زنان باردار که در حال یادگیری تشک بزرگ هستند، تشک نرم و سفت برایشان مناسب نیست.

خواب خوب شبانه برای مادر و جنین بسیار مهم است. بارداری مادر را به راحتی دچار بی‌خوابی می‌کند، به خصوص در اواسط بارداری، با افزایش وزن بدن، خستگی بدن در طول روز، مشکلات خواب شبانه، همراه با افزایش دفعات اجابت مزاج در دوران بارداری، ناراحتی در عمل، اگر استراحت مادر باردار بد باشد، نه تنها بر سلامت مادر تأثیر می‌گذارد، بلکه رشد جنین را نیز بسیار نامطلوب می‌کند. و یک عامل بسیار مهم که بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد، تشک است. پس از بارداری، بدن و احساسات زنان باردار حساس می‌شود، سختی تشک، جنس و ساختار آن مستقیماً با خواب زنان باردار مرتبط است. بنابراین، انتخاب برای زنان باردار مناسب است و سلامت تشک آنها بسیار مهم است. در اینجا خلاصه‌ای از آرایش‌های کوچک برای مادران باردار در مورد انتخاب تشک بارداری با دانش کم، سریع و ببینید. استفاده از تشک برای زنان باردار ممنوع است (1) زنان باردار از تشک سفت استفاده می‌کنند، زنان باردار هنگام خوابیدن در تشک‌های فوق، کمرشان در حالت معلق قرار می‌گیرد و در درازمدت می‌تواند به ستون فقرات کمری فرد آسیب برساند، نه تنها این، بلکه کیفیت خواب زنان باردار نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد و در نتیجه بر رشد جنین تأثیر می‌گذارد. (2) زنان باردار با تشک خیلی نرم، مدت طولانی روی تشک فنری نرم دراز می‌کشند که به راحتی می‌تواند منجر به اختلالات ستون فقرات، فشار بر اعصاب، افزایش فشار بر عضلات کمر شود، که نه می‌تواند خستگی را از بین ببرد و نه عملکرد فیزیولوژیکی نامطلوبی داشته باشد و می‌تواند باعث کمردرد شود. ثانیاً، به دلیل نرمی بیش از حد تشک فنری، خوابیدن طولانی مدت روی آن باعث گیر کردن تشک می‌شود، به علاوه بدن زنان باردار سنگین است و غلت زدن روی آن دشوار است. (3) تشک فنری خواب نامطلوب تشک فنری راحتی و انعطاف‌پذیری خوبی دارد، اما برای زنان باردار تابو است. استفاده از تشک فنری برای زنان باردار مضر است و استفاده از تشک نرم به راحتی می‌تواند باعث ایجاد اختلالات ستون فقرات در محل مورد نظر شده و تأثیر جدی بر ستون فقرات کمری بگذارد. هر دو می‌توانند خستگی و نقص عملکرد فیزیولوژیکی را از بین ببرند و می‌توانند باعث کمردرد و بدخلقی شوند. علاوه بر این، یک تکیه‌گاه فنری قوی‌تر برای تخت خواب وجود دارد، هیچ فنری نمی‌تواند تکیه‌گاه‌های خلاء تشکیل دهد، نقطه تنش یکنواخت ایجاد نمی‌کند، استفاده طولانی مدت می‌تواند برای مادر و جنین عوارض جانبی ایجاد کند. برخی از مادران باردار در طول خواب به ویژه به صداها حساس هستند، تخت فنری به راحتی صدا تولید می‌کند و به نوبه خود بر استراحت مادر تأثیر می‌گذارد. انتخاب تشک برای زنان باردار، پیشنهاد شماره ۱. با توجه به وزن زنان باردار، وزن بدن آنها در انتخاب نوع تشک تأثیر دارد. به طور کلی، هر چه وزن افراد بیشتر باشد، تشک باید سفت‌تر باشد. به این ترتیب می‌تواند تکیه‌گاه محکمی به بدن بدهد و فشار روی شانه و باسن را کاهش دهد. وزن کلی مرزهای سخت و نرم ۶۰ کیلوگرم و ۸۰ کیلوگرم است. برای وزن کمتر از ۶۰ کیلوگرم می‌توانید تشک‌های نرم و با سختی متوسط را انتخاب کنید؛ برای وزن ۶۰ تا ۸۰ کیلوگرم می‌توانید تشک با سختی متوسط را انتخاب کنید؛ برای وزن بیش از ۸۰ کیلوگرم بهتر است از تشک‌های سفت استفاده کنید. زیرا مهم نیست چه نوع وزنی، تا زمانی که تشک مناسب برای سفتی و نرمی نباشد، به ستون فقرات آسیب می‌رساند. 