ແມ່ຍິງຖືພາຮຽນຮູ້ mattress ໃຫຍ່ທີ່ເລືອກແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ mattress ແຂງອ່ອນ

ການນອນຫຼັບຝັນດີຂອງແມ່ ແລະ fetuses ແມ່ນສໍາຄັນ. ການຖືພາຂອງແມ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍຫຼາຍ ອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ໂດຍສະເພາະເຖິງກາງ, ນໍ້າໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍໃນເວລາກາງເວັນ, ກາງຄືນເກີດຄວາມລຳບາກ, ບວກກັບແມ່ໃນເວລາຖືພາເພີ່ມຄວາມຖີ່ຂອງການຖ່າຍເທ, ການປະຕິບັດບໍ່ສະດວກ, ຖ້າແມ່ຖືພາພັກຜ່ອນບໍ່ດີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ເທົ່ານັ້ນ, ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງແມ່ນບໍ່ສະດວກທີ່ສຸດ. ແລະປັດໃຈສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນແມ່ນ mattress. ຫຼັງຈາກການຖືພາ, ແມ່ຍິງຖືພາຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ຄວາມແຂງຂອງ mattress, ວັດສະດຸ, ໂຄງສ້າງ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຈະນອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທາງເລືອກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະ mattress ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນການປະກອບຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບແມ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຫຼຸບກ່ຽວກັບການເລືອກການຖືພາທີ່ມີຄວາມຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບ mattress, ໄວແລະເບິ່ງມັນ. ຜູ້ຍິງຖືພາໃຊ້ຜ້າປູທີ່ນອນ (1) ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ດີ ແມ່ຍິງຖືພາໃຊ້ຜ້າປູທີ່ແຂງ, ແມ່ຍິງຖືພາໃຫ້ນອນຢູ່ຂ້າງເທິງ, ແອວຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ໂຈະ, ໃນໄລຍະຍາວຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຄຸນນະພາບການນອນຂອງແມ່ຍິງຖືພາຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ. (2) ຕຽງນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປຂອງແມ່ຍິງຖືພານອນຢູ່ໃນຕຽງນອນອ່ອນເປັນເວລາດົນນານ, ງ່າຍທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ຕໍາແຫນ່ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຜິດປົກກະຕິ, ເສັ້ນປະສາດ oppressive, ເພີ່ມພາລະຂອງກ້າມຊີ້ນ lumbar, ທັງສອງບໍ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແລະການເຮັດວຽກທາງກາຍະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫລັງ. ອັນທີສອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າ mattress ລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິແມ່ນອ່ອນເກີນໄປສໍາລັບເວລາດົນນານທີ່ຈະນອນຢູ່ເທິງມັນຈະຕິດຢູ່ນີ້, ບວກກັບແມ່ຍິງຖືພາຮ່າງກາຍຫນັກແຫນ້ນ, ມັນຍາກທີ່ຈະມ້ວນ. (3) ຜ້າປູບ່ອນນອນທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ ຜ້າປູທີ່ນອນພາກຮຽນ spring ມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນທີ່ດີ, ແຕ່ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນຫ້າມ. ແມ່ຍິງຖືພາໃຊ້ mattress ພາກຮຽນ spring ແມ່ນບໍ່ດີແລະນໍາໃຊ້ຄວາມຈິງ mattress ອ່ອນ, ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານທີ່ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar. ທັງສອງສາມາດກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແລະຄວາມເສຍປຽບຂອງການເຮັດວຽກຂອງ physiological, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼັງ, ການຫັນບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີການສະຫນັບສະຫນຸນພາກຮຽນ spring ຕຽງນອນພາກຮຽນ spring ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ມີພາກຮຽນ spring ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສູນຍາກາດ, ຈຸດຄວາມກົດດັນເອກະພາບບໍ່ເຮັດ, ການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວສາມາດຮູບຮ່າງຂອງແມ່ແລະ fetus ຜົນກະທົບທາງລົບ. ບາງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງໃນເວລານອນໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບສຽງ, ຕຽງພາກຮຽນ spring ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຜະລິດສຽງ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ​ແມ່​ຍິງ​ຖື​ພາ​ທີ່​ນອນ​ທີ່​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ຂໍ້​ສະ​ເຫນີ 1​. ພິຈາລະນາການຖືພາຂອງແມ່ຍິງຖືພາຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງ mattress. ໂດຍທົ່ວໄປ, ນ້ໍາຫນັກທີ່ຫນັກກວ່າຂອງປະຊາຊົນເລືອກ mattress ຄວນ harder. ໃນວິທີການນີ້ສາມາດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະຫນັບສະຫນູນແຂງ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບບ່າແລະ hips. ນ້ໍາຫນັກທົ່ວໄປຂອງເຂດແດນແຂງແລະອ່ອນແມ່ນ 60 kg ແລະ 80 kg. ນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາກວ່າ 60 ກິໂລສາມາດເລືອກ mattresses ອ່ອນບາງແລະຄວາມແຂງຂະຫນາດກາງ; ໃນ 60 kg ຫາ 80 kg ສາມາດເລືອກລະຫວ່າງຄວາມແຂງຂະຫນາດກາງຂອງ mattress ໄດ້; ໃນນ້ໍາຫຼາຍກ່ວາ 80 ກິໂລກໍາແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ mattress ແຂງ. ເພາະ​ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ມີ​ນ້ຳ​ໜັກ​ແບບ​ໃດ, ຕາບ​ໃດ​ທີ່​ນອນ​ບໍ່​ເໝາະ​ສົມ​ກັບ​ການ​ແຂງ​ແລະ​ອ່ອນ​ຈະ​ທຳ​ຮ້າຍ​ກະດູກ​ສັນຫຼັງ. 2. ວັດສະດຸທີ່ນອນທີ່ເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງ (1) ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາມີອາການແພ້ຜິວໜັງ ຫຼືໄຟຟ້າສະຕິກ, ສະນັ້ນ ຄວນເລືອກທີ່ນອນວັດສະດຸໝາກພ້າວບໍລິສຸດ. ເສື່ອນອນຢູ່ໃນຕະຫຼາດໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມີ mattress ພາກຮຽນ spring, mattress ຢາງ, mattress ຫມາກພ້າວຫຼາຍ, mattress ອັດຕາເງິນເຟີ້. mattress ພາກຮຽນ spring ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ; ແລະບາງຄົນມີອາການແພ້ກັບຢາງ, ຖ້າຄຸນນະພາບຂອງຈຸດເວລາຈະມີສານເຄມີຫຼາຍ, ຜ້າປູທີ່ນອນຢາງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະສຸຂະພາບຂອງ fetal. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ອັດລົມໄດ້ເນື່ອງຈາກພາຍໃນຂອງວັດສະດຸເຕີມເຕັມແມ່ນອາຍແກັສ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ສະບາຍຄວາມກົດດັນແລະນໍາໄປສູ່ການຖືພາຊ້າ, ການໄຫຼວຽນຂອງແຂນຂາຕ່ໍາແມ່ນບໍ່ກ້ຽງ. ແລະຫຼັງຈາກການບີບອັດຄວາມກົດດັນສູງ, mattress ວັດສະດຸຫມາກພ້າວທັງຫມົດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ, mattress ຫມາກພ້າວທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນເຮັດຈາກເສັ້ນໄຍເປືອກຫມາກພ້າວເປັນວັດຖຸດິບ, ເປັນວັດຖຸດິບທໍາມະຊາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. (2) ແມ່​ຍິງ​ຖື​ພາ​ທີ່​ມີ​ຮ່າງ​ກາຍ​ອ່ອນ​ແອ​, ສາ​ມາດ​ນອນ​ໃນ​ຕຽງ​ນອນ​ແຂງ​ມີ​ຜ້າ​ປູ​ຢາງ​ຫນາ 3 ຊ​ມ (ຍົກ​ເວັ້ນ​ການ​ແພ້​ຢາງ​) ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ທີ່​ນອນ​ຢາງ​ມີ​ຫນ້າ​ທີ່​ຕ້ານ​ການ​ຕ້ານ​ເຊື້ອ​ຈຸ​ລິນ​ຊີ​ຂອງ​ແມງ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ແມ່​ຍິງ​ຖື​ພາ​ມີ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ຂັ້ນ​ພື້ນ​ຖານ​ທີ່​ສຸດ​. cushion ຢາງ slants ບາງ, ສໍາລັບການຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງ mattress ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍັງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ. 【ການນອນເບື້ອງຊ້າຍແມ່ນທ່ານອນທີ່ດີທີ່ສຸດ】 ການນອນຂ້າງແມ່ນທ່ານອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແມ່ຖືພາໃນເວລາຖືພາ, ອັນນີ້ເຊື່ອວ່າແມ່ໆຫຼາຍຄົນຄົງຈະເຂົ້າໃຈ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ເບື້ອງຊ້າຍແມ່ນຕໍາແຫນ່ງນອນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແມ່ຍິງຖືພາເອົາຂ້າງຊ້າຍໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປນອນ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຂອງ uterus oppression ຂອງ, aorta ທ້ອງແລະ inferior vena cava ureter, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ vena cava inferior, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ uterus ແລະ placenta, ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມການສະຫນອງທາດອາຫານແລະການສະຫນອງອົກຊີເຈນ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວ, ປະລິມານຂອງເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງ requate. ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຖືພາ edema ໄປຂ້າງຊ້າຍ, ສໍາລັບຕໍາແຫນ່ງການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບ. ຊ້າຍ, ແລະຍັງແກ້ມືຂວາຂອງ uterus, ຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນເລືອດ varicose ຂອງປີກລຸ່ມສຸດ, ປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງ hemorrhoids ໄດ້. ສັງເກດເຫັນໄດ້, ແມ່ຍິງຖືພາຄວນນອນເບື້ອງຊ້າຍຫຼາຍ, ມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາແລະທ້ອງນ້ອຍ. ທີ່ສົມບູນແບບ, netease ພໍ່. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການພິມໃຫມ່ຂອງພວກເຮົາລະເມີດກົດຫມາຍລິຂະສິດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບມັນໃນຕອນທໍາອິດ.