คุณควรเลือกที่นอนให้เหมาะกับคุณอย่างไร?

ที่นอนที่ดีที่สุดสามารถช่วยให้คนโสดมีค่ำคืนที่ยอดเยี่ยมและทำให้พวกเขารู้สึกพักผ่อนและสดชื่น
การพักผ่อนโดยใช้ที่นอนที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ เจ็บคอ ปวดหลังส่วนล่าง รวมไปถึงอาการปวดและไม่สบายตัวได้
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องหลัง การใช้ที่นอนที่ไม่พอดีอาจทำให้ปวดมากขึ้น
เมื่อมองหาที่นอนที่ดีที่สุด ที่นอนถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง และสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าที่นอนนั้นขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลเป็นหลัก
ไม่มีที่นอนหรือเตียงแบบใดแบบหนึ่งที่เหมาะกับทุกคน และไม่มีที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลัง
ไม่มีสถานที่พักผ่อนแยกใดที่เหมาะสำหรับทุกคน
ทั้งนี้เกิดจากปัจจัยหลายประการดังนี้ :-
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดปัญหาอาการปวดหลัง และอาการปวดหลังแต่ละประเภทอาจตอบสนองต่อเตียง ที่นอน และส่วนนอนบางประเภทได้ดีกว่า -
ที่นอนเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล และที่นอนที่เหมาะกับคนหนึ่งอาจไม่เหมาะกับอีกคนก็ได้ -
งานวิจัยทางการแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดที่นอนและปวดหลังได้รับการเผยแพร่ออกมาอีกครั้งแล้ว แต่ผลการวิจัยที่เสร็จสมบูรณ์แล้วยังไม่สามารถระบุได้ -
โดยทั่วไปสาเหตุของอาการปวดหลังอาจมีความซับซ้อนมาก ไม่ว่าที่นอนของบุคคลนั้นจะมีบทบาทสำคัญในการทำให้ปวดมากขึ้นหรือทำให้ปวดมากขึ้นก็ตาม ก็ยากที่จะแยกแยะ
ผลลัพธ์สุดท้ายก็คือ การประเมินประเภทของที่นอนที่เหมาะกับแต่ละบุคคลนั้นเป็นเพียงเรื่องของความชอบส่วนบุคคลเท่านั้น
ที่นอนแบบใช้ครั้งเดียวจะไม่ใช่ส่วนเดียวที่ลูกค้าประสบปัญหาเรื่องความเจ็บปวดและการผ่อนคลาย
ปัจจัยอื่นๆ หลายประการที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับจะต้องนำมาพิจารณา เช่น: -
ความวิตกกังวล/วิตกกังวล
ความผิดปกติของการนอนหลับและการหายใจ
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน/เครื่องดื่มแอลกอฮอล์/การสูบบุหรี่-
โหมดพักผ่อนไม่สม่ำเสมอ
ผลข้างเคียงเชิงลบของยา หากความสบายไม่ใช่สิ่งที่ทำให้การพักผ่อนเป็นเรื่องยาก ขอแนะนำให้ผู้รับบริการของคุณไปพบแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อหารือเกี่ยวกับสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของอาการนอนไม่หลับและการรักษา ลองดูที่ www. คนติดนอน org/4th-of-july-sales-on-mattresses-from-sears-macys-
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่นอน
สำหรับผู้ที่รู้สึกไม่สบายเมื่อกลับมา แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างละเอียด
ความสบายในการนอนหลับเป็นตัวบ่งชี้ว่าขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลเป็นหลัก
ไม่มีใครจำเป็นต้องคาดการณ์ว่าการปรับปรุงที่นอนหรือที่นอนจะช่วยลดอาการปวดหลังได้ และการปรับเปลี่ยนที่นอนหรือประเภทของที่นอนก็ตอบโจทย์ความต้องการที่สร้างขึ้นเพื่อความสะดวกสบายโดยเฉพาะ
ก่อนซื้อที่นอนควรลองนอนดูก่อน
บุคคลอาจลองเตียงหลากหลายแบบในโรงแรม บ้านของผู้อื่น และอื่นๆ และเมื่อพวกเขาพบที่นอนที่เหมาะกับพวกเขาที่สุด พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะซื้อยี่ห้อ/รุ่นเดียวกัน
คุณจะพบองค์ประกอบหลักสองประการที่ประกอบเป็นที่นอน:
การรองรับ: ขดลวดหรือสปริงภายในที่นอนช่วยรองรับกระดูกสันหลังของคุณ
ที่นอนจะต้องมีสปริงเพียงพอเพื่อรองรับน้ำหนักได้อย่างเหมาะสมและให้กระดูกสันหลังเป็นไปตามรูปร่างธรรมชาติ -
ความสะดวกสบาย: แผ่นรองด้านบนที่นอนช่วยให้สะดวกสบายเป็นหลัก (
หมอนที่หนักอาจเรียกได้ว่าเป็น \"หมอนที่ดีที่สุด\"
จริงๆ แล้วนี่เป็นเรื่องของการเลือกส่วนบุคคล
บางคนเลือกหนาและบาง