Gratë shtatzëna që mësojnë dyshekë të mëdhenj të zgjedhur nuk janë të përshtatshëm për dyshekë të butë dhe të fortë

Një gjumë i mirë gjatë natës për nënat dhe fetuset është thelbësor. Shtatzënia e nënës është shumë e lehtë të vuajë nga pagjumësia, veçanërisht në mes, me rritjen e peshës trupore, lodhjen e trupit gjatë ditës, vështirësitë gjatë natës, të shoqëruara me rritjen e frekuencës së jashtëqitjes së nënës gjatë shtatzënisë, shqetësimet në veprim. Nëse një nënë shtatzënë ka një gjumë të keq, kjo jo vetëm që ndikon në shëndetin e nënës, por edhe në zhvillimin e fetusit është jashtëzakonisht i pafavorshëm. Dhe një faktor shumë i rëndësishëm që ndikon në cilësinë e gjumit është dysheku. Pas shtatzënisë, trupi dhe ndjenjat e grave shtatzëna bëhen të ndjeshme, fortësia e dyshekut, materiali, struktura lidhen drejtpërdrejt me mënyrën se si ato flenë. Prandaj, zgjedhja është e përshtatshme për gratë shtatzëna dhe shëndeti i dyshekut të tyre është shumë i rëndësishëm. Këtu përmbledh disa këshilla të vogla për grimin e nënave të ardhshme rreth zgjedhjes së shtatzënisë me pak njohuri për dyshekun, shpejt dhe shikojeni. Përdorimi i dyshekut nga gratë shtatzëna është tabu (1) Nëse gratë shtatzëna përdorin dyshek të fortë, beli do të jetë pezull në një gjendje të gjatë. Në planin afatgjatë, shtylla kurrizore lumbare mund të shkaktojë dëmtime. Përveç kësaj, cilësia e gjumit të grave shtatzëna do të ndikohet edhe nga kjo, duke ndikuar kështu në zhvillimin e fetusit. (2) Dyshek shumë i butë tek gratë shtatzëna që qëndrojnë në shtratin me sustë të butë për një kohë të gjatë, lehtë mund të çojë në çrregullime të pozicionit të shtyllës kurrizore, shtypje të nervave, rritje të ngarkesës në muskujt e mesit, asnjëra nuk mund të eliminojë lodhjen dhe të shkaktojë funksione të pafavorshme fiziologjike, si dhe dhimbje shpine. Së dyti, për shkak se dysheku me sustë është shumë i butë për të fjetur për një kohë të gjatë, ai do të ngecë këtu, plus trupi i grave shtatzëna është i rëndë dhe është e vështirë të rrokulliset. (3) Dysheku me sustë për gjumë i pafavorshëm Dysheku me sustë ka rehati dhe qëndrueshmëri të mirë, por për gratë shtatzëna është tabu. Përdorimi i dyshekëve me sustë nga gratë shtatzëna është i keq, ndërsa përdorimi i dyshekëve të butë është i lehtë për t’u lokalizuar, duke shkaktuar çrregullime të shtyllës kurrizore, me ndikim serioz në shpinën lumbare. Të dyja mund të eliminojnë lodhjen dhe disavantazhin e funksionit fiziologjik, dhe mund të shkaktojnë dhimbje shpine, kthesë të keqe. Përveç kësaj, ekziston një mbështetje e fortë e sustës, asnjë sustë nuk mund të formojë mbështetje vakumi, pika stresi uniforme nuk bëhet, përdorimi afatgjatë mund të shkaktojë efekte negative në formën e nënës dhe fetusit. Disa nëna shtatzëna janë veçanërisht të ndjeshme ndaj tingujve gjatë gjumit, kështu që në shtratin me pranverë prodhohen lehtë tinguj, duke ndikuar që nëna të pushojë. Dyshek për gra shtatzëna për të zgjedhur propozimin 1. Duke marrë parasysh peshën e gruas shtatzënë dhe peshën e trupit të saj, gruaja shtatzënë vendos të zgjedhë llojin e dyshekut. Në përgjithësi, sa më i rëndë të jetë pesha e njerëzve që zgjedhin dyshekun, ai duhet të jetë më i fortë. Në këtë mënyrë mund t’i jepni trupit një mbështetje të fortë, duke lehtësuar presionin mbi shpatulla dhe ije. Pesha e përgjithshme e kufijve të fortë dhe të butë është 60 kg dhe 80 kg. Personat nën 60 kg mund të zgjedhin disa dyshekë të butë dhe me fortësi mesatare; për persona nga 60 kg deri në 80 kg mund të zgjedhin midis fortësisë mesatare të dyshekut; për persona mbi 80 kilogramë është më mirë të përdorni një dyshek të fortë. Sepse pavarësisht nga lloji i peshës, për sa kohë që dysheku nuk është i përshtatshëm për dyshekun e fortë dhe të butë, kjo do të dëmtojë shpinën. 