निद्राको बारेमा त्यो केहि - गद्दा कारखाना - - - - - - गद्दा कारखाना

1. सही गद्दाले तपाईंलाई अझ राम्रोसँग सुत्न दिन सक्छ। अहिले धेरै प्रकारका गद्दाहरू छन्, मानिसहरू आरामदायी सुत्न मन पराउँछन्, वास्तवमा धेरै नरम गद्दाले मानव शरीरलाई सम्भावित हानि पुर्‍याउँछ। धेरै नरम ओछ्यानमा सुत्नुहोस्, आफ्नो पछाडि वा छेउमा सुत्नुहोस्, गद्दा सजिलै विकृत हुन्छ, मानव शरीरको कम्प्रेसन क्षेत्र डुब्छ, मेरुदण्ड बाङ्गो वा विकृत हुन्छ, मानव शरीरको सामान्य मेरुदण्डको वक्र परिवर्तन हुन्छ, सान्दर्भिक मांसपेशी तन्काउँछ, लामो समयसम्म पर्याप्त आराम र आराम नपाउँदा, मांसपेशी तनावको पतन र मेरुदण्डको हड्डीको हाइपरप्लासियाको बुढ्यौलीलाई गति दिन सक्छ, र केही मेरुदण्डको रोगलाई असर गर्छ, रोगलाई बढाउँछ वा मेरुदण्डको विकृति निम्त्याउँछ। गद्दा सकेसम्म कडा छैन। कडा ओछ्यानको सतहले मानव शरीरको वक्रको आवश्यकता अनुरूप अनुकूलन गर्न सक्दैन, माथि उल्लेख गरिएको अवस्थामा, कम्मरलाई झुन्ड्याउन सक्छ, कम्मरलाई राम्रोसँग रिटेनर गर्न सक्दैन, मेरुदण्डलाई समर्थन गर्न पछाडिको मांसपेशीहरूमा भर पर्नु पर्छ, मेरुदण्डलाई जियाङको अवस्थामा बनाउँछ, यसले मांसपेशी र मेरुदण्डमा गम्भीर बोझ र क्षति निम्त्याउँछ। त्यसैले, नरम गद्दा छनौट गर्नुपर्छ, सही मात्र तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो। 2. धेरै मानिसहरू सुत्ने समयलाई ध्यान दिँदैनन्, सुत्न निद्रा लाग्छ, कहिलेकाहीँ दिनमा पनि सुत्छन्, रातमा काम गर्छन्, तर यस प्रकारको अनियमित निद्रा समयले अनिद्रा वा निद्राको गुणस्तर कम हुन्छ। वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि निद्रा राम्रो वा नराम्रो हुँदैन भन्ने कुरा तपाईं कति समय सुत्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ, तर निद्राको गुणस्तरमा निर्भर गर्दछ, साथै, वैज्ञानिकहरूले कहिले निद्रा राम्रो निद्राको गुणस्तर प्राप्त गर्न सकिन्छ भन्ने प्रस्ताव गरेका छन्। सामान्यतया हातमा, सामान्य सुत्ने समय साँझ ९:०० - ११:००, १२:०० मा चयन गर्नुपर्छ। १:३०, २:०० ^ - ३:३० बजे। तीन अवधिमा, शरीरको ऊर्जा, ढिलो प्रतिक्रिया, सोचाइ ढिलो, कम मुड हुन्छ, जसले गर्दा मानव शरीर निदाउन बढी अनुकूल हुन्छ। 3. सुत्ने बेला हात तकिया लगाउनु धेरै मानिसहरूको बानी हो, तर एउटा बानी जुन तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ। हातको स्नायुमा खरोंच छ, यो ब्रेकियल प्लेक्ससको एउटा शाखा हो, यसको स्थिति हातमा शरीरको सतहको बीचमा भित्रतिर छ। जब तपाईं हातलाई तकियाको रूपमा राख्नुहुन्छ, तकिया सुत्नुहुन्छ, तब कडा स्नायु दबाबले हड्डीलाई कडा रूपमा झुण्ड्याउँछ, माथि र तल पट्टि, लामो समयसम्म, हात झुक्ने सुन्नता, एसिड फसेको असुविधा, नाडी, हात फ्लेक्सर कठिनाइ र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सजिलो हुन्छ। सुत्दा टाउको र घाँटी मुनि तकियाले चटाई राख्छ, मानिसहरू सुत्दा पाठेघरको मेरुदण्डले पनि सामान्य शारीरिक रेडियन कायम राख्न सक्छ, र घाँटीको छाला, मांसपेशी, लिगामेन्ट, इन्टरभेर्टेब्रल जोर्नीहरू, र घाँटी मार्फत श्वासनली, अन्ननली, जस्तै स्नायु तन्तु र अंगहरू ओछ्यानमा सम्पूर्ण शरीरसँगै आराम र आराम गर्न सक्छ। सुत्दा तकिया र हात तकिया नभएकोले निद्राको गुणस्तरमा गम्भीर असर पर्छ। गद्दा कारखाना: WWW। cqyhcd.com