siz uchun matrasni qanday tanlash kerak?

Eng yaxshi matraslar bo'ydoqlarga kechani ajoyib o'tkazishga yordam beradi va ularga dam olish va tetiklik hissi beradi.
Noto'g'ri matras atrofida dam olish uyqusizlik, tomoq va pastki bel og'rig'iga, shuningdek, to'liq og'riq va noqulaylikka olib kelishi mumkin.
Yana bel muammosi bo'lgan odamlar uchun yaxshi mos kelmaydigan matras og'riqni yanada kuchaytiradi.
Eng yaxshi matrasni qidirganda, to'shak alohida variant bo'lib, to'shak asosan shaxsiy tanlov masalasi ekanligini bilish kerak.
Hamma uchun yaxshi ishlaydigan bitta turdagi matras yoki to'shak yo'q va orqa muammolar uchun eng yaxshi matras yo'q.
Hech qanday alohida dam olish joyi hamma uchun ideal emas.
Bu bir necha omillarga bog'liq: -
Orqa muammosi orqasida ko'plab sabablar bor va turli xil orqa sharoitlari ma'lum turdagi to'shak, matras va dam olish rollariga yaxshi munosabatda bo'lishi mumkin. -
To'shakda katta shaxsiy tanlov mavjud va kimdir uchun yaxshi ishlaydigan narsa boshqa odam uchun yaxshi ishlamasligi mumkin. -
To'shak va beldagi noqulaylik bo'yicha tibbiy tadqiqotlar yana chiqariladi va tugallangan tadqiqot natijalari hali aniqlanmagan. -
Umuman olganda, bel og'rig'ining sababi juda murakkab bo'lishi mumkin, odamning matrasi og'riqni kuchaytirishda muhim rol o'ynaydimi yoki og'riqni kuchaytiradimi, uni ajratish qiyin.
Yakuniy natija shundaki, har qanday ma'lum bir shaxsga mos keladigan to'shakni baholash turi aslida shaxsiy tanlov masalasidir.
Bir martalik ishlatiladigan matras turi mijozning og'riq va dam olish muammosiga duchor bo'lgan yagona qismi bo'lmaydi.
Uyquga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir qator boshqa omillarni hisobga olish kerak, jumladan:. -
Anksiyete / tashvish
Uyqu va nafas olishning buzilishi
Kofein o'z ichiga olgan ichimliklar / alkogolli ichimliklar / sigaretani iste'mol qilish -
Noto'g'ri dam olish rejimi
Dori vositalarining salbiy ta'siri, agar qulaylik dam olishni qiyinlashtiradigan narsa bo'lmasa, mijozingiz uyqusizlikning boshqa hayotiy sabablari va davolanish usullarini muhokama qilish uchun o'z oilaviy shifokoriga tashrif buyurishi tavsiya etiladi. www. uyqusiz. org/4-iyul-sears-macys-dan matraslar-sotish
Matraslar haqida ko'proq bilib oling.
Qaytgandan keyin o'zini yomon his qilganlar uchun keng ko'lamli tekshiruv, tibbiy diagnostika va davolash tizimlarini o'tkazish uchun shifokorning ko'rsatmasiga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Kutish qulayligi, indikator sifatida, birinchi navbatda, shaxsiy tanlovdir.
To'shak yoki to'shakni qayta qurish bel og'rig'ini kamaytirishini hech kim oldindan bilishi shart emas va to'shak yoki matras turiga o'zgartirishlar qulaylik uchun maxsus yaratilgan ehtiyojlardan foydalanadi.
To'shak sotib olishdan oldin, avval unga dam olishga harakat qilish yaxshiroqdir.
Odamlar mehmonxonalarda, boshqa odamlarning uylarida va hokazolarda turli xil to'shaklarni sinab ko'rishlari mumkin va ular o'zlariga eng mos keladigan matrasni topib olishsa, ular bir xil brend/modelni sotib olishlari mumkin.
Siz to'shakni tashkil etuvchi ikkita asosiy elementni topasiz: -
Qo'llab-quvvatlash: matras ichidagi rulonlar yoki ichki buloqlar umurtqa pog'onangizga yordam beradi.
To'shakda etarli darajada qo'llab-quvvatlash va umurtqa pog'onasining tabiiy shaklini ta'minlash uchun etarli bobinlar bo'lishi kerak. -
Qulaylik: to'shakning yuqori qismidagi to'ldirish asosan qulaylikni ta'minlaydi (
Og'ir yostiqni \"eng yaxshi yostiq\" deb atash mumkin).
Bu, albatta, shaxsiy tanlov masalasidir.
Ba'zi odamlar qalin va nozik tanlashadi