እርጉዝ ሴቶች ትልቅ ፍራሽ የሚማሩት ለስላሳ ጠንካራ ፍራሽ ተስማሚ አይደሉም

በእናቶች እና በፅንሶች ላይ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አስፈላጊ ነው. የእናቲቱ እርግዝና በእንቅልፍ ማጣት በተለይም ወደ መሃከል ለመሰቃየት በጣም ቀላል ነው, የሰውነት ክብደት መጨመር, ሰውነት በቀን ድካም, በምሽት መታጠፍ ችግር, ከእናቲቱ ጋር ተዳምሮ በእርግዝና ወቅት ከእናቲቱ ጋር ተዳምሮ የመፀዳዳት ድግግሞሽ ይጨምራል, የእርምጃው ምቾት ማጣት, ነፍሰ ጡር እናት እረፍት መጥፎ ከሆነ በእናቲቱ ጤና ላይ ብቻ ሳይሆን, የፅንሱ እድገት እጅግ በጣም ጥሩ አይደለም. እና በእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር በጣም አስፈላጊ ነገር ፍራሽ ነው. ከእርግዝና በኋላ ነፍሰ ጡር ሴቶች አካል እና ስሜት ስሜታዊ ናቸው, የፍራሹ ጥንካሬ, ቁሳቁስ, መዋቅር, እርጉዝ ሴቶች ከእንቅልፍ ጋር በቀጥታ የተያያዙ ናቸው. ስለዚህ ምርጫው ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ ነው እና የራሳቸው የጤና ፍራሽ በጣም አስፈላጊ ነው. እዚህ ላይ ትንሽ ሜካፕ ወደፊት ለሚሆኑ እናቶች ስለ ፍራሽ ትንሽ እውቀት ስለ እርግዝና ስለመምረጥ ማጠቃለያ፣ በፍጥነት እና ይመልከቱት። ነፍሰ ጡር ሴቶች ፍራሽ ይጠቀማሉ (1) ጥሩ ፍራሽ እርጉዝ ሴቶች ጠንካራ ፍራሽ ይጠቀማሉ ፣ እርጉዝ ሴቶች ከላይ በተጠቀሰው ውስጥ ለመተኛት ፣ ወገቡ በተንጠለጠለበት ሁኔታ ውስጥ ይሆናል ፣ በረዥም ጊዜ የአከርካሪ አጥንት በሰው ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ፣ ይህ ብቻ አይደለም ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች የእንቅልፍ ጥራት በትልቁም ይጎዳል ፣ ስለሆነም በፅንስ እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። (2) በጣም ለስላሳ ፍራሽ ነፍሰ ጡር ሴቶች ለስላሳ የፀደይ አልጋ ላይ ለረጅም ጊዜ ይተኛሉ, ወደ አከርካሪ እክል ቦታ ለመምራት ቀላል, ጨቋኝ ነርቭ, የወገብ ጡንቻዎችን ሸክም ይጨምራሉ, ሁለቱም ድካምን እና አሉታዊ የፊዚዮሎጂ ተግባራትን ሊያስወግዱ እና የጀርባ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ. በሁለተኛ ደረጃ ፣ የፀደይ ፍራሽ በጣም ለስላሳ ስለሆነ በላዩ ላይ ለመተኛት ለረጅም ጊዜ እዚህ ይጣበቃል ፣ በተጨማሪም ነፍሰ ጡር ሴቶች የሰውነት ክብደት ፣ ለመንከባለል አስቸጋሪ ነው። ( 3) ጥሩ ያልሆነ የእንቅልፍ ጸደይ ፍራሽ የፀደይ ፍራሽ ጥሩ ምቾት እና ጥንካሬ አለው, ለነፍሰ ጡር ሴቶች ግን የተከለከለ ነው. ነፍሰ ጡር ሴቶች የፀደይ ፍራሽን መጠቀም መጥፎ ነው እና ለስላሳ ፍራሽ እውነትን ይጠቀማሉ, የአከርካሪ እክል ያለበትን ቦታ ለማድረስ ቀላል, በአከርካሪ አጥንት ላይ ከባድ ተጽእኖ. ሁለቱም ድካምን ማስወገድ እና የፊዚዮሎጂ ተግባራትን መጎዳትን ሊያስወግዱ ይችላሉ, እና የጀርባ ህመም, መጥፎ መዞር ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተጨማሪም የፀደይ ድጋፍ ጠንካራ የፀደይ አልጋ አለ ፣ ምንም አይነት ጸደይ ድጋፎችን ቫክዩም መፍጠር አይችልም ፣ ወጥ የሆነ የጭንቀት ነጥብ አያድርጉ ፣ የረጅም ጊዜ አጠቃቀም የእናትን እና የፅንሱን ቅርፅ ወደ አሉታዊ ተፅእኖ ሊያመጣ ይችላል። አንዳንድ ነፍሰ ጡር እናቶች በእንቅልፍ ወቅት በተለይ ለድምፅ ስሜታዊ ናቸው ፣ የፀደይ አልጋ በምላሹ ድምጽ ለማምረት ቀላል ነው ፣ እናቲቱ እረፍት እንዲኖራት ይነካል ። እርጉዝ ሴቶች ፍራሽ ለመምረጥ ፕሮፖዛል 1. የነፍሰ ጡር ሴቶችን ክብደት ግምት ውስጥ በማስገባት የሰውነት ክብደት ምን ዓይነት ፍራሽ ለመምረጥ መወሰን. በአጠቃላይ ሰዎች ፍራሹን የሚመርጡት ክብደት የበለጠ ከባድ መሆን አለበት. በዚህ መንገድ ሰውነትን ጠንካራ ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል, በትከሻው እና በወገብ ላይ ያለውን ጫና ያስወግዳል. የጠንካራ እና ለስላሳ ድንበሮች አጠቃላይ ክብደት 60 ኪ.