Цяжарным жанчынам, якія вывучаюць вялікія матрацы, не падыходзіць мяккі цвёрды матрац.

Добры начны сон для маці і плёну мае вырашальнае значэнне. Цяжарнасць жанчын вельмі схільная да бессані, асабліва ў сярэднім узросце. Пры павелічэнні масы цела назіраецца стомленасць цела на працягу дня, цяжкасці з начнымі паваротамі. Падчас цяжарнасці жанчына таксама павялічвае частату дэфекацыі, што выклікае дыскамфорт. Калі цяжарная жанчына дрэнна адпачывае, гэта не толькі негатыўна ўплывае на здароўе маці, але і на развіццё плёну. І вельмі важным фактарам, які ўплывае на якасць сну, з'яўляецца матрац. Пасля цяжарнасці цела і пачуцці цяжарных жанчын становяцца адчувальнымі, цвёрдасць матраца, матэрыял і структура непасрэдна звязаныя са сном цяжарных жанчын. Такім чынам, выбар падыходзіць для цяжарных жанчын, і іх уласны матрац для здароўя вельмі важны. Тут невялікі дапаможнік для будучых мам коратка апісвае, як выбраць цяжарнасць з невялікімі ведамі пра матрац, хутка і пераканацца ў гэтым. Табу цяжарных жанчын забараняе выкарыстоўваць матрацы (1) Калі цяжарныя жанчыны выкарыстоўваюць добрыя матрацы з цвёрдымі матрацамі, то падчас сну на цвёрдых матрацах іх паясніца будзе знаходзіцца ў стане падвешвання, што ў доўгатэрміновай перспектыве можа пашкодзіць паяснічны аддзел пазваночніка. Акрамя таго, якасць сну цяжарных жанчын таксама будзе пагаршацца, што паўплывае на развіццё плёну. (2) Занадта мяккі матрац, які цяжарныя жанчыны доўга ляжаць на мяккім спружынным ложку, лёгка прыводзіць да парушэнняў становішча хрыбетніка, прыгнёту нерваў, павелічэння нагрузкі на паяснічныя мышцы, што не можа ліквідаваць стомленасць і неспрыяльна паўплываць на фізіялагічную функцыю, а таксама можа выклікаць боль у спіне. Па-другое, з-за таго, што матрац з спружынамі занадта мяккі, доўга на ім не будзе захрасаць, плюс у цяжарных жанчын цела цяжкае, на ім цяжка пераварочвацца. (3) Неспрыяльны спружынны матрац для сну: спружынны матрац мае добры камфорт і пругкасць, але для цяжарных жанчын ён з'яўляецца табу. Цяжарным жанчынам шкодзіць выкарыстоўваць спружынныя матрацы, а мяккія матрацы — гэта праўда, бо яны могуць лёгка выклікаць парушэнні пазваночніка і сур'ёзна паўплываць на паяснічны аддзел хрыбетніка. Абодва могуць ліквідаваць стомленасць і недахоп фізіялагічных функцый, а таксама выклікаць боль у спіне і дрэнны паварот. Акрамя таго, ёсць спружынная падтрымка больш моцнага спружыннага ложка, адсутнасць спружын не можа ўтвараць вакуум, не стварае раўнамерных кропак напружання, працяглае выкарыстанне можа прывесці да негатыўных наступстваў для маці і плёну. Некаторыя будучыя мамы падчас сну асабліва адчувальныя да гукаў, спружыны ложка лёгка выдаюць гукі, якія ў сваю чаргу ўплываюць на маці, каб яна адпачыла. Матрац для цяжарных жанчын, прапанова выбару 1. Улічваючы вагу цяжарнай жанчыны і яе вагу цела, трэба прыняць рашэнне аб выбары тыпу матраца. Увогуле, чым большая вага чалавека, тым больш цвёрдым павінен быць матрац. Такім чынам можна даць целу трывалую апору, зняць ціск з плячэй і сцёгнаў. Агульная вага цвёрдых і мяккіх межаў складае 60 кг і 80 кг. Для людзей вагой да 60 кг можна выбраць мяккія матрацы сярэдняй цвёрдасці; для людзей вагой ад 60 да 80 кг можна выбраць матрац сярэдняй цвёрдасці; для людзей вагой больш за 80 кілаграмаў лепш выкарыстоўваць цвёрды матрац. Таму што незалежна ад вагі, пакуль матрац падыходзіць не для цвёрдых, а для мяккіх, гэта пашкодзіць хрыбетніку. 2. Старанна падабраны матэрыял матраца (1) Калі ў цяжарнай жанчыны алергія на скуру або электрастатыка, лепш выбраць матрац з чыстага какосавага матэрыялу. Матрацы на рынку ў асноўным маюць спружынныя матрацы, латексныя матрацы, матрацы з какосавай стружкі і надуўныя матрацы. Спружынны матрац не падыходзіць для цяжарных жанчын, вышэйзгаданае; Акрамя таго, у некаторых людзей алергія на латекс, калі якасць матраца ў гэты час будзе складацца з многіх хімічных кампанентаў, якія могуць паўплываць на здароўе плёну ў латексным матрацы для цяжарных жанчын. Паколькі ўнутры напаўняльніка знаходзіцца газ, надуўны матрац можа выклікаць нераўнамерны ціск падчас сну і прывесці да парушэння кровазвароту ў ніжніх канечнасцях на позніх тэрмінах цяжарнасці. А пасля сціскання пад высокім ціскам матрац з суцэльнага какосавага матэрыялу становіцца адносна бяспечным, сапраўдны какосавы матрац выраблены з паверхневага валакна какосавай шкарлупіны ў якасці сыравіны, гэта адносна прымітыўны, натуральны матэрыял. (2) Цяжарным жанчынам з-за слабога фізічнага стану можна спаць у цвёрдым ложку з латексным матрацам таўшчынёй 3 см (акрамя тых, хто мае алергію на латекс). Паколькі латексны матрац валодае антымікробнай функцыяй, ён можа забяспечыць цяжарным жанчынам найбольш базавую абарону. Латексныя падушкі маюць тонкія скосы, што гарантуе камфорт матраца адначасова, а таксама не ўплываюць на цяжарных жанчын. 【Левы бок - найлепшая пастава для сну】 Сон на баку - найлепшая пастава для сну будучых мам падчас цяжарнасці, і многія маці лічаць, што гэта разумеюць. Сярод іх левы бок — найлепшая пастава для сну. Цяжарныя жанчыны павінны спаць, кладучыся на левы бок, каб пазбегнуць прыгнёту павялічанай маткі, брушной аорты і ніжняй полай вены, мачаточніка. Гэта спрыяе зваротнаму крывацёку па ніжняй полай вене, павялічвае прыток крыві да маткі і плацэнты, не толькі спрыяе паступленню пажыўных рэчываў і кіслароду, але і дапамагае росту і развіццю плёну, забяспечвае адэкватны нырачны крывацёк і павялічвае аб'ём мачы, а таксама дапамагае пры ацёках падчас цяжарнасці. Гэта эфектыўны метад лячэння. Левы бок, а таксама для карэкцыі правага боку маткі, памяншэння варыкознага пашырэння вен ніжніх канечнасцяў, прафілактыкі ўзнікнення гемарою. Цяжарным жанчынам варта больш спаць на левым баку, гэта карысна для здароўя цяжарных і жывата дзіцяці. Усебаковае, неапрацаванае бацькоўства. Калі вы лічыце, што наша перадрукоўка парушыла Закон аб аўтарскім праве або нанесла шкоду вашым інтарэсам, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да нас, мы разгледзім гэта ў першую чаргу.