孕婦學習大床墊選得軟硬床墊不適合

一夜良好的睡眠對母親和胎兒都至關重要。 懷孕期間的媽媽很容易患上失眠症，特別是到了懷孕中期，隨著體重的增加，白天身體疲憊，晚上翻身困難，再加上孕期媽媽排便次數增多，行動不便，如果孕媽媽休息不好，不僅影響媽媽的身體健康，對胎兒的發育也是極為不利的。 而影響睡眠品質的一個很重要的因素就是床墊。 懷孕後，孕婦的身體和感覺都很敏感，床墊的軟硬度、材質、結構等都直接關係到孕婦的睡眠。 因此，選擇適合孕婦和自身健康的床墊非常重要。 下面小編就為準媽媽們總結一下關於選擇孕期床墊的小知識，快來看看吧。 孕婦使用床墊的禁忌 （1）好床墊孕婦使用過硬的床墊，孕婦睡在上面，腰部會處於懸空的狀態，長期下來會對人的腰椎造成傷害，不僅如此，孕婦的睡眠品質也會受到較大的影響，從而影響胎兒的發育。 (2)床墊過軟孕婦長期躺在過軟的彈簧床上，容易導致脊椎位置紊亂，壓迫神經，增加腰肌負擔，既不能消除疲勞，又不利於生理功能，而且會造成腰痛。 其次，由於床墊太軟，長時間睡在上面會卡在這裡，再加上孕婦身體較重，很難翻身。 (3)不宜睡彈簧床墊 彈簧床墊雖然舒適性好、回彈性好，但對孕婦來說是大忌。 孕婦使用彈簧床墊和使用過軟床墊的道理都是不好的，容易造成脊椎的位置紊亂，嚴重的話會對腰椎造成影響。 既不能消除疲勞，又不利於生理機能，且會引起腰酸背痛、轉壞。 另外，有彈簧的床墊支撐力較強，沒有彈簧的床墊會形成支撐真空，受力點不均勻，長期使用會對產婦和胎兒的體型產生不利影響。 有些準媽媽在睡眠過程中對聲音特別敏感，彈簧床翻轉時容易產生聲響，影響準媽媽休息。 孕婦床墊選擇建議1. 孕婦的體重是孕婦考慮自身體重決定選擇什麼樣的床墊。 一般來說，體重較重的人選擇的床墊應該較硬。 這樣可以給身體一個穩固的支撐，減輕肩膀和臀部的壓力。 硬、軟邊界的一般重量為60公斤和80公斤。 體重在60公斤以下可以選擇軟一些的床墊和中等硬度的床墊；在60公斤到80公斤之間可以選擇中等硬度的床墊；在80公斤以上的體重最好使用硬一些的床墊。 因為不管是什麼樣的體重，只要床墊軟硬不適合都會對脊椎造成傷害。 2. 慎重選擇床墊材質 （1）如果孕婦皮膚過敏或有靜電，那麼最好選擇純椰子材質的床墊。 市面上的床墊主要有彈簧床墊、乳膠床墊、幾椰床墊、充氣床墊。 彈簧床墊不適合孕婦，上面已經提到了；而且有的人對乳膠過敏，如果質量時間點的乳膠床墊會有很多化學成分，不利於孕婦和胎兒的健康。 充氣床墊因為裡面的填充物是氣體，會造成睡眠時壓力不均勻而導致懷孕後期下肢血液循環不順暢。 而且經過高壓壓縮的整塊椰棕材質的床墊相對來說比較安全，正宗的椰棕床墊是用椰殼表層纖維為原料製成的，是一種比較原始、天然的材質。 （2）孕婦由於體質較弱，可以在硬床上舖一張3厘米厚的乳膠床墊（對乳膠過敏者除外），因為乳膠床墊具有抗菌防蟎的功能，可以給孕婦最基本的保護。 乳膠墊偏薄，為確保床墊舒適度的同時，也不會對孕婦造成影響。 【左側臥是最佳睡姿】側躺是準媽媽懷孕期間的最佳睡姿，這個相信很多媽媽都是了解的。 其中，左側臥為最佳睡姿。 孕婦睡眠時採取左側臥位，可避免增大的子宮壓迫腹主動脈、下腔靜脈和輸尿管，有利於下腔靜脈血液回流，增加子宮和胎盤的血流量，不僅促進了營養和氧氣的供應，有助於胎兒的生長發育，而且腎臟血流充足，尿量增多，對妊娠水腫採取左側臥位，是有效的治療體位。 左側，同時也能矯正子宮右側，減輕下肢靜脈曲張，預防痔瘡的發生。 可見，孕婦應多採取左側臥睡眠，對孕婦和腹中寶寶的健康都有好處。 綜合，網易親子。 如果您認為我們的轉載違反了版權法或損害了您的利益，請隨時與我們聯繫，我們將第一時間處理