על שינה שמשהו כזה - מפעל מזרנים - - - - - - - מפעל מזרנים

1. מזרן נכון יכול לאפשר לכם לישון טוב יותר, כיום ישנם סוגים רבים של מזרנים. אנשים, למען הנוחות, אוהבים לישון על מזרן רך, אך למעשה, מזרן רך מדי עלול לגרום נזק לגוף האדם. שינה במיטה רכה מאוד, שכיבה על הגב או הצד, המזרן קל לעיוות, לגרום לאזור הדחיסה של גוף האדם לשקוע, עמוד השדרה כפוף או מעוות, שינוי בעקומת עמוד השדרה הרגילה של גוף האדם, מתיחה של שרירים רלוונטיים, חוסר מנוחה ורגיעה מספקת לאורך זמן, עלול להאיץ את הזדקנות מתיחת שרירים וניוון של עצם בעמוד השדרה, ולהשפיע על מחלות עמוד שדרה מסוימות, להחמיר מחלות או לגרום לעיוות בעמוד השדרה. המזרן לא קשה ככל האפשר. משטח קשה של מיטה אינו יכול להסתגל לצורכי עקמומיות גוף האדם, דבר שעלול לגרום למותניים להתנדנד, לא לשמור היטב על המותניים, נדרש להסתמך על שרירי הגב כדי לתמוך בעמוד השדרה, מה שיגרום לעמוד השדרה להיות במצב של ג'יאנג, דבר שיגרום לעומס חמור על השרירים ועמוד השדרה ולנזק. לכן, כדאי לבחור מזרן רך, נכון, זה טוב לבריאות. 2. הזמן הטוב ביותר לישון - אנשים רבים לא שמים לב לזמן השינה, נרדמים, לפעמים אפילו ישנים במהלך היום, עובדים בלילה, אבל סוג כזה של זמן שינה לא סדיר גורם לנדודי שינה או איכות שינה ירודה. מדענים גילו ששינה אינה טובה או רעה תלויה במשך השינה, אלא באיכות השינה. במקביל, מדענים הציעו מתי ניתן להשיג שינה טובה. באופן כללי, יש לבחור זמן שינה רגיל בערב בין השעות 9:00-11:00 ו-12:00. 1:30, בשעה 2:00 ^ - 3:30. בשלוש התקופות, האנרגיה של הגוף, התגובה האיטית, החשיבה הופכת לאיטית, מצב הרוח ירוד, ולכן תורם יותר לגוף האדם לישון. 3. זרוע כפופה לשינה זרוע כפופה לשינה, שינה רעה לבריאות היא הרגל של אנשים רבים, אבל הרגל שרע לבריאות. יש שריטה על עצב הזרוע, זהו ענף של מקלעת הזרוע, מיקומו בזרוע לאמצע פני הגוף בצד הפנימי. כאשר מניחים את הזרוע ככרית, ישנים בכרית, לחץ עצבי יגרד על העצם הקשה, תלוי בחוזקה, מעלה ומטה את האגף, ובטווח הארוך קל לגרום לחוסר תחושה בצניחת הזרוע, אי נוחות לכודה בחומצה, קשיים בשורש כף היד וכופף היד ותסמינים אחרים. כרית השינה מתחת לראש ולצוואר, עמוד השדרה הצווארי בזמן השינה, יכולה גם לשמור על רדיאן פיזיולוגי תקין, ולגרום לעור הצוואר, לשרירים, לרצועות, למפרקים הבין-חולייתיים, ולקנה הנשימה, הוושט, ורקמות עצביות ואיברים במיטה יחד עם כל הגוף להירגע ולנוח. אז אם אין לך כרית וכרית על היד במהלך השינה, זה ישפיע קשות על איכות השינה. מפעל מזרנים: WWW. cqyhcd.com