Fanm ansent k ap aprann gwo matla yo chwazi yo pa apwopriye pou matla mou ak di.

Yon bon dòmi lannwit enpòtan anpil pou manman ak fetis la. Li fasil pou manman an soufri lensomni pandan gwosès la, sitou nan mitan gwosès la. Avèk ogmantasyon pwa, kò a fatige pandan lajounen, difikilte pou vire lannwit, ansanm ak ogmantasyon frekans manman an poupou pandan gwosès la, li gen deranjman pou fè egzèsis. Si yon manman ansent pa dòmi byen, non sèlman sa afekte sante manman an, men li pa bon tou pou devlopman fetis la. Epi yon faktè trè enpòtan ki afekte kalite dòmi an se matla a. Apre gwosès, kò ak sansasyon fanm ansent yo vin sansib, dite matla a, materyèl la, estrikti a, gen yon rapò dirèk ak dòmi fanm ansent yo. Se poutèt sa, chwa a apwopriye pou fanm ansent epi pwòp matla sante yo trè enpòtan. Men yon ti makiyaj pou manman ki pral genyen l ki rezime sou chwazi gwosès ki pa gen anpil konesans sou matla, vit epi wè li. Matla pou fanm ansent tabou (1) Bon matla pou fanm ansent ki sèvi ak matla di. Lè yon fanm ansent dòmi sou matla a, ren li ap sispann. A la long tèm, pwoblèm kolòn vètebral la ka domaje moun nan. Non sèlman sa, men kalite dòmi yon fanm ansent ap afekte tou, sa ki ka afekte devlopman fetis la. (2) Matla twò mou pou fanm ansent ki kouche nan yon kabann ak sous mou pou yon bon bout tan, sa ka fasilman lakòz pwoblèm nan kolòn vètebral la, fè nè yo peze, ogmante chay sou misk lonbè yo, ni youn ni lòt pa ka elimine fatig, epi li ka gen move fonksyon fizyolojik, epi li ka lakòz doulè nan do. Dezyèmman, paske matla a twò mou pou yon bon bout tan pou dòmi sou li, li pral kole la, anplis kò fanm ansent lan lou, li difisil pou woule. (3) Matla sous dlo ki pa bon pou dòmi Matla sous dlo a gen bon konfò ak rezistans, men pou fanm ansent se yon bagay tabou. Fanm ansent ki sèvi ak yon matla ak sous dlo pa bon, epi sèvi ak yon matla mou vre, li fasil pou koze pwoblèm nan kolòn vètebral la, sa ki ka gen yon enpak grav sou kolòn vètebral la. Tou de ka elimine fatig, ak dezavantaj fonksyon fizyolojik, epi yo ka lakòz doulè nan do, move vire. Anplis de sa, gen yon sipò prentan ki pi solid, pa gen okenn sous ki ka fòme sipò vakyòm, pa fè pwen estrès inifòm, itilizasyon alontèm ka bay manman an ak fetis la yon efè negatif. Gen kèk fanm ansent ki patikilyèman sansib a son pandan dòmi, kabann prentan an fasil pou pwodui son an vire, sa ki afekte manman an pou l pran yon ti repo. Matla pou fanm ansent pou chwazi pwopozisyon 1. Lè w ap pran pwa fanm ansent lan, lè w ap pran desizyon pou w chwazi ki kalite matla. An jeneral, plis moun ki gen pwa lou a chwazi matla a ta dwe pi rèd. Nan fason sa a, li ka bay kò a yon sipò solid, soulaje presyon sou zepòl la ak ranch yo. Pwa jeneral limit di ak mou se 60 kg ak 80 kg. Si ou peze mwens ke 60 kg, ou ka chwazi kèk matla ki mou ak yon dite mwayen; si ou peze ant 60 kg ak 80 kg, ou ka chwazi ant yon matla ki gen yon dite mwayen; si ou peze plis pase 80 kilogram, li pi bon pou ou itilize yon matla ki di. Paske kèlkeswa pwa li, toutotan matla a pa apwopriye pou matla di ak mou, li pral fè kolòn vètebral la mal. 2. Materyèl matla chwazi ak anpil atansyon (1) Si yon fanm ansent gen alèji po oswa elektrisite elektwostatik, li pi bon pou chwazi yon matla ki gen materyèl kokoye pi. Matla ki sou mache a fondamantalman gen matla sous dlo, matla lateks, plizyè matla kokoye, matla gonflab. Matla a pa apwopriye pou fanm ansent, jan nou mansyone pi wo a; Epi gen kèk moun ki fè alèji ak latèks, si kalite a nan pwen tan pral gen anpil konpozan chimik, matla latèks pou fanm ansent ak sante fetis la. Matla gonflab paske anndan materyèl ranpli a se gaz, sa ka lakòz presyon inegal pou dòmi epi mennen nan sikilasyon manm enferyè yo ki pa lis an reta gwosès la. Epi apre konpresyon anba gwo presyon, matla materyèl kokoye antye a relativman an sekirite, yon matla kokoye otantik fèt ak fib sifas koki kokoye kòm matyè premyè, se yon materyèl relativman primitif ak natirèl. (2) Fanm ansent ki gen yon fizik fèb ka rete nan yon kabann di ki kouvri ak yon matla lateks 3 cm epesè (eksepte si yo gen alèji ak lateks). Matla lateks la gen fonksyon rezistans antimikwòb kont akaryen, sa ki ka bay fanm ansent pwoteksyon ki pi debaz la. Kousen latèks la mens epi enkline, pou garanti konfò matla a an menm tan, epi li pa afekte fanm ansent yo tou. 【Bò gòch la se pi bon pozisyon pou dòmi】 Dòmi sou bò a se pi bon pozisyon pou fanm ansent yo dòmi pandan gwosès, anpil manman konprann sa. Pami yo, bò gòch la se pi bon pozisyon pou dòmi. Fanm ansent yo pran pozisyon bò gòch pou dòmi, pou evite opresyon nan matris la, aòt nan vant lan ak iretè a ki anfle. Sa favorize sikilasyon san nan venn kav enferyè a, li ogmante sikilasyon san nan matris la ak plasenta a. Non sèlman li ankouraje rezèv eleman nitritif ak oksijèn, men li ede tou kwasans ak devlopman fetis la. Epitou, sikilasyon san nan ren yo adekwa, volim pipi a ogmante, epi ede fè èdèm sou bò gòch la gwosès la amelyore tretman an. Bò gòch, epi tou pou korije bò dwat matris la, diminye venn varis nan manm enferyè yo, anpeche ensidans emoroid. Vizib, fanm ansent ta dwe dòmi plis sou bò gòch li, li bon pou sante fanm ansent ak vant tibebe a. Konplè, patènite san danje. Si ou panse re-enpresyon nou an vyole Lwa sou Dwa Otè a oswa li fè ou mal, tanpri pa ezite kontakte nou, n ap pran swen li an premye.