توهان کي پنهنجي لاءِ گدو ڪيئن چونڊڻ گهرجي؟

بهترين گدا سنگلز کي سٺي رات گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کي آرام ۽ تازگي محسوس ڪرائي سگهن ٿا.
غلط گدي جي چوڌاري آرام ڪرڻ سان بي خوابي، ڳلي ۾ سور ۽ پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور، گڏوگڏ مڪمل درد ۽ تڪليف ٿي سگهي ٿي.
جن ماڻهن کي پٺيءَ جا مسئلا آهن، انهن لاءِ هڪ گدو جيڪو چڱيءَ طرح نه فٽ ٿئي، اهو درد کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
جڏهن بهترين گدو ڳولي رهيا آهيو، ته گدو هڪ الڳ آپشن آهي ۽ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته گدو بنيادي طور تي ذاتي پسند جو معاملو آهي.
ڪو به هڪ قسم جو گدو يا بسترو ناهي جيڪو سڀني لاءِ سٺو ڪم ڪري ۽ پٺي جي مسئلن لاءِ ڪو به بهترين گدو ناهي.
ڪابه الڳ آرام جي جاءِ سڀني لاءِ مثالي ناهي.
هي ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري آهي:-
پٺي جي مسئلي جا ڪيترائي سبب آهن، ۽ مختلف پٺي جي حالتن ۾ ڪجهه قسمن جي بسترن، گدن ۽ آرام جي ڪردارن لاءِ بهتر رد عمل ٿي سگهي ٿو. -
گدو وڏي حد تائين ذاتي پسند جو هوندو آهي ۽ جيڪو ڪجهه ڪنهن لاءِ سٺو ڪم ڪري ٿو اهو ٻئي لاءِ سٺو ڪم نٿو ڪري سگهي. -
گدو ۽ پٺي جي تڪليف تي طبي تحقيق ٻيهر جاري ڪئي وئي آهي ۽ مڪمل ٿيل تحقيق جا نتيجا اڃا تائين طئي نه ڪيا ويا آهن. -
عام طور تي، پٺي جي سور جو سبب تمام پيچيده ٿي سگهي ٿو، ڇا ڪنهن شخص جو گدو درد کي وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، يا اهو درد کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو، ان کي الڳ ڪرڻ ڏکيو آهي.
آخري نتيجو اهو آهي ته ڪنهن به خاص فرد لاءِ مناسب گدو جي تشخيص جو قسم اصل ۾ ذاتي پسند جو معاملو آهي.
هڪ ڀيرو استعمال ٿيندڙ گدو جو قسم صرف گراهڪ جو حصو نه هوندو جيڪو درد ۽ آرام جي تڪليف ۾ هوندو آهي.
ننڊ تي اثر انداز ٿيندڙ ٻين ڪيترن ئي عنصرن کي به غور ۾ رکڻ گهرجي، جن ۾ شامل آهن: -
پريشاني / پريشاني
ننڊ ۽ ساهه کڻڻ ۾ خرابي
ڪيفين تي مشتمل مشروبات/الڪوحل مشروبات/سگريٽ جو استعمال-
غير منظم آرام جو طريقو
دوائن جا ناڪاري اثر جيڪڏهن آرام هڪ اهڙي شيءِ ناهي جيڪا آرام کي ڏکيو بڻائي ٿي، ته پوءِ سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان جو ڪلائنٽ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر وٽ وڃي بي خوابي جي ٻين ممڪن سببن ۽ علاج تي بحث ڪري. www ڏسو. ننڊ جو شڪاري. org/4th-of-july-sales-on-gattresses-from-sears-macys-
گدڙن بابت وڌيڪ ڄاڻو.
جيڪي واپسي تي بيمار محسوس ڪن ٿا، انهن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ته اهي وسيع معائنو، طبي تشخيص ۽ علاج جي نظام کي انجام ڏيڻ لاءِ ڊاڪٽر جي رهنمائي حاصل ڪن.
ننڊ جو آرام، هڪ اشاري جي طور تي، سڀ کان پهريان ذاتي پسند جو معاملو آهي.
ڪنهن کي به اهو اندازو لڳائڻ جي ضرورت ناهي ته گدو يا گدو کي ٻيهر ٺاهڻ سان پٺي جو سور گهٽجي ويندو، ۽ گدو يا گدو جي قسم ۾ تبديليون انهن ضرورتن جو فائدو وٺنديون آهن جيڪي خاص طور تي سهولت لاءِ ڪيون ويون آهن.
گدو خريد ڪرڻ کان اڳ، بهتر آهي ته پهرين ان تي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪجي.
ماڻهو هوٽلن، ٻين ماڻهن جي گهرن، وغيره ۾ مختلف قسم جا بسترا آزمائي سگهن ٿا، ۽ جڏهن انهن کي اهو گدو ملندو آهي جيڪو انهن لاءِ بهترين هوندو آهي، ته اهي گهڻو ڪري ساڳيو برانڊ/ماڊل خريد ڪندا آهن.
توهان کي ٻه مکيه عنصر ملندا جيڪي گدو ٺاهيندا آهن:-
سهارو: گدي اندر ڪوئل يا اندروني اسپرنگس توهان جي ريڙهه جي هڏي ۾ مدد ڪن ٿا.
گدي ۾ ڪافي ڪوئلز هجڻ گهرجن ته جيئن مناسب سهارو ملي سگهي ۽ ريڙهه جي قدرتي شڪل کي اجازت ڏئي سگهجي. -
سهولت: گدي جي چوٽي تي پيڊنگ بنيادي طور تي سهولت فراهم ڪري ٿي (
ڳري گدي کي \"بهترين گدي\" چئي سگهجي ٿو.
هي واقعي ذاتي پسند جو معاملو آهي.
ڪجھ ماڻهو ٿلها ۽ ٿلها چونڊيندا آهن