गरोदर महिला शिकत असताना मोठी गादी निवडली तर ती मऊ, कडक गादीसाठी योग्य नाही.

आई आणि गर्भातील बाळांसाठी रात्रीची चांगली झोप अत्यंत महत्त्वाची आहे. गरोदरपणात आईला निद्रानाशाचा त्रास होणे खूप सोपे असते, विशेषतः मध्यभागी, शरीराचे वजन वाढणे, दिवसा थकवा येणे, रात्रीच्या वेळी अडचणी येणे, गर्भधारणेदरम्यान आईला शौचास जाण्याची वारंवारता वाढणे, कृतीची गैरसोय होणे, गर्भवती आईची विश्रांती खराब असल्यास, केवळ आईच्या आरोग्यावरच परिणाम होत नाही तर गर्भाचा विकास अत्यंत प्रतिकूल होतो. आणि झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करणारा एक अतिशय महत्त्वाचा घटक म्हणजे गादी. गर्भधारणेनंतर, गर्भवती महिलांचे शरीर आणि भावना संवेदनशील असतात, गादीची कडकपणा, साहित्य, रचना, गर्भवती महिलांच्या झोपेशी थेट संबंधित असतात. म्हणून, गर्भवती महिलांसाठी निवड योग्य आहे आणि त्यांच्या स्वतःच्या आरोग्यासाठी गादी खूप महत्वाची आहे. येथे होणाऱ्या आईंसाठी लहान मेकअपमध्ये गादीच्या कमी ज्ञानासह गर्भधारणा निवडण्याचा सारांश दिला आहे, उपवास करा आणि ते पहा. गर्भवती महिलांनी गादी वापरण्यास मनाई आहे (१) चांगली गादी गर्भवती महिलांनी कडक गादी वापरावी, गर्भवती महिलांनी वरच्या गादीत झोपावे, कंबर लटकलेल्या अवस्थेत असेल, दीर्घकाळात कंबरेच्या मणक्याचे नुकसान होऊ शकते, इतकेच नाही तर गर्भवती महिलांच्या झोपेच्या गुणवत्तेवरही मोठ्या प्रमाणात परिणाम होतो, त्यामुळे गर्भाच्या विकासावर परिणाम होतो. (२) गर्भवती महिला खूप मऊ गादीवर जास्त वेळ मऊ स्प्रिंग बेडवर झोपतात, त्यामुळे मणक्याचे विकार होतात, मज्जातंतूंवर दबाव येतो, कमरेच्या स्नायूंवर ताण येतो, थकवा आणि प्रतिकूल शारीरिक कार्य दोन्हीही दूर होत नाहीत आणि पाठदुखी होऊ शकते. दुसरे म्हणजे, स्प्रिंग गादी खूप मऊ असल्याने त्यावर जास्त वेळ झोपता येत नाही, त्यामुळे ती इथेच अडकते, शिवाय गर्भवती महिलांचे शरीर जड होते, त्यामुळे ती उलटणे कठीण होते. (३) प्रतिकूल झोप स्प्रिंग गादी स्प्रिंग गादीमध्ये चांगला आराम आणि लवचिकता असते, परंतु गर्भवती महिलांसाठी ते निषिद्ध आहे. गर्भवती महिलांनी स्प्रिंग गादी वापरणे वाईट आहे आणि मऊ गादी वापरणे खरे आहे, त्यामुळे पाठीच्या कण्यातील विकारांचे स्थान सहजतेने निर्माण होते, ज्यामुळे कमरेच्या मणक्यावर गंभीर परिणाम होतो. दोन्ही थकवा, आणि शारीरिक कार्याचे नुकसान दूर करू शकतात आणि पाठदुखी, वाईट वळण होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, स्प्रिंग सपोर्ट मजबूत स्प्रिंग बेड आहे, कोणताही स्प्रिंग व्हॅक्यूम सपोर्ट तयार करू शकत नाही, एकसमान ताण बिंदू करत नाही, दीर्घकालीन वापरामुळे आई आणि गर्भावर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात. झोपेच्या वेळी काही गर्भवती माता ध्वनींबद्दल विशेषतः संवेदनशील असतात, वसंत ऋतूतील बेडमध्ये आवाज निर्माण करणे सोपे असते, ज्यामुळे आईला विश्रांती घेण्यास भाग पाडले जाते. गर्भवती महिलांनी निवडण्यासाठी गादी प्रस्ताव १. गर्भवती महिलेचे वजन आणि तिच्या शरीराचे वजन लक्षात घेऊन कोणत्या प्रकारची गादी निवडायची याचा निर्णय घ्यावा. सर्वसाधारणपणे, जे लोक जास्त वजनाचे गादी निवडतात ते अधिक कठीण असावेत. अशाप्रकारे शरीराला एक मजबूत आधार मिळू शकतो, खांद्यावर आणि कंबरेवरील दबाव कमी होतो. कठीण आणि मऊ सीमांचे एकूण वजन 60 किलो आणि 80 किलो असते. ६० किलोपेक्षा कमी वजनाच्या व्यक्ती मऊ आणि मध्यम कडकपणाच्या काही गाद्या निवडू शकतात; ६० किलो ते ८० किलो वजनाच्या व्यक्ती मध्यम कडकपणाच्या गाद्या निवडू शकतात; ८० किलोपेक्षा जास्त वजनाच्या व्यक्ती कठीण गाद्या वापरणे चांगले. कारण वजन कितीही असो, जोपर्यंत गादी कठीण आणि मऊ साठी योग्य नाही तोपर्यंत ती मणक्याला हानी पोहोचवते. 