2. Materiali i dyshekut i zgjedhur me kujdes (1) Nëse një grua shtatzënë ka alergji ndaj lëkurës ose elektrostatikë, është më mirë të zgjedhë dyshek prej materiali të pastër kokosi. Dysheku në treg në thelb ka dyshekë me sustë, dyshekë lateksi, disa dyshekë prej kokosi dhe dyshekë të fryrshëm. Dysheku me sustë nuk është i përshtatshëm për gratë shtatzëna, siç u përmend më sipër; dhe disa njerëz janë alergjikë ndaj lateksit, nëse cilësia e dyshekut prej lateksi është e ndryshme, pasi mund të përmbajë shumë përbërës kimikë. Dysheku prej lateksi është i përshtatshëm për gratë shtatzëna dhe për shëndetin e fetusit. Dysheku i fryrë, për shkak se pjesa e brendshme e materialit mbushës është me gaz, mund të shkaktojë presion të pabarabartë gjatë gjumit dhe të çojë në probleme me qarkullimin e gjakut në gjymtyrët e poshtme gjatë shtatzënisë së vonë. Dhe pas kompresimit me presion të lartë, dysheku prej materiali të tërë kokosi është relativisht i sigurt, ndërsa dysheku autentik prej kokosi është bërë nga fibra sipërfaqësore e guaskës së kokosit si lëndë e parë, është një material relativisht primitiv dhe natyror. (2) Gratë shtatzëna, për shkak të fizikut të dobët, mund të shtrohen në shtrat të fortë të mbuluar me dyshekë lateksi me trashësi 3 cm (përveç nëse janë alergjikë ndaj lateksit). Meqenëse dysheku prej lateksi ka funksionin e rezistencës antimikrobike ndaj marimangave, mund t'u japë grave shtatzëna mbrojtjen më themelore. Jastëkët prej lateksi janë të hollë dhe të pjerrët, për të garantuar rehatinë e dyshekut në të njëjtën kohë, gjithashtu nuk ndikojnë te gratë shtatzëna. 【Ana e majtë është pozicioni më i mirë për të fjetur】 Gjumi në anë është pozicioni më i mirë për të fjetur për nënat në pritje gjatë shtatzënisë, dhe kjo bindje duhet të kuptohet nga shumë nëna. Midis tyre, ana e majtë është pozicioni më i mirë për të fjetur. Gratë shtatzëna marrin anën e majtë kur shkojnë për të fjetur, për të shmangur shtypjen e zmadhuar të mitrës, aortës abdominale dhe vena kava inferiore ureterit, është e dobishme për rrjedhën e gjakut në vena kava inferiore, rrit rrjedhën e gjakut në mitër dhe placentë, jo vetëm që nxit furnizimin me lëndë ushqyese dhe oksigjen, por ndihmon rritjen dhe zhvillimin e fetusit, dhe rrjedha e gjakut në veshka është e mjaftueshme, rritet vëllimi i urinës, edema e shtatzënisë në anën e majtë, për një pozicion efektiv trajtimi. Anën e majtë, si dhe për të korrigjuar anën e djathtë të mitrës, zvogëlon venat me variçe të gjymtyrëve të poshtme, parandalon shfaqjen e hemorroideve. Është e dukshme që gratë shtatzëna duhet të flenë më shumë në anën e majtë, kjo është e mirë për shëndetin e grave shtatzëna dhe të foshnjës. Gjithëpërfshirëse, atësi netease. Nëse mendoni se ribotimi ynë shkel Ligjin për të Drejtat e Autorit ose dëmton interesat tuaja, ju lutemi mos hezitoni të na kontaktoni, ne do ta trajtojmë këtë çështje në radhë të parë.