ที่นอนขนาดใหญ่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่เหมาะกับที่นอนแข็งหรือนุ่ม

การนอนหลับสบายตลอดคืนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่และทารกในครรภ์ คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์มักจะประสบปัญหาการนอนไม่หลับ โดยเฉพาะช่วงกลางครรภ์ เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ร่างกายจะอ่อนเพลียในระหว่างวัน นอนหลับยาก ประกอบกับในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่จะถ่ายอุจจาระบ่อยขึ้น เคลื่อนไหวไม่สะดวก หากพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพของแม่แล้ว ยังส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์อีกด้วย และปัจจัยที่สำคัญมากที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับก็คือที่นอน หลังการตั้งครรภ์ ร่างกายและความรู้สึกของหญิงตั้งครรภ์มีความอ่อนไหว ความแข็งของที่นอน วัสดุ และโครงสร้าง มีผลโดยตรงต่อการนอนหลับของหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นการเลือกที่นอนให้เหมาะกับสตรีมีครรภ์และสุขภาพของตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ที่นี่เคล็ดลับแต่งหน้าเล็กๆ น้อยๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ สรุปเรื่องการเลือกที่นอนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แบบมีความรู้น้อย รวดเร็ว และดูผลลัพธ์ ข้อห้ามใช้ที่นอนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ (1) ที่นอนที่ดี หญิงตั้งครรภ์ควรใช้ที่นอนที่แข็ง หญิงตั้งครรภ์นอนในที่นอนดังกล่าว เอวจะอยู่ในสภาวะพักตัว ในระยะยาว กระดูกสันหลังส่วนเอวอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ไม่เพียงเท่านั้น คุณภาพการนอนหลับของหญิงตั้งครรภ์ยังได้รับผลกระทบจากส่วนสูงที่ใหญ่ขึ้น ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์อีกด้วย ( 2) ที่นอนที่นุ่มเกินไป สตรีมีครรภ์นอนบนเตียงสปริงที่นุ่มเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกสันหลัง เส้นประสาทถูกกดทับ และเพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ทั้งสองอย่างไม่สามารถขจัดความเมื่อยล้าและการทำงานทางสรีรวิทยาที่ไม่พึงประสงค์ และอาจทำให้ปวดหลังได้ ประการที่สอง เนื่องจากที่นอนสปริงนั้นนิ่มเกินไปเมื่อนอนเป็นเวลานาน จึงทำให้ติดตรงนี้ อีกทั้งน้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์ยังทำให้พลิกตัวได้ยากอีกด้วย ( 3) ที่นอนสปริงนอนไม่สบาย ที่นอนสปริงมีความสบายและยืดหยุ่นดี แต่สำหรับสตรีมีครรภ์ถือเป็นสิ่งต้องห้าม สตรีมีครรภ์ใช้ที่นอนสปริงไม่ดี ส่วนที่นอนที่นุ่มเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกสันหลังและส่งผลเสียร้ายแรงต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวได้ ทั้งสองอย่างสามารถขจัดความเหนื่อยล้า และส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกาย และอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ นอกจากนี้ ยังมีสปริงรองรับฐานสปริงที่แข็งแรงกว่า ไม่มีสปริงตัวใดสามารถสร้างฐานรองรับสุญญากาศได้ จุดรับแรงกดที่สม่ำเสมอไม่สามารถทำได้ และการใช้งานในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อแม่และทารกในครรภ์ได้ คุณแม่ตั้งครรภ์บางรายอาจมีความไวต่อเสียงเป็นพิเศษขณะนอนหลับ เตียงสปริงอาจสร้างเสียงได้ง่าย ส่งผลให้คุณแม่พักผ่อนไม่เพียงพอ ที่นอนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เลือกอย่างไรดี 1. เมื่อพิจารณาถึงน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ การตัดสินใจเลือกที่นอนประเภทใดจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยทั่วไปคนที่น้ำหนักมากมักจะเลือกที่นอนที่มีความแข็งมากกว่า ด้วยวิธีนี้จะช่วยรองรับร่างกายได้อย่างมั่นคง ลดแรงกดบริเวณไหล่และสะโพก น้ำหนักโดยทั่วไปของขอบเขตแข็งและอ่อนคือ 60 กก. และ 80 กก. น้ำหนักต่ำกว่า 60 กก. สามารถเลือกที่นอนแบบนิ่มและแบบแข็งปานกลางได้ ส่วนน้ำหนัก 60 กก. ถึง 80 กก. สามารถเลือกที่นอนแบบแข็งปานกลางได้ ส่วนน้ำหนักมากกว่า 80 กก. ควรใช้ที่นอนแบบแข็งจะดีกว่า เพราะไม่ว่าจะน้ำหนักเท่าไหร่ก็ตาม ตราบใดที่ที่นอนไม่เหมาะกับการรองรับที่แข็งหรืออ่อนก็จะส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลัง 2. วัสดุที่นอนที่เลือกมาอย่างดี ( 1) หากสตรีมีครรภ์เป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนังหรือไฟฟ้าสถิต ควรเลือกที่นอนที่ทำจากวัสดุมะพร้าวบริสุทธิ์ ที่นอนในท้องตลาดมีหลายประเภท เช่น ที่นอนสปริง ที่นอนยางพารา ที่นอนยางพาราชนิดต่างๆ และที่นอนลม ที่นอนสปริงไม่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ตามที่กล่าวข้างต้น และบางคนที่แพ้ยางพารา หากมีจุดเสื่อมคุณภาพจะมีส่วนประกอบทางเคมีมากมาย ที่นอนยางพาราสำหรับหญิงตั้งครรภ์และสุขภาพทารกในครรภ์ ที่นอนลมเนื่องจากภายในวัสดุที่บรรจุเป็นแก๊ส อาจทำให้เกิดแรงดันขณะนอนหลับไม่สม่ำเสมอ และอาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ตอนปลายได้ การไหลเวียนโลหิตบริเวณขาส่วนล่างไม่ราบรื่น และหลังจากการบีบอัดด้วยแรงดันสูงแล้ว ที่นอนที่ทำจากวัสดุมะพร้าวทั้งหลังจึงค่อนข้างปลอดภัย ในขณะที่ที่นอนมะพร้าวแท้ทำมาจากเส้นใยเปลือกมะพร้าวเป็นวัตถุดิบ ซึ่งเป็นวัสดุธรรมชาติที่ค่อนข้างดั้งเดิม ( 2) สตรีมีครรภ์ที่มีร่างกายไม่แข็งแรง สามารถนอนบนเตียงแข็งที่ปูด้วยที่นอนยางพาราหนา 3 ซม. ได้ ( ยกเว้นผู้ที่แพ้ยางพารา) เนื่องจากที่นอนยางพารามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ไรฝุ่น จึงให้การปกป้องขั้นพื้นฐานที่สุดแก่สตรีมีครรภ์ เบาะยางพารามีความลาดเอียงบาง เพื่อรับประกันความสบายของที่นอนพร้อมทั้งยังไม่ส่งผลกระทบต่อสตรีมีครรภ์อีกด้วย 【 นอนตะแคงซ้ายเป็นท่านอนที่ดีที่สุด 】 การนอนตะแคงเป็นท่านอนที่ดีที่สุดของคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งเชื่อว่าคุณแม่หลายๆ คนน่าจะเข้าใจ โดยตำแหน่งการนอนฝั่งซ้ายจะดีที่สุด หญิงตั้งครรภ์ให้นอนตะแคงซ้ายเพื่อหลีกเลี่ยงการกดทับของมดลูกที่ขยายใหญ่ หลอดเลือดใหญ่บริเวณช่องท้องและท่อไตเวนาคาวาอินฟาเรด ซึ่งช่วยให้เลือดไหลย้อนกลับจากเวนาคาวาอินฟาเรด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและรก ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์เท่านั้น ยังช่วยการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์อีกด้วย ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ไตได้เพียงพอ เพิ่มปริมาณปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ที่ด้านซ้าย เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ด้านซ้าย และแก้ไขมือขวาของมดลูก ลดเส้นเลือดขอดที่ขา ป้องกันการเกิดริดสีดวงทวาร เห็นได้ชัดว่าสตรีมีครรภ์ควรนอนตะแคงซ้ายให้มากขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกในท้อง ครบวงจร เน็ตเอซ ความเป็นพ่อ หากคุณคิดว่าการพิมพ์ซ้ำของเราละเมิดพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์หรือเป็นอันตรายต่อผลประโยชน์ของคุณ โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เราจะจัดการกับเรื่องนี้ก่อน