2. काळजीपूर्वक निवडलेल्या गाद्याचे साहित्य (१) जर गर्भवती महिलेला त्वचेची ऍलर्जी असेल किंवा इलेक्ट्रोस्टॅटिक असेल, तर शुद्ध नारळाच्या गाद्या निवडणे चांगले. बाजारात उपलब्ध असलेल्या गाद्यामध्ये मुळात स्प्रिंग गाद्या, लेटेक्स गाद्या, अनेक नारळ गाद्या, फुगवता येणारे गाद्या असतात. वर उल्लेख केलेल्या गर्भवती महिलांसाठी स्प्रिंग गादी योग्य नाही; आणि काही लोकांना लेटेक्सची ऍलर्जी आहे, जर वेळेची गुणवत्ता लक्षात घेतली तर त्यात अनेक रासायनिक घटक असतील, गर्भवती महिलांसाठी आणि गर्भाच्या आरोग्यासाठी लेटेक्स गादी योग्य आहे. फुगवता येणारी गादी आतल्या भागात वायू असल्याने, झोपेचा दाब असमान होऊ शकतो आणि गर्भधारणेच्या अखेरीस खालच्या अंगात रक्ताभिसरण सुरळीत होत नाही. आणि उच्च दाबाच्या दाबानंतर संपूर्ण नारळाच्या मटेरियलची गादी तुलनेने सुरक्षित असते, अस्सल नारळाची गादी कच्च्या मालाच्या रूपात नारळाच्या कवचाच्या पृष्ठभागावरील तंतूपासून बनवली जाते, ती तुलनेने आदिम, नैसर्गिक सामग्री असते. (२) गर्भवती महिला कमकुवत शरीरयष्टीमुळे, ३ सेमी जाडीच्या लेटेक्स गाद्यांनी झाकलेल्या कडक पलंगावर राहू शकतात (लेटेक्सची ऍलर्जी वगळता) कारण लेटेक्स गाद्यामध्ये माइट्सच्या प्रतिजैविक प्रतिकाराचे कार्य असते, त्यामुळे गर्भवती महिलांना सर्वात मूलभूत संरक्षण मिळू शकते. लेटेक्स कुशन पातळ असते, ज्यामुळे गादीच्या आरामाची हमी मिळते आणि गर्भवती महिलांवरही त्याचा परिणाम होत नाही. 【 डाव्या बाजूला झोपण्याची सर्वोत्तम स्थिती आहे 】 गरोदरपणात गर्भवती मातांसाठी बाजूला झोपणे ही सर्वोत्तम झोपण्याची स्थिती आहे, हे अनेक मातांना समजले पाहिजे. त्यापैकी, डाव्या बाजूची झोपण्याची स्थिती सर्वात चांगली आहे. गर्भवती महिला झोपताना डाव्या बाजूला झोपतात, जेणेकरून गर्भाशयाच्या वाढीव दाब, पोटातील महाधमनी आणि खालच्या व्हेना कावा मूत्रमार्गाचा त्रास टाळता येईल. हे इनफिरियर व्हेना कावा रक्त परत येण्यास फायदेशीर ठरते, गर्भाशय आणि प्लेसेंटामध्ये रक्त प्रवाह वाढवते, पोषक तत्वे आणि ऑक्सिजन पुरवठा वाढवते, गर्भाच्या वाढीस आणि विकासास मदत करते आणि मूत्रपिंडातील रक्त प्रवाह पुरेसा होतो, लघवीचे प्रमाण वाढते, गरोदरपणात डाव्या बाजूला सूज येते, प्रभावी उपचार स्थितीसाठी. डाव्या बाजूला, तसेच गर्भाशयाच्या उजव्या हाताची स्थिती सुधारण्यासाठी, खालच्या अंगातील व्हेरिकोज व्हेन्स कमी करण्यासाठी, मूळव्याध होण्यापासून रोखण्यासाठी. दृश्यमान, गर्भवती महिलांनी डाव्या कुशीवर जास्त झोप घ्यावी, ते गर्भवती महिलांच्या आणि पोटातील बाळाच्या आरोग्यासाठी चांगले असते. व्यापक, नेटइज पितृत्व. जर तुम्हाला वाटत असेल की आमच्या पुनर्मुद्रणाने कॉपीराइट कायद्याचे उल्लंघन केले आहे किंवा तुमच्या हिताला हानी पोहोचवली आहे, तर कृपया आमच्याशी संपर्क साधण्यास अजिबात संकोच करू नका, आम्ही सर्वप्रथम त्यावर कारवाई करू.