உங்களுக்கான மெத்தையை எப்படி தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

சிறந்த மெத்தைகள், ஒற்றையர்களுக்கு ஒரு சிறந்த இரவைக் கழிக்க உதவுவதோடு, அவர்களை ஓய்வெடுக்கவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர வைக்கும்.
தவறான மெத்தையைச் சுற்றி ஓய்வெடுப்பது தூக்கமின்மை, தொண்டை வலி மற்றும் கீழ் முதுகு வலி, அத்துடன் முழுமையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
மீண்டும் முதுகு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, சரியாகப் பொருந்தாத மெத்தை வலியை மோசமாக்கும்.
சிறந்த மெத்தையைத் தேடும்போது, மெத்தை என்பது ஒரு தனி விருப்பமாகும், மேலும் மெத்தை முக்கியமாக தனிப்பட்ட விருப்பத்தின் விஷயம் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
அனைவருக்கும் நன்றாக வேலை செய்யும் ஒரு வகையான மெத்தை அல்லது படுக்கை இல்லை, மேலும் முதுகுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த மெத்தை எதுவும் இல்லை.
அனைவருக்கும் தனித்தனி ஓய்வு இடம் உகந்ததல்ல.
இது பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது: -
முதுகுப் பிரச்சினைக்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் வெவ்வேறு முதுகு நிலைகள் சில வகையான படுக்கைகள், மெத்தைகள் மற்றும் ஓய்வுப் பாத்திரங்களுக்கு சிறந்த எதிர்வினையைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். -
மெத்தை என்பது தனிப்பட்ட தேர்வின் பெரும்பகுதியைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஒருவருக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் ஒன்று மற்றொரு நபருக்கு நன்றாக வேலை செய்யாமல் போகலாம். -
மெத்தை மற்றும் முதுகு அசௌகரியம் குறித்த மருத்துவ ஆராய்ச்சி மீண்டும் வெளியிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் முடிக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை. -
பொதுவாக, முதுகுவலிக்கான காரணம் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கலாம், ஒரு நபரின் மெத்தை வலியை அதிகரிப்பதில் கணிசமான பங்கை வகிக்கிறதா, அல்லது அது வலியை மோசமாக்குகிறதா என்பதைப் பிரிப்பது கடினம்.
இறுதி முடிவு என்னவென்றால், எந்தவொரு குறிப்பிட்ட நபருக்கும் பொருத்தமான மெத்தை மதிப்பீட்டின் வகை உண்மையில் தனிப்பட்ட விருப்பத்தின் விஷயம்.
வலி மற்றும் தளர்வு பிரச்சனையில் இருக்கும் வாடிக்கையாளரின் ஒரே பகுதி ஒற்றைப் பயன்பாட்டு மெத்தை வகை மட்டுமே அல்ல.
தூக்கத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய பல காரணிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அவற்றுள்: -
பதட்டம்/பதட்டம்
தூக்கம் மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகள்
காஃபின் கொண்ட பானங்கள்/மதுபானங்கள்/சிகரெட் பயன்பாடு-
ஒழுங்கற்ற ஓய்வு முறை
மருந்துகளின் எதிர்மறை விளைவுகள், ஆறுதல் என்பது ஓய்வை கடினமாக்காத ஒரு விஷயமாக இருந்தால், உங்கள் வாடிக்கையாளர் தூக்கமின்மைக்கான பிற சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் குறித்து விவாதிக்க அவரது குடும்ப மருத்துவரைச் சந்திக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. www பாருங்கள். தூக்கக் காரர். org/ஜூலை 4 ஆம் தேதி முதல் மெத்தைகளில் விற்பனை - சியர்ஸ்-மேசிஸ்-
மெத்தைகள் பற்றி மேலும் அறிக.
திரும்பி வந்ததும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பவர்கள், விரிவான பரிசோதனை, மருத்துவ நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளை மேற்கொள்ள மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒரு குறிகாட்டியாக, தூக்க வசதி என்பது முதலில் தனிப்பட்ட விருப்பத்தின் விஷயம்.
ஒரு மெத்தை அல்லது மெத்தையை மறுவடிவமைப்பது முதுகுவலியைக் குறைக்கும் என்று யாரும் முன்கூட்டியே எதிர்பார்க்க வேண்டியதில்லை, மேலும் மெத்தை அல்லது மெத்தை வகைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வசதிக்காக குறிப்பாகச் செய்யப்படும் தேவைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்கின்றன.
ஒரு மெத்தை வாங்குவதற்கு முன், முதலில் அதன் மீது ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பது நல்லது.
தனிநபர்கள் ஹோட்டல்கள், மற்றவர்களின் வீடுகள் போன்றவற்றில் பலவிதமான படுக்கைகளை முயற்சி செய்யலாம், மேலும் அவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மெத்தையைக் கண்டறிந்தால், அவர்கள் அதே பிராண்ட்/மாடலை வாங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மெத்தையை உருவாக்கும் இரண்டு முக்கிய கூறுகளை நீங்கள் காணலாம்:-
ஆதரவு: மெத்தையின் உள்ளே இருக்கும் சுருள்கள் அல்லது உள் நீரூற்றுகள் உங்கள் முதுகெலும்புக்கு உதவும்.
மெத்தையில் போதுமான ஆதரவை வழங்கவும், முதுகெலும்பின் இயற்கையான வடிவத்தை அனுமதிக்கவும் போதுமான சுருள்கள் இருக்க வேண்டும். -
வசதி: மெத்தையின் மேற்புறத்தில் உள்ள திணிப்பு முக்கியமாக வசதியை வழங்குகிறது (
ஒரு கனமான தலையணையை \"சிறந்த தலையணை \" என்று அழைக்கலாம்.
இது உண்மையில் தனிப்பட்ட விருப்பத்தின் விஷயம்.
சிலர் தடிமனாகவும் மெல்லியதாகவும் தேர்வு செய்கிறார்கள்.