పెద్ద పరుపులు నేర్చుకునే గర్భిణీ స్త్రీలు మృదువైన గట్టి పరుపులకు తగినవారు కాదు.

తల్లులు మరియు పిండాలు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం. గర్భధారణ సమయంలో తల్లి నిద్రలేమితో బాధపడటం చాలా సులభం, ముఖ్యంగా మధ్యస్థం వరకు, శరీర బరువు పెరగడం, పగటిపూట శరీరం అలసిపోవడం, రాత్రి తిరగడంలో ఇబ్బందులు, గర్భధారణ సమయంలో తల్లికి మలవిసర్జన ఫ్రీక్వెన్సీ పెరగడం, చర్య అసౌకర్యం, గర్భిణీ తల్లి విశ్రాంతి సరిగా లేకపోతే, తల్లి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా, పిండం అభివృద్ధిపై కూడా చాలా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. మరియు నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే చాలా ముఖ్యమైన అంశం mattress. గర్భధారణ తర్వాత, గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం మరియు భావన సున్నితంగా ఉంటాయి, పరుపు యొక్క కాఠిన్యం, పదార్థం, నిర్మాణం, గర్భిణీ స్త్రీలు నిద్రించడానికి నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఈ ఎంపిక గర్భిణీ స్త్రీలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు వారి స్వంత ఆరోగ్య పరుపు చాలా ముఖ్యం. పరుపు గురించి తక్కువ జ్ఞానంతో గర్భధారణను ఎంచుకోవడం, త్వరగా మరియు దానిని చూడటం గురించి కాబోయే తల్లుల కోసం ఇక్కడ చిన్న మేకప్ సారాంశం ఉంది. గర్భిణీ స్త్రీలు mattress నిషిద్ధం ( 1) మంచి mattress గర్భిణీ స్త్రీలు హార్డ్ mattess ను ఉపయోగిస్తారు, గర్భిణీ స్త్రీలు పైన నిద్రించడానికి, నడుము సస్పెండ్ చేయబడిన స్థితిలో ఉంటుంది, దీర్ఘకాలికంగా నడుము వెన్నెముక వ్యక్తికి హాని కలిగించవచ్చు, అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీల నిద్ర నాణ్యత కూడా పెద్దదిగా ప్రభావితమవుతుంది, తద్వారా పిండం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. (2) గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా సేపు మృదువైన స్ప్రింగ్ బెడ్‌లో పడుకోవడం వల్ల వెన్నెముక రుగ్మతలు, నరాల ఒత్తిడి, కటి కండరాల భారం పెరగడం, అలసట మరియు శారీరక పనితీరులో ప్రతికూలతలను తొలగించలేకపోవడం మరియు వెన్నునొప్పికి కారణం కావచ్చు. రెండవది, వసంతకాలం కారణంగా, mattress చాలా మృదువుగా ఉంటుంది, ఎక్కువసేపు దానిపై పడుకోకండి, ఇక్కడ చిక్కుకుపోతుంది, అంతేకాకుండా గర్భిణీ స్త్రీల శరీరం బరువుగా ఉంటుంది, దానిని బోల్తా కొట్టడం కష్టం. ( 3) అననుకూలమైన నిద్ర వసంత పరుపు వసంత పరుపు మంచి సౌకర్యం మరియు స్థితిస్థాపకతను కలిగి ఉంటుంది, కానీ గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది నిషిద్ధం. గర్భిణీ స్త్రీలు స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ వాడటం చెడ్డది మరియు మృదువైన మెట్రెస్ వాడటం నిజం, వెన్నెముక రుగ్మతలకు కారణం కావచ్చు, ఇది నడుము వెన్నెముకపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. రెండూ అలసటను తొలగించగలవు మరియు శారీరక పనితీరు యొక్క లోపాన్ని తొలగించగలవు మరియు వెన్నునొప్పికి కారణమవుతాయి, చెడు మలుపు. అదనంగా, స్ప్రింగ్ సపోర్ట్ బలమైన స్ప్రింగ్ బెడ్ ఉంది, ఏ స్ప్రింగ్ సపోర్ట్ వాక్యూమ్‌ను ఏర్పరచదు, ఏకరీతి ఒత్తిడి పాయింట్ చేయవద్దు, దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం తల్లి మరియు పిండం యొక్క ఆకారాన్ని ప్రతికూల ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు నిద్రలో శబ్దాలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు, వసంతకాలంలో సులభంగా ధ్వనిని ఉత్పత్తి చేస్తారు, తద్వారా తల్లి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రభావితమవుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు ఎంచుకోవడానికి పరుపు ప్రతిపాదన 1. గర్భిణీ స్త్రీ శరీర బరువును పరిగణనలోకి తీసుకుని ఎలాంటి పరుపును ఎంచుకోవాలో నిర్ణయించుకోవాలి. సాధారణంగా, పరుపును ఎంచుకునే వ్యక్తుల బరువు ఎక్కువగా ఉంటుంది, అది గట్టిగా ఉండాలి. ఈ విధంగా శరీరానికి గట్టి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు, భుజం మరియు తుంటిపై ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. కఠినమైన మరియు మృదువైన సరిహద్దుల సాధారణ బరువు 60 కిలోలు మరియు 80 కిలోలు. 