Swangere froulju dy't leare hoe't se in grutte matras kieze, binne net geskikt foar in sêfte, hurde matras.

In goede nachtrêst is krúsjaal foar memmen en foetussen. Swangerskip fan 'e mem kin hiel maklik lije oan slapeloosheid, foaral yn 'e midden fan 'e swangerskip, mei tanimming fan lichemsgewicht, wurgens oerdeis, muoite mei it draaien yn 'e nacht, tegearre mei de tanimming fan 'e ûntlastingsfrekwinsje fan 'e mem tidens de swangerskip, ongemak by it dwaan fan dingen. As in swangere mem min rêst hat, hat dat net allinich ynfloed op 'e sûnens fan 'e mem, mar ek op 'e ûntwikkeling fan 'e foetus. En in tige wichtige faktor dy't de kwaliteit fan 'e sliep beynfloedet, is it matras. Nei de swangerskip binne it lichem en gefoel fan swangere froulju gefoelich, de hurdens fan 'e matras, it materiaal, de struktuer, binne direkt relatearre oan hoe't swangere froulju sliepe. Dêrom is de kar geskikt foar swangere froulju en har eigen sûnensmatras is tige wichtich. Hjir is in lytse make-up foar oansteande memmen gearfetting oer it kiezen fan in swangerskip mei in bytsje kennis fan matras, fluch en sjoch it. Swangere froulju brûke matras taboe (1) Goede matrassen swangere froulju brûke hurde matras, swangere froulju om yn 'e boppesteande te sliepen, sil de taille yn in steat fan ophinging wêze, op lange termyn kin de lende rêchbonke skea feroarsaakje, net allinich dat, de sliepkwaliteit fan swangere froulju sil ek beynfloede wurde troch de gruttere, en sadwaande ynfloed hawwe op 'e ûntwikkeling fan' e foetus. (2) Swangere froulju dy't te sêft binne en lang yn in sêfte springbêd lizze, kinne maklik liede ta rêchbonkeproblemen, senuwen ûnderdrukke, de lêst op 'e lendespieren ferheegje, en beide kinne wurgens en neidielige fysiologyske funksjes eliminearje, en kinne rêchpine feroarsaakje. Twadder, om't de springmatras te sêft is om lang op te sliepen, sil it hjir fêstkomme, en boppedat sil it lichem fan swangere froulju swier wêze, it is lestich om te rôljen. (3) In ûngeunstige sliep springmatras hat goed komfort en fearkrêft, mar foar swangere froulju is it taboe. Swangere froulju brûke in springmatras is min en brûke in sêft matras wierheid, maklik om de lokaasje fan 'e rêchbonke-steurnissen te feroarsaakjen, serieuze ynfloed op 'e lumbale rêchbonke. Beide kinne wurgens en neidiel fan fysiologyske funksje eliminearje, en kinne rêchpine en in minne beurt feroarsaakje. Derneist is der in sterker springstipe, gjin spring kin in fakuüm foarmje foar stipe, in unifoarme stresspunt wurket net, en lang gebrûk kin de foarm fan mem en foetus negatyf beynfloedzje. Guon oansteande memmen binne benammen gefoelich foar lûden tidens de sliep, en it springbêd produseart maklik lûd, wat de rêst fan 'e mem beynfloedzje kin. Matras foar swangere froulju om foarstel te kiezen 1. Rekken hâldend mei it gewicht fan 'e swangere frou, har lichemsgewicht, beslút om te kiezen hokker soart matras. Yn 't algemien moatte minsken dy't in swierder gewicht hawwe kieze foar in matras dat hurder wêze moat. Op dizze manier kin it lichem in stevige stipe jaan, de druk op 'e skouder en heupen ferminderje. It algemiene gewicht fan hurde en sêfte grinzen is 60 kg en 80 kg. Under in gewicht fan 60 kg kin keazen wurde foar sêfte matrassen, guon mei in middelhurde hurdens; by matrassen fan 60 kg oant 80 kg kin keazen wurde foar in middelhurde matras; by matrassen dy't mear as 80 kilogram weagje, is it it bêste om in hurde matras te brûken. Want nettsjinsteande hokker gewicht it is, salang't de matras net geskikt is foar hurde en sêfte matrassen, sil it de rêchbonke skea dwaan. 2. Soarchfâldich keazen matrasmateriaal (1) As in swangere frou hûdallergy hat of elektrostatysk is, is it better om in matras fan suver kokosnootmateriaal te kiezen. De matras op 'e merk hat yn prinsipe springmatrassen, latexmatrassen, ferskate kokosmatrassen en opblaasbare matrassen. In springmatras is net geskikt foar swangere froulju, lykas hjirboppe neamd; en guon minsken binne allergysk foar latex, as de kwaliteit fan it matras op in bepaald momint feroaret, sille d'r in protte gemyske komponinten wêze, wat in latexmatras geskikt makket foar swangere froulju en de sûnens fan 'e foetus. Opblaasber matras, om't de binnenkant fan it fillingmateriaal gas is, kin ûngelikense druk yn 'e sliep feroarsaakje en liede ta in lette swangerskip, ûngemaklik sirkulaasje fan 'e ûnderste ledematen. En nei hege drukkompresje is it matras fan in heule kokosnootmateriaal relatyf feilich, in autentike kokosnootmatras is makke fan kokosnootskil-oerflakfaser as grûnstof, en is in relatyf primityf, natuerlik materiaal. (2) Swangere froulju kinne fanwegen har swakke lichem yn in hurd bêd lizze mei in 3 sm dikke latexmatras (útsein as se allergysk binne foar latex). Omdat in latexmatras de funksje hat fan antimikrobiële wjerstân tsjin miggen, kin it swangere froulju de meast basale beskerming jaan. Latex kessens binne tin skean, om tagelyk it komfort fan it matras te garandearjen, en hawwe ek gjin ynfloed op swangere froulju. 【 De lofterkant is de bêste sliepposysje 】 Sydsliepen is de bêste sliepposysje foar oansteande memmen tidens de swangerskip, dit leauwe in protte memmen te begripen. Under harren is de lofterkant de bêste sliepposysje. Swangere froulju nimme de linkerkant as se sliepe geane, om de fergrutte uterusûnderdrukking fan 'e abdominale aorta en de ûnderste holle vena ureter te foarkommen, is foardielich foar de bloedstream nei de ûnderste holle vena, fergruttet de bloedstream nei de uterus en placenta, befoarderet net allinich de fiedingsstoffen en soerstoffoarsjenning, helpt de groei en ûntwikkeling fan 'e foetus, en helpt by it foldwaan oan 'e nierbloedstream, it urinevolume nimt ta, en swangerskipsoedeem oan 'e linkerkant, foar in effektive behannelingposysje. Linkerkant, en ek om de rjochterhân fan 'e uterus te korrigearjen, spataderen fan 'e ûnderste ledematen te ferminderjen, it foarkommen fan aambeien te foarkommen. Sichtber, swangere froulju moatte mear sliepe oan 'e lofterkant, it is goed foar de sûnens fan swangere froulju en de búk fan 'e poppe. Wiidweidich, netease heiteskip. As jo tinke dat ús werprint de auteursrjochtwet skeint of jo belangen skea docht, aarzel dan net om kontakt mei ús op te nimmen, wy sille it yn it foarste plak behannelje.