ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ သင်ယူထားသော မွေ့ရာကြီးသည် နူးညံ့မာကျောသောမွေ့ရာအတွက် မသင့်တော်ပါ။

မိခင်များနှင့် သန္ဓေသားများအတွက် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် အိပ်မပျော်ခြင်း အထူးသဖြင့် အလယ်အလတ်အထိ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊ နေ့ဘက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ညဘက်လှည့်ရခက်ခဲခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း မိခင်နှင့်အတူ ဝမ်းသွားသည့်အကြိမ်ရေ တိုးလာခြင်း၊ လုပ်ဆောင်ချက် အဆင်မပြေခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် အနားယူမှုမကောင်းပါက မိခင်၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ရုံသာမက သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အလွန်အမင်း အဆင်မပြေပါ။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသည့် အလွန်အရေးကြီးသောအချက်မှာ မွေ့ယာဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခံစားချက်တို့သည် ထိလွယ်ရှလွယ်၊ မွေ့ရာ၏ မာကျောမှု၊ ပစ္စည်း၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်လျော်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးမွေ့ရာသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤတွင် မွေ့ယာနှင့်ပတ်သက်သော ဗဟုသုတနည်းပါးသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရွေးချယ်မှုအကြောင်း အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြချက်လေးများ ဤတွင် အမြန်ကြည့်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ မွေ့ယာကို တားမြစ်ချက် (၁) ကောင်းမွန်သော မွေ့ယာကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ အသုံးပြုသည့် မွေ့ယာမာကျောသော ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် အထက်တွင် အိပ်ပါက ခါးသည် ရပ်တန့်သွားကာ ရေရှည်တွင် ခါးကျောရိုးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေရုံသာမက ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများ၏ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကိုလည်း ကြီးမားစေကာ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။ (၂) ပျော့ပျောင်းလွန်းသော မွေ့ရာကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ပျော့ပျောင်းသောနွေဦးကုတင်ပေါ်တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ လှဲလျောင်းနေပါက ကျောရိုးပုံမမှန်ခြင်း၊ အာရုံကြောများ ဖိစီးလွယ်ခြင်း၊ ခါးကြွက်သားများ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများ တိုးလာခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ဆိုးရွားသော ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုတို့ကို မဖယ်ရှားနိုင်ဘဲ ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နောက်တစ်ချက်ကတော့ စပရိန်မွေ့ယာက ပျော့လွန်းတာကြောင့် အချိန်အကြာကြီး အိပ်ရတာက ဒီမှာညပ်နေပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ ခန္ဓာကိုယ်လေးလံလာတာကြောင့် လှန်ရတာ ခက်ခဲပါတယ်။ (၃) အိပ်မပျော်သော စပရိန်မွေ့ယာ နွေဦးမွေ့ယာသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ခံနိုင်ရည်ကောင်းမွန်သော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်မူ တားမြစ်ထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် စပရိန်မွေ့ရာကို အသုံးပြုပါက ညံ့ဖျင်းသောမွေ့ရာကို အသုံးပြု၍ ကျောရိုးပုံမမှန်သော တည်နေရာကို ဖြစ်ပေါ်စေရန် လွယ်ကူပြီး ခါးကျောရိုးအပေါ် ဆိုးရွားစွာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှု၏ အားနည်းချက်များကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ခါးနာခြင်း၊ ဆိုးရွားသောလှည့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပိုအားကောင်းသော နွေဦးအိပ်ရာတွင် နွေဦးပေါက်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ လေဟာနယ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် နွေဦးပုံစံ၊ တူညီသော ဖိစီးမှုအမှတ်ကို မပြုလုပ်နိုင်၊ ရေရှည်အသုံးပြုပါက မိခင်နှင့် သန္ဓေသားတို့၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အချို့သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် အိပ်ပျော်နေစဉ် အထူးသဖြင့် အသံများကို အာရုံခံစားနိုင်သောကြောင့် နွေဦးအိပ်ရာသည် အသံထွက်ရန်လွယ်ကူပြီး မိခင်အား အနားယူရန် ထိခိုက်စေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး မွေ့ရာရွေးချယ်ရန် အဆိုပြုချက် ၁။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တွေးတောပြီး သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လို မွေ့ရာမျိုးကို ရွေးချယ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လဲ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ လူများပိုမိုလေးလံသော မွေ့ရာကို ရွေးချယ်ရာတွင် ပိုမိုခက်ခဲသင့်သည်။ ဤနည်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အား ခိုင်မာသော အထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ပခုံးနှင့် တင်ပါးပေါ်ရှိ ဖိအားများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ မာကြော ပျော့ပျောင်းသော နယ်နိမိတ်များ၏ ယေဘုယျ အလေးချိန်မှာ ၆၀ ကီလိုဂရမ်နှင့် ၈၀ ကီလိုဂရမ် ဖြစ်သည်။ အလေးချိန် 60 ကီလိုဂရမ်အောက် ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာနှင့် အလတ်စား မာကျောမှုကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ 60 ကီလိုဂရမ်မှ 80 ကီလိုဂရမ်အတွင်း မွေ့ယာ၏အလတ်စား မာကျောမှုကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အလေးချိန် 80 ကီလိုဂရမ်အထက်တွင် မာကျောသောမွေ့ရာကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မည်မျှပင် အလေးချိန်ရှိစေကာမူ မွေ့ရာသည် မာကြောပြီး ပျော့ပျောင်းရန် မသင့်လျော်သရွေ့ ကျောရိုးကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်ပါသည်။ 2. ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသော မွေ့ရာပစ္စည်း (၁) ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် အရေပြားဓာတ်မတည့်ပါက သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်သောကြောင့် အုန်းသီးမွေ့ရာစစ်စစ်ကို ရွေးချယ်ပါက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဈေးကွက်ရှိ မွေ့ယာများတွင် အခြေခံအားဖြင့် စပရိန်မွေ့ရာ၊ စေးမွေ့ရာ၊ အုန်းမွေ့ရာ၊ လေဖောင်းမွေ့ယာ အများအပြားရှိသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ နွေဦးမွေ့ရာသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် မသင့်လျော်ပါ။ အချို့လူများသည် စေးစေးနှင့် ဓါတ်မတည့်သူများ၊ အချိန်၏အရည်အသွေးကို ညွှန်ပြပါက ဓာတုဗေဒ အစိတ်အပိုင်းများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် စေးမွေ့ရာနှင့် သန္ဓေသားကျန်းမာရေးတို့ များစွာရှိမည်ဖြစ်သည်။ လေဖြည့်မွေ့ရာသည် အတွင်းဘက်တွင် ဓာတ်ငွေ့များပါသောကြောင့် အိပ်ချိန်မညီသော ဖိအားကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်နောက်ကျခြင်းသို့ ဦးတည်စေကာ ခြေလက်များ သွေးလည်ပတ်မှု မချောမွေ့စေပါ။ အုန်းသီးမွေ့ရာတစ်ခုလုံးကို ဖိအားမြင့်ဖိသိပ်ထားပြီးနောက် မွေ့ယာတစ်ခုလုံးသည် လုံခြုံစိတ်ချရပြီး စစ်မှန်သော အုန်းမှုတ်မွေ့ရာကို ကုန်ကြမ်းအဖြစ် အုန်းမှုတ်ခွံမျက်နှာပြင်ဖိုက်ဘာဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး၊ အတော်လေးကို ရှေးရိုးဆန်သော သဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ (၂) ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် အားနည်းသော ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် ၃ စင်တီမီတာ အထူရှိသော စေးမွေ့ယာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော မာကျောသော အိပ်ရာပေါ်တွင် ထားနိုင်သည် (အစေးနှင့် ဓါတ်မတည့်ခြင်းမှ လွဲ၍) စေးမွေ့ရာသည် ပိုးမွှားများကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအတွက် အခြေခံအကျဆုံး အကာအကွယ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ Latex cushion သည် ပါးလွှာပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် မွေ့ယာနှစ်သိမ့်မှုရရှိစေရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုလည်း မထိခိုက်စေပါ။ 【ဘယ်ဘက်အခြမ်းသည် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်း】 ဘေးစောင်းအိပ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ဤအချက်ကို မိခင်များစွာ နားလည်သဘောပေါက်ထားသည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် ဘယ်ဘက်ခြမ်းသည် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်သည့် အနေအထားဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ဘယ်ဘက်ခြမ်းကို ဆန့်ထုတ်ကာ သားအိမ်ကြီးထွားမှု ဖိနှိပ်မှုကို ရှောင်ရှားရန်၊ ဝမ်းဗိုက်သွေးကြောပိတ်ခြင်းနှင့် နိမ့်ပါးသော vena cava ureter သည် ယုတ်ညံ့သော vena cava သွေးပြန်စီးဆင်းမှုကို ကောင်းကျိုးပြုကာ သားအိမ်နှင့် အချင်းသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး အာဟာရနှင့် အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကြီးထွားမှုနှင့် ထုထည်ကို ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးသည်။ ထိရောက်သောကုသမှုအနေအထားအတွက်ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင်ကိုယ်ဝန်ဖောရောင်ခြင်းတိုးလာသည်။ လက်ဝဲဘက်နှင့် သားအိမ်၏ ညာလက်ကို ပြုပြင်ရန်၊ ခြေလက်အောက်ပိုင်းရှိ varicose veins များကို လျှော့ချပေးကာ လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် ဘယ်ဘက်ခြမ်းကို ပိုအိပ်သင့်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ဝမ်းဗိုက်သားလေးများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဘက်စုံ၊ netease paternity ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မူပိုင်ခွင့်အက်ဥပဒေအား ပြန်လည်ပုံနှိပ်ခြင်းအား ချိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အကျိုးစီးပွားကို ထိခိုက်စေသည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို ဦးစွာဖြေရှင်းပေးပါမည်။