आपको अपने लिए गद्दे का चयन कैसे करना चाहिए?

सर्वोत्तम गद्दे एकल व्यक्तियों को एक शानदार रात बिताने में मदद कर सकते हैं तथा उन्हें आराम और ताजगी का एहसास करा सकते हैं।
गलत गद्दे पर सोने से अनिद्रा, गले में खराश और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ-साथ पूर्ण दर्द और बेचैनी हो सकती है।
पीठ की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए, जो गद्दा ठीक से फिट नहीं होता, वह दर्द को और बदतर बना सकता है।
सर्वोत्तम गद्दे की तलाश करते समय, गद्दा एक अलग विकल्प है और यह जानना महत्वपूर्ण है कि गद्दा मुख्य रूप से व्यक्तिगत पसंद का मामला है।
ऐसा कोई एक प्रकार का गद्दा या बिस्तर नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो तथा पीठ की समस्याओं के लिए भी कोई सर्वोत्तम गद्दा नहीं है।
सभी के लिए अलग-अलग विश्राम स्थान आदर्श नहीं है।
ऐसा कई कारकों के कारण होता है:-
पीठ की समस्या के पीछे कई कारण होते हैं, और अलग-अलग पीठ की स्थितियों के लिए कुछ प्रकार के बिस्तर, गद्दे और आराम की स्थिति बेहतर प्रतिक्रिया दे सकती है। -
गद्दे का चुनाव काफी हद तक व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है और जो चीज किसी के लिए अच्छी है, वह किसी अन्य व्यक्ति के लिए अच्छी नहीं भी हो सकती है। -
गद्दे और पीठ की तकलीफ पर चिकित्सा अनुसंधान फिर से जारी किया गया है और पूर्ण शोध के परिणाम अभी तक निर्धारित नहीं किए गए हैं। -
सामान्य तौर पर, पीठ दर्द का कारण बहुत जटिल हो सकता है, क्या किसी व्यक्ति का गद्दा दर्द को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, या यह दर्द को बदतर बनाता है, इसे अलग करना मुश्किल है।
अंतिम परिणाम यह है कि किसी विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त गद्दे का प्रकार वास्तव में व्यक्तिगत पसंद का मामला है।
एकल उपयोग वाला गद्दा ही एकमात्र ऐसा प्रकार नहीं होगा जो ग्राहक को दर्द और आराम की समस्या से जूझना पड़े।
नींद को प्रभावित करने वाले कई अन्य कारकों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए, जिनमें शामिल हैं: -
चिंता/चिंता
नींद और श्वास संबंधी विकार
कैफीन युक्त पेय पदार्थ/मादक पेय पदार्थ/सिगरेट का उपयोग-
अनियमित आराम मोड
दवा के नकारात्मक प्रभाव यदि आराम एक ऐसी चीज नहीं है जो आराम को कठिन बनाती है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आपका ग्राहक अनिद्रा के अन्य संभावित कारणों और उपचारों पर चर्चा करने के लिए अपने पारिवारिक चिकित्सक से मिलें। www.www ... स्लीपजंकी. org/4th-of-july-sales-on-mattresses-from-sears-macys-
गद्दों के बारे में अधिक जानें.
जो लोग वापस आने पर अस्वस्थ महसूस करते हैं, उनके लिए यह सिफारिश की जाती है कि वे व्यापक जांच, चिकित्सा निदान और उपचार प्रणाली के लिए डॉक्टर से मार्गदर्शन लें।
एक संकेतक के रूप में, नींद का आराम सबसे पहले व्यक्तिगत पसंद का मामला है।
किसी को यह पूर्वानुमान लगाने की आवश्यकता नहीं है कि गद्दे या मैट्रेस को पुनः तैयार करने से पीठ दर्द कम हो जाएगा, तथा गद्दे या मैट्रेस के प्रकार में संशोधन उन आवश्यकताओं का लाभ उठाते हैं जो विशेष रूप से सुविधा के लिए किए जाते हैं।
गद्दा खरीदने से पहले उस पर आराम करने की कोशिश करना बेहतर है।
लोग होटलों, अन्य लोगों के घरों आदि में विभिन्न प्रकार के बिस्तरों को आज़मा सकते हैं, और जब उन्हें वह गद्दा मिल जाता है जो उनके लिए सबसे उपयुक्त होता है, तो वे उसी ब्रांड/मॉडल को खरीदने की अधिक संभावना रखते हैं।
आपको गद्दे को बनाने वाले दो मुख्य तत्व मिलेंगे:-
सहारा: गद्दे के अंदर लगे कॉइल या आंतरिक स्प्रिंग आपकी रीढ़ की हड्डी को सहारा देते हैं।
गद्दे में पर्याप्त कॉयल होने चाहिए ताकि रीढ़ की हड्डी को पर्याप्त सहारा मिल सके और उसे प्राकृतिक आकार मिल सके। -
सुविधा: गद्दे के ऊपर की गद्दी मुख्य रूप से सुविधा प्रदान करती है (
एक भारी तकिया को \"सबसे अच्छा तकिया\" कहा जा सकता है।
यह वास्तव में व्यक्तिगत पसंद का मामला है।
कुछ लोग मोटा और पतला चुनते हैं