2. جنس تشک با دقت انتخاب شود (1) اگر زن باردار به پوست یا الکتریسیته ساکن حساسیت دارد، بهتر است تشکی از جنس نارگیل خالص انتخاب کند. تشک‌های موجود در بازار اساساً شامل تشک فنری، تشک لاتکس، تشک نارگیلی و تشک بادی هستند. تشک فنری برای زنان باردار، همانطور که در بالا ذکر شد، مناسب نیست؛ و برخی از افراد به لاتکس حساسیت دارند، اگر کیفیت نقطه زمانی وجود داشته باشد، اجزای شیمیایی زیادی وجود خواهد داشت، تشک لاتکس برای زنان باردار و سلامت جنین مضر است. تشک بادی به دلیل اینکه داخل ماده پرکننده آن گاز است، می‌تواند باعث فشار ناهموار در خواب شود و در اواخر بارداری منجر به گردش خون نامناسب اندام تحتانی شود. و پس از فشرده‌سازی با فشار بالا، تشک تماماً از جنس نارگیل نسبتاً ایمن است. تشک نارگیل اصل از الیاف سطحی پوسته نارگیل به عنوان ماده اولیه ساخته شده است که یک ماده طبیعی نسبتاً ابتدایی است. (2) زنان باردار به دلیل ضعف بدنی، می‌توانند در رختخواب سفت پوشیده شده با تشک‌های لاتکس به ضخامت 3 سانتی‌متر بخوابند (به جز کسانی که به لاتکس حساسیت دارند). از آنجا که تشک لاتکس خاصیت مقاومت ضد میکروبی در برابر کنه‌ها را دارد، می‌تواند اساسی‌ترین محافظت را برای زنان باردار فراهم کند. بالشتک لاتکس به صورت مورب و نازک طراحی شده است تا راحتی تشک را تضمین کند و در عین حال برای زنان باردار مشکلی ایجاد نکند. 【به پهلوی چپ بهترین حالت خواب است】 خوابیدن به پهلو بهترین حالت خواب برای مادران باردار در دوران بارداری است، این باوری است که بسیاری از مادران باید آن را درک کنند. در میان آنها، سمت چپ بهترین حالت خواب است. زنان باردار هنگام خواب به پهلوی چپ می‌خوابند تا از بزرگ شدن رحم، فشار بر آئورت شکمی و حالب ورید اجوف تحتانی جلوگیری شود. این کار برای جریان برگشتی خون از ورید اجوف تحتانی مفید است، جریان خون به رحم و جفت را افزایش می‌دهد، نه تنها مواد مغذی و اکسیژن را به جنین می‌رساند، بلکه به رشد و تکامل جنین نیز کمک می‌کند و جریان خون کلیوی را کافی می‌کند، حجم ادرار را افزایش می‌دهد و از ورم بارداری در سمت چپ جلوگیری می‌کند و برای درمان مؤثرتر است. سمت چپ و همچنین برای اصلاح دست راست رحم، کاهش واریس اندام تحتانی، جلوگیری از بروز بواسیر. واضح است که زنان باردار باید بیشتر به سمت چپ بخوابند، این برای سلامت زنان باردار و جنین داخل شکمشان مفید است. جامع، پدری netease. اگر فکر می‌کنید که بازنشر ما قانون حق نشر را نقض کرده یا به منافع شما آسیب می‌رساند، لطفاً دریغ نکنید با ما تماس بگیرید، ما در وهله اول به آن رسیدگی خواهیم کرد.