தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பெரிய மெத்தையைக் கற்றுக்கொள்ளும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மென்மையான, கடினமான மெத்தைக்கு ஏற்றவர்கள் அல்ல.

தாய்மார்கள் மற்றும் கருக்கள் நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்கள் தூக்கமின்மையால் எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள், குறிப்பாக நடுப்பகுதி வரை, உடல் எடை அதிகரிப்பு, பகலில் உடல் சோர்வு, இரவு திருப்ப சிரமங்கள், கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மலம் கழிக்கும் அதிர்வெண் அதிகரிப்பு, செயல் சிரமம், கர்ப்பிணித் தாய்க்கு ஓய்வு மோசமாக இருந்தால், தாயின் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல, கருவின் வளர்ச்சியும் மிகவும் சாதகமற்றதாக இருக்கும். மேலும் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும் மிக முக்கியமான காரணி மெத்தை. கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலும் உணர்வும் உணர்திறன் கொண்டவை, மெத்தையின் கடினத்தன்மை, பொருள், அமைப்பு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தூங்குவதற்கு நேரடியாக தொடர்புடையவை. எனவே, இந்தத் தேர்வு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்றது மற்றும் அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கிய மெத்தை மிகவும் முக்கியமானது. மெத்தை பற்றிய சிறிய அறிவுடன் கர்ப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, விரைவாகப் பார்த்து, தாய்மார்களாகப் போகும் பெண்களுக்கான சிறிய ஒப்பனை இங்கே. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மெத்தை பயன்படுத்துவதைத் தடைசெய்கிறது ( 1) நல்ல மெத்தை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கடினமான மேட்ஸைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மேலே தூங்கினால், இடுப்பு தொங்கும் நிலையில் இருக்கும், நீண்ட காலத்திற்கு இடுப்பு முதுகெலும்பு நபருக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், அது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தூக்கத்தின் தரமும் பெரியதாக பாதிக்கப்படும், இதனால் கருவின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படும். (2) கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மென்மையான வசந்த படுக்கையில் நீண்ட நேரம் படுத்துக்கொள்வது முதுகெலும்பு கோளாறுகள், நரம்புகளை அடக்குதல், இடுப்பு தசைகளின் சுமையை அதிகரித்தல், சோர்வு மற்றும் பாதகமான உடலியல் செயல்பாடுகளை நீக்குதல் மற்றும் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். இரண்டாவதாக, வசந்த மெத்தை மிகவும் மென்மையாக இருப்பதால், நீண்ட நேரம் தூங்கினால் அது இங்கே சிக்கிக்கொள்ளும், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடல் கனமாக இருப்பதால், அதை உருட்டுவது கடினம். ( 3) சாதகமற்ற தூக்க வசந்த மெத்தை வசந்த மெத்தை நல்ல ஆறுதலையும் மீள்தன்மையையும் கொண்டுள்ளது, ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஸ்பிரிங் மெத்தையைப் பயன்படுத்துவது மோசமானது மற்றும் மென்மையான மெத்தையைப் பயன்படுத்துவது உண்மை, முதுகெலும்பு கோளாறுகளின் இருப்பிடத்தை ஏற்படுத்துவது எளிது, இடுப்பு முதுகெலும்பில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இரண்டும் சோர்வு மற்றும் உடலியல் செயல்பாட்டின் குறைபாட்டை நீக்கி, முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும், மோசமான திருப்பத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, ஸ்பிரிங் சப்போர்ட் வலுவான ஸ்பிரிங் பெட் உள்ளது, எந்த ஸ்பிரிங் ஆதரவு வெற்றிடத்தை உருவாக்க முடியாது, சீரான அழுத்த புள்ளி செய்ய வேண்டாம், நீண்ட கால பயன்பாடு தாய் மற்றும் கருவின் வடிவத்தை பாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும். தூக்கத்தின் போது சில கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் ஒலிகளுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்களாக இருப்பதால், வசந்த படுக்கையில் ஒலி எழுப்புவது எளிது, இதனால் தாய் ஓய்வெடுக்க வேண்டியிருக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டிய மெத்தை திட்டம் 1. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் எடையைக் கருத்தில் கொண்டு, எந்த வகையான மெத்தையைத் தேர்வு செய்வது என்பது குறித்து முடிவெடுக்க வேண்டும். பொதுவாக, மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் மக்களின் எடை அதிகமாக இருப்பதால், அது கடினமாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழியில் உடலுக்கு உறுதியான ஆதரவை வழங்க முடியும், தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்புகளில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும். கடினமான மற்றும் மென்மையான எல்லைகளின் பொதுவான எடை 60 கிலோ மற்றும் 80 கிலோ ஆகும். 60 கிலோவுக்குக் குறைவான எடையுள்ளவர்கள் மென்மையான மெத்தைகளையும் நடுத்தர கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தைகளையும் தேர்வு செய்யலாம்; 60 கிலோ முதல் 80 கிலோ வரை உள்ளவர்கள் நடுத்தர கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தையையும் தேர்வு செய்யலாம்; 80 கிலோகிராமுக்கு மேல் எடையுள்ளவர்கள் கடினமான மெத்தையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஏனென்றால், எவ்வளவு எடை இருந்தாலும், கடினமான மெத்தைக்கும், மென்மையான மெத்தைக்கும் ஏற்றதாக இல்லாத வரை, அது முதுகெலும்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். 2. கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மெத்தை பொருள் (1) கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு தோல் ஒவ்வாமை அல்லது மின்னியல் ரீதியாக ஒவ்வாமை இருந்தால், சுத்தமான தேங்காய் மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. சந்தையில் உள்ள மெத்தைகளில் அடிப்படையில் ஸ்பிரிங் மெத்தை, லேடெக்ஸ் மெத்தை, பல தேங்காய் மெத்தை, ஊதப்பட்ட மெத்தை ஆகியவை உள்ளன. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஸ்பிரிங் மெத்தை பொருத்தமானதல்ல; மேலும் சிலருக்கு லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை இருந்தால், காலத்தின் தரத்தைப் பொறுத்தவரை பல வேதியியல் கூறுகள் இருக்கும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு லேடெக்ஸ் மெத்தை மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியம். நிரப்பும் பொருளின் உட்புறம் வாயுவாக இருப்பதால், ஊதப்பட்ட மெத்தை, தூக்கத்தில் சீரற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் கீழ் மூட்டு சுழற்சி சீராக இருக்காது. உயர் அழுத்த அழுத்தத்திற்குப் பிறகு முழு தேங்காய் மெத்தை ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது, உண்மையான தேங்காய் மெத்தை தேங்காய் ஓடு மேற்பரப்பு நாரிலிருந்து மூலப்பொருளாக தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒப்பீட்டளவில் பழமையான, இயற்கையான பொருளாகும். (2) கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பலவீனமான உடலமைப்பைக் கொண்டிருப்பதால், 3 செ.மீ தடிமன் கொண்ட லேடெக்ஸ் மெத்தைகளால் மூடப்பட்ட கடினமான படுக்கையில் இருக்கலாம் (லேடெக்ஸுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களைத் தவிர) லேடெக்ஸ் மெத்தை பூச்சிகளின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் அடிப்படையான பாதுகாப்பை அளிக்க முடியும். லேடெக்ஸ் மெத்தை சாய்வுகள் மெல்லியவை, அதே நேரத்தில் மெத்தை வசதியை உறுதி செய்கின்றன, மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களையும் பாதிக்காது. 【 இடது பக்கம் தூங்குவதே சிறந்த நிலை 】 கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் பக்கவாட்டில் தூங்குவதுதான் சிறந்த தூக்க நிலை, இது பல தாய்மார்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். அவற்றில், இடது பக்கம் தூங்குவது சிறந்த நிலையாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தூங்கச் செல்லும்போது இடது பக்கமாக உட்கொள்வது, கருப்பையின் விரிவாக்கப்பட்ட ஒடுக்கத்தைத் தவிர்க்க, வயிற்றுப் பெருநாடி மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் தாழ்வான வேனா காவா, தாழ்வான வேனா காவா இரத்த பின்னோட்டத்திற்கு சாதகமானது, கருப்பை மற்றும் நஞ்சுக்கொடிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, மேலும் சிறுநீரக இரத்த ஓட்டம் போதுமானது, சிறுநீரின் அளவு அதிகரிக்கிறது, கர்ப்ப காலத்தில் இடது பக்கமாக வீக்கம் ஏற்படுகிறது, பயனுள்ள சிகிச்சை நிலை. இடது பக்கம், மேலும் கருப்பையின் வலது கையை சரிசெய்யவும், கீழ் மூட்டுகளின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைக் குறைக்கவும், மூல நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இடது பக்கம் அதிக தூக்கம் போடுவது தெரியும், இது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் வயிற்று குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. விரிவான, இணையவழி தந்தைவழி. எங்கள் மறுபதிப்பு பதிப்புரிமைச் சட்டத்தை மீறுவதாகவோ அல்லது உங்கள் நலன்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகவோ நீங்கள் நினைத்தால், தயவுசெய்து எங்களைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள், நாங்கள் முதலில் அதைக் கையாள்வோம்.