bawo ni o ṣe le yan matiresi kan fun ọ?

Awọn matiresi ti o dara julọ le ṣe iranlọwọ fun awọn alailẹgbẹ ni alẹ nla kan ati ki o jẹ ki wọn lero isinmi ati itunu.
Isinmi ni ayika matiresi ti ko tọ le ja si insomnia, ọfun ọfun ati irora kekere, bakanna bi irora pipe ati aibalẹ.
Fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ẹhin lẹẹkansi, matiresi ti ko baamu daradara le jẹ ki irora naa buru si.
Nigbati o ba n wa matiresi ti o dara julọ, matiresi naa jẹ aṣayan ti o yatọ ati pe o ṣe pataki lati mọ pe matiresi jẹ koko ọrọ ti ara ẹni.
Ko si iru matiresi tabi ibusun kan ti o ṣiṣẹ daradara fun gbogbo eniyan ati pe ko si matiresi ti o dara julọ fun awọn iṣoro ẹhin.
Ko si ipo isinmi lọtọ jẹ apẹrẹ fun gbogbo eniyan.
Eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn okunfa: -
Awọn idi pupọ lo wa lẹhin iṣoro ẹhin, ati awọn ipo ẹhin oriṣiriṣi le ni iṣesi ti o dara julọ si awọn iru ibusun kan, awọn matiresi, ati awọn ipa isinmi. -
Awọn matiresi ni o ni kan ti o tobi ìyí ti ara ẹni wun ati nkankan ti o ṣiṣẹ daradara fun ẹnikan le ko sise daradara fun miiran eniyan. -
Iwadi iṣoogun lori matiresi ati aibalẹ ẹhin ti tu silẹ lẹẹkansi ati awọn abajade ti iwadii ti pari ko ti pinnu. -
Ni gbogbogbo, ohun ti o fa irora ẹhin le jẹ idiju pupọ, boya matiresi eniyan ṣe ipa pataki ninu imudara irora naa, tabi o jẹ ki irora naa buru si, o nira lati yapa.
Abajade ipari ni pe iru igbelewọn matiresi ti o yẹ fun ẹni kọọkan pato jẹ ọrọ gangan ti yiyan ti ara ẹni.
Iru matiresi lilo ẹyọkan kii yoo jẹ apakan kan ti alabara ti o wa ninu irora ati wahala isinmi.
Orisirisi awọn ifosiwewe miiran ti o le ni ipa lori oorun gbọdọ jẹ sinu akọọlẹ, pẹlu :. -
Ibanujẹ / aniyan
Orun ati Mimi Ẹjẹ
Awọn ohun mimu ti o ni kafeini / awọn ohun mimu ọti-lile / lilo siga-
Ipo isinmi alaibamu
Awọn ipa odi ti oogun ti itunu ko ba jẹ ohun kan ti o mu ki isinmi nira, a gba ọ niyanju pe alabara rẹ ṣabẹwo si dokita ẹbi rẹ lati jiroro awọn idi miiran ti o le yanju ti insomnia ati awọn itọju. Ṣayẹwo jade www. sleepjunkie. org/4th-ti-July-tita-lori-matiresi-lati-sears-macys-
Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn matiresi.
Fun awọn ti ara wọn ko dara nigbati wọn ba pada, a gba wọn niyanju lati wa itọsọna dokita kan lati ṣe idanwo nla, iwadii aisan ati awọn eto itọju.
Itunu oorun, gẹgẹbi itọkasi, jẹ akọkọ ti gbogbo ọrọ ti yiyan ti ara ẹni.
Ko si ẹnikan ti o nilo lati rii tẹlẹ pe atunṣe matiresi tabi matiresi yoo dinku irora ẹhin, ati awọn iyipada si matiresi tabi matiresi ni anfani ti awọn iwulo ti o ṣe pataki fun irọrun.
Ṣaaju ki o to ra matiresi, o dara lati gbiyanju lati sinmi lori rẹ ni akọkọ.
Olukuluku le gbiyanju awọn ibusun oriṣiriṣi ni awọn ile itura, ile awọn eniyan miiran, ati bẹbẹ lọ, ati pe nigbati wọn ba rii matiresi ti o dara julọ fun wọn, o ṣee ṣe julọ lati ra ami/awoṣe kanna.
Iwọ yoo wa awọn eroja akọkọ meji ti o jẹ matiresi: -
Atilẹyin: coils tabi awọn orisun inu inu matiresi ṣe iranlọwọ fun ọpa ẹhin rẹ.
Matiresi nilo lati ni awọn okun ti o to lati pese atilẹyin ti o pe ati lati gba apẹrẹ adayeba ti ọpa ẹhin. -
Irọrun: Padding ti o wa ni oke ti matiresi ni akọkọ pese irọrun (
Timutimu ti o wuwo ni a le pe ni \" irọri to dara julọ \").
Eleyi jẹ gan ọrọ kan ti ara ẹni wun.
Diẹ ninu awọn eniyan yan nipọn ati tinrin