ግ እና 80 ኪ.ግ. ከ 60 ኪሎ ግራም ክብደት በታች ለስላሳ አንዳንድ ፍራሾችን እና መካከለኛ ጥንካሬን መምረጥ ይችላል; በ 60 ኪሎ ግራም እስከ 80 ኪሎ ግራም ከፍራሹ መካከለኛ ጥንካሬ መካከል መምረጥ ይችላል; ከ 80 ኪሎ ግራም ክብደት በላይ ጠንካራ ፍራሽ መጠቀም ጥሩ ነው. ምክንያቱም ምንም ዓይነት ክብደት ቢኖረውም, ፍራሹ ለጠንካራ እና ለስላሳ እስካልሆነ ድረስ አከርካሪውን ይጎዳል. 2. በጥንቃቄ የተመረጡ ፍራሽ ቁሳዊ (1) አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የቆዳ አለርጂ ወይም electrostatic ከሆነ, ስለዚህ የተሻለ ነበር ንጹህ የኮኮናት ቁሳዊ ፍራሽ ይምረጡ. በገበያ ላይ ያለው ፍራሽ በመሠረቱ የፀደይ ፍራሽ፣ ላቲክስ ፍራሽ፣ በርካታ የኮኮናት ፍራሽ፣ ሊተነፍ የሚችል ፍራሽ አለው። የፀደይ ፍራሽ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ አይደለም, ከላይ የተጠቀሰው; እና አንዳንድ ሰዎች ለላቲክስ አለርጂዎች, የጊዜ ጥራት ከሆነ ብዙ የኬሚካል ክፍሎች, ለነፍሰ ጡር ሴቶች የላስቲክ ፍራሽ እና የፅንስ ጤና. የሚተነፍሰው ፍራሽ የሙሌት ቁስ ውስጠኛው ጋዝ ስለሆነ እንቅልፍ ያልተስተካከለ ጫና ሊያስከትል እና ወደ ዘግይቶ እርግዝና ሊያመራ ይችላል የታችኛው እጅና እግር ዝውውር ለስላሳ አይደለም። እና ከፍተኛ ግፊት ከተጨመቀ በኋላ ሙሉው የኮኮናት ቁሳቁስ ፍራሽ በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ትክክለኛው የኮኮናት ፍራሽ ከኮኮናት ቅርፊት ፋይበር እንደ ጥሬ ዕቃዎች የተሰራ ነው ፣ በአንጻራዊ ሁኔታ ጥንታዊ ፣ የተፈጥሮ ቁሳቁስ ነው። ( 2) ነፍሰ ጡር ሴቶች እንደ ደካማ የሰውነት አካል ፣ በ 3 ሴ.ሜ ውፍረት ባለው የላስቲክ ፍራሽ ተሸፍነው በጠንካራ አልጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ (ለሌቴክስ አለርጂ ካልሆነ በስተቀር) የላቲክስ ፍራሽ ምስጦችን ፀረ-ተሕዋስያን የመቋቋም ተግባር ስላለው ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም መሠረታዊ ጥበቃን ይሰጣል ። የላቲክስ ትራስ ቀጭን፣ ለፍራሹ ምቾት በተመሳሳይ ጊዜ፣ እርጉዝ ሴቶችንም አይጎዳም። 【 በግራ በኩል በጣም ጥሩው የመኝታ ቦታ ነው】 የጎን መተኛት በእርግዝና ወቅት የወደፊት እናቶች ምርጥ የእንቅልፍ አቀማመጥ ነው, ይህ ብዙ እናቶች ሊረዱት እንደሚገባ ያምናሉ. ከነሱ መካከል, በግራ በኩል በጣም ጥሩው የእንቅልፍ አቀማመጥ ነው. ነፍሰ ጡር ሴቶች በምትተኛበት ጊዜ በግራ በኩል ይወስዳሉ ፣ የሆድ ቁርጠት ፣ የሆድ ቁርጠት እና የታችኛው የደም ቧንቧ ureter መጨናነቅን ለማስወገድ ፣ የደም መፍሰስን ወደ ማህፀን እና የእንግዴ ቧንቧ የደም ፍሰትን ይጨምራል ፣ የፅንሱን እድገትና እድገትን ብቻ ሳይሆን የኩላሊት የደም ፍሰትን ይጨምራል ፣ የኩላሊት የደም ፍሰት መጠን በቂ ነው ፣ የሽንት መጠኑ ይጨምራል ። በግራ በኩል, እና እንዲሁም የማሕፀን ቀኝ እጅን ለማረም, የታችኛው እግር የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ይቀንሱ, ሄሞሮይድስ እንዳይከሰት ይከላከላል. የሚታዩ, እርጉዝ ሴቶች በግራ በኩል ተጨማሪ እንቅልፍ መውሰድ አለባቸው, ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለሆድ ህጻን ጤና ጠቃሚ ነው. ሁሉን አቀፍ፣ ያልተረጋጋ አባትነት። የእኛ ድጋሚ ህትመት የቅጂ መብት ህግን የጣሰ ወይም የእርስዎን ፍላጎት የሚጎዳ ከመሰለዎት እባክዎ እኛን ለማነጋገር አያመንቱ፣ በመጀመሪያ ደረጃ እንሰራዋለን።