60 కిలోల కంటే తక్కువ బరువున్న వారు మృదువైన మరియు మధ్యస్థ కాఠిన్యం కలిగిన కొన్ని పరుపులను ఎంచుకోవచ్చు; 60 కిలోల నుండి 80 కిలోల వరకు ఉన్నవారు మధ్యస్థ కాఠిన్యం కలిగిన పరుపులలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు; 80 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ బరువున్న వారు గట్టి పరుపును ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే ఎంత బరువు ఉన్నా, పరుపు గట్టిగా మరియు మృదువుగా ఉన్నంత వరకు వెన్నెముకకు హాని కలిగిస్తుంది. 2. జాగ్రత్తగా ఎంచుకున్న మెట్రెస్ మెటీరియల్ (1) గర్భిణీ స్త్రీకి చర్మ అలెర్జీ లేదా ఎలెక్ట్రోస్టాటిక్ ఉంటే, స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి మెటీరియల్ మెట్రెస్ ఎంచుకోవడం మంచిది. మార్కెట్‌లోని పరుపులలో ప్రధానంగా స్ప్రింగ్ పరుపులు, లేటెక్స్ పరుపులు, అనేక కొబ్బరి పరుపులు, గాలితో కూడిన పరుపులు ఉంటాయి. పైన పేర్కొన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ తగినది కాదు; మరియు కొంతమందికి రబ్బరు పాలు అలెర్జీ ఉంటుంది, సమయం యొక్క నాణ్యత పాయింట్ అయితే అనేక రసాయన భాగాలు ఉంటాయి, గర్భిణీ స్త్రీలకు రబ్బరు పాలు మెట్రెస్ మరియు పిండం ఆరోగ్యం. గాలితో కూడిన పరుపులో ఫిల్లింగ్ మెటీరియల్ లోపలి భాగం వాయువుగా ఉండటం వల్ల నిద్రలో అసమాన ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది మరియు గర్భధారణ చివరిలో దిగువ అవయవ ప్రసరణ సజావుగా జరగదు. మరియు అధిక పీడన కుదింపు తర్వాత మొత్తం కొబ్బరి పదార్థం mattress సాపేక్షంగా సురక్షితం, ప్రామాణికమైన కొబ్బరి mattress కొబ్బరి చిప్ప ఉపరితల ఫైబర్‌తో ముడి పదార్థంగా తయారు చేయబడింది, ఇది సాపేక్షంగా ప్రాచీనమైన, సహజ పదార్థం. (2) గర్భిణీ స్త్రీలు బలహీనమైన శరీరధర్మం కలిగి ఉండటం వలన, 3 సెం.మీ. మందపాటి లేటెక్స్ పరుపులతో కప్పబడిన గట్టి మంచంలో ఉండవచ్చు (లేటెక్స్ కు అలెర్జీ ఉన్నవారు తప్ప) ఎందుకంటే లేటెక్స్ పరుపు పురుగుల యాంటీమైక్రోబయల్ నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది, గర్భిణీ స్త్రీలకు అత్యంత ప్రాథమిక రక్షణను అందిస్తుంది. లేటెక్స్ కుషన్ స్లాంట్లు సన్నగా ఉంటాయి, అదే సమయంలో పరుపు సౌకర్యాన్ని హామీ ఇస్తాయి, గర్భిణీ స్త్రీలను కూడా ప్రభావితం చేయవు. 【 ఎడమ వైపు నిద్రించడం ఉత్తమ భంగిమ 】 గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు పక్కకు పడుకోవడం ఉత్తమ నిద్ర భంగిమ, దీనిని చాలా మంది తల్లులు అర్థం చేసుకోవాలని నమ్ముతారు. వాటిలో, ఎడమ వైపు నిద్రించడం ఉత్తమ స్థానం. గర్భిణీ స్త్రీలు నిద్రపోయేటప్పుడు ఎడమ వైపు తీసుకోవడం వల్ల గర్భాశయం విస్తరించకుండా ఉండటానికి, ఉదర బృహద్ధమని మరియు దిగువ వీనా కావా మూత్ర నాళం, దిగువ వీనా కావా రక్త ప్రవాహానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, గర్భాశయం మరియు జరాయువుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరాను ప్రోత్సహించడమే కాకుండా, పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండ రక్త ప్రవాహం సరిపోతుంది, మూత్ర పరిమాణం పెరుగుతుంది, గర్భధారణ ఎడమ వైపుకు ఎడెమా, సమర్థవంతమైన చికిత్స స్థానం కోసం. ఎడమ వైపు, మరియు గర్భాశయం యొక్క కుడి చేతిని సరిచేయడానికి, దిగువ అవయవంలోని వెరికోస్ వెయిన్‌లను తగ్గించడానికి, హెమోరాయిడ్స్ సంభవించకుండా నిరోధించడానికి. గర్భిణీ స్త్రీలు ఎడమ వైపు ఎక్కువ నిద్రపోవాలి, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు బొడ్డు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి మంచిది. సమగ్రమైన, నెట్ ఈజ్ పితృత్వం. మా పునఃముద్రణ కాపీరైట్ చట్టాన్ని ఉల్లంఘించిందని లేదా మీ ప్రయోజనాలకు హాని కలిగించిందని మీరు భావిస్తే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి, మేము దానిని మొదటి స్థానంలో పరిష్కరిస్తాము.