ווי זאָלט איר אויסקלײַבן אַ מאַטראַץ פֿאַר זיך?

די בעסטע מאַטראַצן קענען העלפֿן סינגלעס האָבן אַ גוטע נאַכט און מאַכן זיי פילן אויסגערוט און אויפגעפרישט.
רוען אַרום דעם אומרעכטן מאַטראַץ קען פירן צו אינסאָמניע, ווייטיק אין האַלדז און נידעריקער רוקן ווייטיק, ווי אויך גאַנצע ווייטיק און ומבאַקוועמקייט.
פֿאַר מענטשן מיט רוקן פּראָבלעמען, ווידער, אַ מאַטראַץ וואָס פּאַסט נישט גוט קען מאַכן דעם ווייטיק ערגער.
ווען מען זוכט דעם בעסטן מאַטראַץ, איז דער מאַטראַץ אַ באַזונדערע אָפּציע און עס איז וויכטיק צו וויסן אַז דער מאַטראַץ איז הויפּטזעכלעך אַ ענין פון פּערזענלעכער ברירה.
עס איז נישטאָ קיין איין טיפּ מאַטראַץ אָדער בעט וואָס אַרבעט גוט פֿאַר אַלעמען און עס איז נישטאָ קיין בעסטער מאַטראַץ פֿאַר רוקן פּראָבלעמען.
קיין באַזונדער רו-אָרט איז נישט אידעאַל פֿאַר אַלעמען.
דאָס איז צוליב עטלעכע סיבות: -
עס זענען דא אסאך סיבות הינטער די רוקן פראבלעמען, און פארשידענע רוקן צושטאנדן קענען האבן א בעסערע רעאקציע צו געוויסע טיפן בעטן, מאטראצן, און רו ראלן. -
די מאַטראַץ האט אַ גרויסע מאָס פון פּערזענלעכער אויסוואַל און עפּעס וואָס אַרבעט גוט פֿאַר עמעצן קען נישט אַרבעטן גוט פֿאַר אַן אַנדערן מענטש. -
מעדיצינישע פארשונג איבער מאַטראַץ און רוקן ומבאַקוועמקייט איז ווידער ארויסגעגעבן געוואָרן און די רעזולטאַטן פון דער פֿאַרענדיקטער פאָרשונג זענען נאָך נישט באַשטימט געוואָרן. -
בכלל, די אורזאך פון רוקן ווייטאג קען זיין זייער קאמפליצירט, צי א מענטש'ס מאטראץ שפילט א גרויסע ראלע אין פארשטארקן דעם ווייטאג, אדער עס מאכט דעם ווייטאג ערגער, איז שווער צו אפשיידן.
דער ענדגילטיקער רעזולטאַט איז אַז די טיפּ מאַטראַץ אַסעסמאַנט וואָס איז פּאַסיק פֿאַר יעדן באַזונדערן יחיד איז טאַקע אַ ענין פון פּערזענלעכער ברירה.
דער איין-מאל-ניציקער מאַטראַץ טיפּ וועט נישט זיין דער איינציקער טייל פון אַ קונה וואָס איז אין ווייטיק און אָפּרו פּראָבלעמען.
עטלעכע אנדערע סיבות וואָס קענען ווירקן אויף שלאָף מוזן גענומען ווערן אין חשבון, אַרייַנגערעכנט:. -
דייַגעס/אנגסט
שלאָף און אָטעמען דיסאָרדערס
קאַפין-האַלטיקע געטראַנקען/אַלקאָהאָלישע געטראַנקען/ציגאַרעטן נוצן
אומגעווענלעכע רו-מאָדע
נעגאַטיווע ווירקונגען פון מעדיקאַציע אויב טרייסט איז נישט איין זאַך וואָס מאַכט שלאָפן שווער, איז עס רעקאָמענדירט אַז אייער קליענט זאָל באַזוכן זיין/איר משפּחה דאָקטער צו דיסקוטירן אַנדערע מעגלעכע סיבות פון ינסאָמניאַ און באַהאַנדלונגען. קוק אריין אויף www. שלאָף־דזשאַנקי. org/4טן-פון-יולי-פארקויפן-אויף-מאטראצן-פון-סירס-מעיסי'ס-
לערן מער וועגן מאַטראַצן.
פֿאַר יענע וואָס פילן זיך נישט גוט בײַם צוריקקומען, איז רעקאָמענדירט אַז זיי זאָלן זוכן די הילף פֿון אַ דאָקטער צו דורכפֿירן אַן אויספֿירלעכע אויספֿאָרשונג, מעדיצינישע דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג סיסטעמען.
שלאָף קאָמפאָרט, ווי אַן אינדיקאַטאָר, איז ערשטנס אַ ענין פון פּערזענלעכער ברירה.
קיינער דארף נישט פארזען אז רעמאדעלינג א מאטראץ אדער א מאטראץ וועט רעדוצירן רוקן-ווייטאג, און מאדיפיקאציעס צום מאטראץ אדער מאטראץ טיפ נוצן אויס די באדערפענישן וואס זענען ספעציפיש געמאכט פאר באקוועמליכקייט.
איידער מען קויפט אַ מאַטראַץ, איז בעסער צו פּרובירן ערשט צו רוען אויף אים.
יחידים קענען פרובירן פארשידענע בעטן אין האטעלן, אנדערע מענטשנס היימען, און אזוי ווייטער, און ווען זיי געפינען די מאַטראַץ וואָס פּאַסט זיי אַם בעסטן, זענען זיי מערסטנס מסתּמא צו קויפן די זעלבע מאַרקע/מאָדעל.
איר וועט געפֿינען צוויי הויפּט עלעמענטן וואָס מאַכן אויס די מאַטראַץ: -
שטיצע: שפּיראַלן אדער אינעווייניקסטע פֿעדערן אינעווייניק פֿון דער מאַטראַץ העלפֿן אייער רוקן.
א מאַטראַץ דאַרף האָבן גענוג שפּולן צו געבן גענוג שטיצע און צו דערלויבן די נאַטירלעכע פֿאָרעם פֿון דער רוקן. -
באַקוועמלעכקייט: די פּאַדינג אויף דער אויבערשטער טייל פון דער מאַטראַץ גיט הויפּטזעכלעך באַקוועמלעכקייט (
א שווערע קישן קען מען רופן "דער בעסטער קישן").
דאָס איז טאַקע אַ ענין פון פּערזענלעכער ברירה.
עטלעכע מענטשן קלייבן דיק און דין