Grūtniecēm, kuras mācās izvēlēties lielus matračus, nav piemērots mīksts un ciets matracis.

Labs nakts miegs ir ļoti svarīgs gan mātei, gan auglim. Grūtniecības laikā mātei ir ļoti viegli rasties bezmiegam, īpaši grūtniecības vidū, palielinoties ķermeņa svaram, ķermeņa nogurumam dienas laikā, grūtībām naktī, kā arī mātes biežuma palielināšanās un darbības traucējumiem grūtniecības laikā, ja grūtniecei ir slikts miegs, tas ne tikai ietekmē mātes veselību, bet arī augļa attīstība ir ārkārtīgi nelabvēlīga. Un ļoti svarīgs faktors, kas ietekmē miega kvalitāti, ir matracis. Pēc grūtniecības grūtnieces ķermenis un sajūtas ir jutīgas, matrača cietība, materiāls, struktūra ir tieši saistītas ar grūtnieces miegu. Tāpēc izvēle ir piemērota grūtniecēm, un viņu pašu veselības matracis ir ļoti svarīgs. Šeit neliels grima apraksts topošajām māmiņām par to, kā izvēlēties grūtniecību ar nelielām zināšanām par matračiem, ātri un ērti to redzēt. Grūtniecēm matraču lietošana ir aizliegta (1) Labs matracis grūtniecēm ir ciets. Grūtniecēm, guļot uz cieta paklājiņa, viduklis būs iekāres stāvoklī, ilgtermiņā jostas daļas skriemelis var nodarīt kaitējumu personai, turklāt lielāks izmērs ietekmēs arī grūtnieču miega kvalitāti, tādējādi ietekmējot augļa attīstību. (2) Pārāk mīksts matracis grūtniecēm ilgstoši guļot mīkstajā atsperu gultā, var viegli izraisīt mugurkaula darbības traucējumus, nomācošus nervus, palielināt jostasvietas muskuļu slodzi, ne tikai novērst nogurumu, bet arī nelabvēlīgi ietekmēt fizioloģiskās funkcijas un izraisīt muguras sāpes. Otrkārt, tā kā atsperu matracis ir pārāk mīksts, lai uz tā ilgstoši gulētu, tas šeit iesprūdīs, turklāt grūtnieces ķermenis ir smags, un ir grūti apgāzties. (3) Nevēlams miegs Atsperu matracis Atsperu matracim ir labs komforts un izturība, bet grūtniecēm tas ir tabu. Grūtniecēm atsperu matraču lietošana ir slikta, un mīkstu matraču lietošana patiesībā var viegli izraisīt mugurkaula traucējumus, nopietni ietekmējot jostasvietu. Abi var novērst nogurumu un fizioloģisko funkciju trūkumu, kā arī izraisīt muguras sāpes un sliktu pagriezienu. Turklāt ir atsperu atbalsts, kas padara gultu spēcīgāku, neviena atspere nevar veidot atbalstu vakuumā, neveido vienmērīgu sprieguma punktu, un ilgstoša lietošana var veidot mātes un augļa formu, radot nelabvēlīgu ietekmi. Dažas topošās māmiņas miega laikā ir īpaši jutīgas pret skaņām, atsperu gulta viegli rada skaņas, kas savukārt ietekmē māmiņu, lai viņa atpūstos. Grūtnieču matracis, no kura izvēlēties 1. priekšlikumu. Ņemot vērā grūtnieces svaru, jāizvēlas, kāda veida matracis. Kopumā cilvēki ar lielāku svaru izvēlas matraci ar cietāku kārtu. Tādā veidā var sniegt ķermenim stabilu atbalstu, mazināt spiedienu uz pleciem un gurniem. Cieto un mīksto robežu kopējais svars ir 60 kg un 80 kg. Svaram līdz 60 kg var izvēlēties mīkstus matračus un vidējas cietības matračus; svaram no 60 kg līdz 80 kg var izvēlēties vidējas cietības matraci; svaram virs 80 kilogramiem vislabāk izmantot cietu matraci. Jo neatkarīgi no svara, ja vien matracis nav piemērots gan cietam, gan mīkstam, tas kaitēs mugurkaulam. 2. Rūpīgi izvēlēts matrača materiāls (1) Ja grūtniecei ir ādas alerģija vai elektrostatiska elektrība, labāk izvēlēties matraci no tīra kokosriekstu materiāla. Tirgū pieejamie matrači galvenokārt sastāv no atsperu matračiem, lateksa matračiem, vairākiem kokosriekstu matračiem un piepūšamiem matračiem. Atsperu matracis nav piemērots grūtniecēm, kā minēts iepriekš; un dažiem cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret lateksu, ja kvalitātes laika punktā būs daudz ķīmisku komponentu, lateksa matracis ir piemērots grūtniecēm un augļa veselībai. Piepūšamais matracis, tā kā pildījuma materiāla iekšpusē ir gāze, var izraisīt nevienmērīgu spiedienu miegā un novest pie apakšējo ekstremitāšu asinsrites traucējumiem grūtniecības beigās. Un pēc augstspiediena saspiešanas visa kokosriekstu materiāla matracis ir relatīvi drošs, autentisks kokosriekstu matracis ir izgatavots no kokosriekstu čaumalas virsmas šķiedrām kā izejvielām, kas ir relatīvi primitīvs, dabīgs materiāls. (2) Grūtnieces ar vāju ķermeņa uzbūvi var gulēt cietās gultās, kas pārklātas ar 3 cm biezu lateksa matraci (izņemot tās, kurām ir alerģija pret lateksu). Tā kā lateksa matracim piemīt pretmikrobu rezistences funkcija pret ērcēm, tas var sniegt grūtniecēm visvienkāršāko aizsardzību. Lateksa spilvens ir slīps un plāns, lai garantētu matrača komfortu, vienlaikus neietekmējot arī grūtnieces. 【Vislabākā gulēšanas poza ir kreisajā pusē】 Gulēšana uz sāniem ir labākā gulēšanas poza topošajām māmiņām grūtniecības laikā, un daudzas māmiņas uzskata, ka tas ir jāsaprot. Starp tiem, kreisā puse ir labākā gulēšanas pozīcija. Grūtniecēm, ejot gulēt, jāguļ kreisajā pusē, lai izvairītos no palielinātas dzemdes, vēdera aortas un apakšējās dobās vēnas urīnvada nomākšanas, kas veicina asins pretplūsmu apakšējā dobajā vēnā, palielina asins plūsmu uz dzemdi un placentu, ne tikai veicina barības vielu un skābekļa piegādi, bet arī palīdz auglim augt un attīstīties, un nieru asins plūsma ir pietiekama, palielinās urīna daudzums, grūtniecības tūska tiek novietota kreisajā pusē, lai efektīvi ārstētu pacientus. Kreisās puses, kā arī dzemdes labās rokas korekcijai, apakšējo ekstremitāšu varikozu vēnu mazināšanai, hemoroīdu rašanās novēršanai. Redzams, ka grūtniecēm vajadzētu vairāk gulēt kreisajā pusē, tas ir labi gan grūtnieču, gan mazuļa veselībai. Visaptveroša, neto paternitātes nodrošināšana. Ja uzskatāt, ka mūsu atkārtotais izdevums pārkāpj Autortiesību likumu vai kaitē jūsu interesēm, lūdzu, nevilcinieties sazināties ar mums, mēs vispirms to izskatīsim.