Tehotné ženy, ktoré sa učia vybrať si veľký matrac, nie sú vhodné pre mäkký a tvrdý matrac.

Dobrý nočný spánok je pre matky a plody kľúčový. Tehotenstvo matky je veľmi ľahké trpieť nespavosťou, najmä v polovici tehotenstva, s pribúdajúcou telesnou hmotnosťou, únavou tela počas dňa, problémami s nočným spánkom a zvýšenou frekvenciou defekácie, čo vedie k nepríjemným pohybom. Ak tehotná matka nedostatočne spí, nielenže to ovplyvňuje zdravie matky, ale aj vývoj plodu je mimoriadne nepriaznivý. A veľmi dôležitým faktorom ovplyvňujúcim kvalitu spánku je matrac. Po tehotenstve sú telo a pocity tehotných žien citlivé, tvrdosť matraca, materiál a štruktúra priamo súvisia so spánkom tehotných žien. Preto je voľba vhodná pre tehotné ženy a ich vlastný zdravotný stav matraca je veľmi dôležitý. Tu je krátky návod pre budúce matky, ktorý zhŕňa informácie o tom, ako si vybrať tehotenstvo s malými znalosťami o matraci, rýchlo a vidieť to. Tabu o používaní matracov u tehotných žien (1) Tehotné ženy používajú dobrý matrac s tvrdými matracami. Ak tehotné ženy spia na tvrdých matracoch, ich pás bude v stave zavesenia. Z dlhodobého hľadiska môže bedrová chrbtica spôsobiť poškodenie tela. Navyše, väčší matrac ovplyvní aj kvalitu spánku tehotných žien, čo ovplyvní vývoj plodu. (2) Príliš mäkký matrac, ktorý tehotné ženy trávia dlho v mäkkej pružinovej posteli, môže ľahko viesť k poruchám polohy chrbtice, utláčaniu nervov, zvýšeniu záťaže bedrových svalov, čo nedokáže odstrániť únavu a nepriaznivo ovplyvňuje fyziologické funkcie a môže spôsobiť bolesti chrbta. Po druhé, pretože pružinový matrac je príliš mäkký na dlhé spanie, môže sa zaseknúť a tehotné ženy majú ťažkú postavu, takže sa ťažko prevracajú. (3) Nepriaznivý pružinový matrac na spanie Pružinový matrac má dobré pohodlie a odolnosť, ale pre tehotné ženy je tabu. Používanie pružinových matracov tehotnými ženami je zlé a používanie mäkkých matracov je pravdou, že môžu ľahko spôsobiť poruchy chrbtice a vážne ovplyvniť bedrovú chrbticu. Obe môžu eliminovať únavu a znevýhodnenie fyziologických funkcií a môžu spôsobiť bolesti chrbta a zlý obrat. Okrem toho je tu pružinová podpora silnejšia pružinová posteľ, žiadna pružina nemôže vytvoriť podtlak, rovnomerný bod namáhania nevytvára a dlhodobé používanie môže mať nepriaznivé účinky na matku a plod. Niektoré nastávajúce matky sú počas spánku obzvlášť citlivé na zvuky, pružinová posteľ ľahko produkuje zvuky, ktoré následne ovplyvňujú matku a nabádajú ju k odpočinku. Matrac pre tehotné ženy na výber návrh 1. Pri výbere matraca berú do úvahy hmotnosť tehotnej ženy a jej telesnú hmotnosť. Vo všeobecnosti platí, že čím väčšia hmotnosť si ľudia vyberajú, tým tvrdší by mal byť matrac. Týmto spôsobom môže telo získať pevnú oporu a zmierniť tlak na ramená a boky. Celková hmotnosť tvrdých a mäkkých hraníc je 60 kg a 80 kg. Pri hmotnosti do 60 kg si môžete vybrať mäkké matrace so strednou tvrdosťou; pri hmotnosti od 60 kg do 80 kg si môžete vybrať matrac so strednou tvrdosťou; pri hmotnosti nad 80 kilogramov je najlepšie použiť tvrdý matrac. Pretože bez ohľadu na hmotnosť, pokiaľ matrac nie je vhodný pre tvrdé a mäkké povrchy, poškodí to chrbticu. 2. Starostlivo vybraný materiál matraca (1) Ak má tehotná žena alergiu na kožu alebo elektrostatickú elektrinu, mala by si zvoliť matrac z čistého kokosového materiálu. Matrace na trhu majú v podstate pružinové matrace, latexové matrace, niekoľko kokosových matracov a nafukovacie matrace. Pružinový matrac nie je vhodný pre tehotné ženy, ako je uvedené vyššie; a niektorí ľudia sú alergickí na latex, ak kvalita v danom čase obsahuje veľa chemických zložiek, latexový matrac pre tehotné ženy môže škodiť zdraviu plodu. Nafukovací matrac, pretože vo vnútri výplňového materiálu je plyn, môže spôsobiť nerovnomerný tlak počas spánku a viesť k neskorému tehotenstvu, čo vedie k narušeniu krvného obehu v dolných končatinách. A po vysokotlakovej kompresii je matrac z celého kokosového materiálu relatívne bezpečný, autentický kokosový matrac je vyrobený z povrchových vlákien kokosových škrupín ako suroviny, je to relatívne primitívny, prírodný materiál. (2) Tehotné ženy so slabou fyzickou kondíciou môžu spať v tvrdej posteli s 3 cm hrubým latexovým matracom (okrem žien alergických na latex). Latexový matrac má antimikrobiálnu funkciu proti roztočom a môže tak poskytnúť tehotným ženám najzákladnejšiu ochranu. Latexový vankúš je tenký, aby zaručil pohodlie matraca a zároveň neovplyvnil tehotné ženy. 【 Ľavá strana je najlepšia poloha na spanie】 Spanie na boku je najlepšou polohou na spanie pre nastávajúce matky počas tehotenstva a mnoho matiek sa domnieva, že to chápe. Spomedzi nich je ľavá strana najlepšou polohou na spanie. Tehotné ženy sa pri spánku držia na ľavej strane, aby sa predišlo zväčšenému tlaku maternice, brušnej aorty a dolnej dutej žily, močovodu. To je výhodné pre spätný tok krvi do dolnej dutej žily, zvyšuje prietok krvi do maternice a placenty, nielenže podporuje prísun živín a kyslíka, ale pomáha aj rastu a vývoju plodu a zabezpečuje dostatočný prietok krvi obličkami, zvyšuje objem moču a pomáha predchádzať opuchom počas tehotenstva. Poloha na ľavej strane je účinná pri liečbe. Ľavá strana a tiež korekcia pravej strany maternice, zníženie kŕčových žíl dolných končatín, prevencia vzniku hemoroidov. Tehotné ženy by mali viac spať na ľavej strane, je to dobré pre zdravie tehotných žien a bruška dieťaťa. Komplexné, nezáväzné určenie otcovstva. Ak si myslíte, že naša dotlač porušila autorský zákon alebo poškodila vaše záujmy, neváhajte nás kontaktovať, budeme sa tým zaoberať v prvom rade.