ನಿಮಗಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತಪ್ಪಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಹಾಸಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ, ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಇಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಳ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಇದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ: -
ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. -
ಹಾಸಿಗೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಸ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. -
ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕುರಿತಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. -
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕಾರಣವು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅಥವಾ ಅದು ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೋ, ಅದನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಪ್ರಕಾರವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನೋವು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಏಕ ಬಳಕೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: -
ಆತಂಕ/ಆತಂಕ
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು/ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು/ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆ-
ಅನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೋಡ್
ಔಷಧಿಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಒಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಇತರ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೈಂಟ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. www ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸ್ಲೀಪ್‌ಜಂಕಿ. org/ಜುಲೈ 4 ರಂದು ಸಿಯರ್ಸ್-ಮ್ಯಾಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮಾರಾಟ-
ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿರುವವರು, ವ್ಯಾಪಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸೌಕರ್ಯವು, ಸೂಚಕವಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಗತ್ಯಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು, ಇತರರ ಮನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಅದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್/ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:-
ಬೆಂಬಲ: ಹಾಸಿಗೆಯ ಒಳಗಿನ ಸುರುಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. -
ಅನುಕೂಲತೆ: ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (
ಭಾರವಾದ ದಿಂಬನ್ನು \"ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿಂಬು \" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.
ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯ.
ಕೆಲವರು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