι. Το στρώμα παραμορφώνεται εύκολα, η περιοχή συμπίεσης του σώματος βυθίζεται, η σπονδυλική στήλη λυγίζει ή παραμορφώνεται, αλλάζει την κανονική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης, προκαλεί τέντωμα των μυών, η μακροχρόνια έλλειψη χαλάρωσης και ξεκούρασης μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση, την εκφύλιση των μυών και την υπερπλασία των οστών της σπονδυλικής στήλης, και να επηρεάσει ορισμένες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, επιδεινώνοντας ασθένειες ή προκαλώντας παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Το στρώμα δεν είναι όσο το δυνατόν πιο σκληρό. Η σκληρή επιφάνεια του κρεβατιού δεν μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες της καμπύλης του ανθρώπινου σώματος, όπως παραπάνω, μπορεί να κάνει τη μέση να κρέμεται, δεν μπορεί να συγκρατήσει καλά την οσφυϊκή μοίρα, πρέπει να βασιστείτε στους μύες της πλάτης για να στηρίξετε τη σπονδυλική στήλη, ώστε η σπονδυλική στήλη να βρίσκεται σε κατάσταση jiang, κάτι που θα προκαλέσει σοβαρή επιβάρυνση στους μύες και τη σπονδυλική στήλη και βλάβη. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μαλακό στρώμα, γιατί το σωστό είναι καλό για την υγεία σας. 2. Η καλύτερη ώρα για ύπνο. Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή στην ώρα του ύπνου, νυστάζουν για να κοιμηθούν, μερικές φορές κοιμούνται ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ εργάζονται τη νύχτα, αλλά αυτό το είδος ακανόνιστου χρόνου ύπνου προκαλεί αϋπνία ή κακή ποιότητα ύπνου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο ύπνος δεν είναι καλός ή κακός και εξαρτάται από το πόσο καιρό κοιμάστε, αλλά από την ποιότητα του ύπνου. Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες έχουν προτείνει πότε μπορεί να επιτευχθεί καλή ποιότητα ύπνου. Γενικά, η κανονική ώρα ύπνου θα πρέπει να επιλέγεται το βράδυ 9:00 - 11:00, 12:00. 1:30, στις 2:00 ^ - 3:30. Στις τρεις περιόδους, η ενέργεια του σώματος, η αργή αντίδραση, η σκέψη γίνεται αργή, η κακή διάθεση, επομένως πιο ευνοϊκό για το ανθρώπινο σώμα για ύπνο. 3. Το μπράτσο καλυμμένο με μαξιλάρι τον ύπνο. Το μπράτσο καλυμμένο με μαξιλάρι ο ύπνος είναι κακός για την υγεία σας. Είναι η συνήθεια πολλών ανθρώπων, αλλά μια συνήθεια που είναι κακή για την υγεία σας. Υπάρχει μια γρατσουνιά στο νεύρο του βραχίονα, που είναι ένας κλάδος του βραχιόνιου πλέγματος, η θέση του στο βραχίονα προς το μέσο της επιφάνειας του σώματος στο εσωτερικό. Όταν βάζετε το χέρι ως μαξιλάρι, κοιμάστε με μαξιλάρι, τότε θα γρατσουνίσετε την πίεση στα σκληρά κόκαλα, πάνω και κάτω από το πλευρό. Μακροπρόθεσμα, είναι εύκολο να προκληθεί μούδιασμα στο χέρι, δυσφορία στον καρπό, στους καμπτήρες των χεριών και άλλα συμπτώματα. Το μαξιλάρι κατά τη διάρκεια του ύπνου τοποθετείται κάτω από το κεφάλι και τον αυχένα, στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, όταν οι άνθρωποι κοιμούνται, και μπορεί επίσης να διατηρήσει την κανονική φυσιολογική ακτίνα, κάνοντας το δέρμα του λαιμού, τους μύες, τους συνδέσμους, τις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις και μέσω του λαιμού της τραχείας, του οισοφάγου, όπως οι νευρικοί ιστοί και τα όργανα στο κρεβάτι μαζί με ολόκληρο το σώμα να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν. Αν δεν έχετε μαξιλάρι και δεν καλύψετε το χέρι σας με μαξιλάρι, αυτό θα επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα του ύπνου. Εργοστάσιο στρωμάτων: WWW. cqyhcd. com