nola aukeratu behar duzu zuretzako koltxoi bat?

Koltxoi onenek singleei gau bikaina pasatzen eta atseden hartuta eta freskatuta sentiarazten lagun diezaiekete.
Koltxoi okerraren inguruan atseden hartzeak insomnioa, eztarriko mina eta bizkarreko behealdeko mina ekar ditzake, baita mina eta ondoeza osoa ere.
Bizkarreko arazoak dituzten pertsonentzat, ondo egokitzen ez den koltxoi batek mina okerrera egin dezake.
Koltxoirik onena bilatzerakoan, koltxoia aukera bereizi bat da eta garrantzitsua da jakitea koltxoia batez ere norberaren aukera kontua dela.
Ez dago guztiontzat balio duen koltxoi edo ohe mota bakar bat, eta ez dago bizkarreko arazoetarako koltxoirik onena.
Ez dago atsedenleku bereizirik guztientzat aproposena denik.
Hau hainbat faktoreren ondorioz gertatzen da: -
Bizkarreko arazoaren atzean arrazoi asko daude, eta bizkarreko egoera desberdinek erreakzio hobea izan dezakete ohe, koltxoi eta atseden-rol mota batzuei. -
Koltxoiak aukera pertsonal handia du, eta norbaitentzat ondo funtzionatzen duen zerbait agian ez da ondo funtzionatuko beste pertsona batentzat. -
Koltxoi eta bizkarreko ondoezari buruzko ikerketa medikoa berriro argitaratu da eta amaitutako ikerketaren emaitzak oraindik ez dira zehaztu. -
Oro har, bizkarreko minaren kausa oso konplexua izan daiteke; pertsona baten koltxoiak mina areagotzen duen ala okerrera egiten duen, zaila da bereiztea.
Azken emaitza da pertsona bakoitzarentzat egokia den koltxoi motaren ebaluazioa norberaren aukera kontua dela.
Erabilera bakarreko koltxoi mota ez da bezeroaren mina eta erlaxazio arazoak dituen atal bakarra izango.
Loaldian eragina izan dezaketen beste hainbat faktore hartu behar dira kontuan, besteak beste:. -
Antsietatea/antsietatea
Loaren eta arnasketaren nahasteak
Kafeina duten edariak/edariak alkoholdunak/zigarroen erabilera-
Atseden modu irregularra
Medikazioen ondorio negatiboak: erosotasuna ez bada atseden hartzea zailtzen duen gauza bat, gomendagarria da bezeroak bere familiako medikuarengana joatea insomnioaren beste kausa posible batzuk eta tratamenduak eztabaidatzeko. Begiratu www. lozalea. org/uztailak-4-ko-koltxoien-salmentak-Sears-Macys-en-
Ikasi gehiago koltxoiei buruz.
Itzultzean ondoezik sentitzen direnentzat, gomendagarria da mediku baten gidaritza bilatzea azterketa zabala, diagnostiko medikoa eta tratamendu sistemak egiteko.
Loaren erosotasuna, adierazle gisa, lehenik eta behin norberaren aukera kontua da.
Inork ez du aurreikusi behar koltxoi edo koltxoi bat berritzeak bizkarreko mina murriztuko duenik, eta koltxoi edo koltxoi motaren aldaketek erosotasunerako bereziki egindako beharrak aprobetxatzen dituzte.
Koltxoi bat erosi aurretik, hobe da lehenik bertan atseden hartzen saiatzea.
Banakoek ohe ugari probatu ditzakete hoteletan, beste pertsonen etxeetan eta abar, eta eurei hobekien egokitzen zaien koltxoia aurkitzen dutenean, marka/modelo bera erosteko aukera gehien dute.
Koltxoia osatzen duten bi elementu nagusi aurkituko dituzu:
Euskarria: koltxoiaren barruko malgukiek edo espiralek bizkarrezurra laguntzen dute.
Koltxoiak malgutasun nahikoa izan behar du euskarri egokia emateko eta bizkarrezurraren forma naturala onartzeko. -
Erosotasuna: Koltxoiaren goiko aldean dagoen betegarriak erosotasuna eskaintzen du batez ere (
Kuxin astun bati "burkorik onena" deitu dakioke.
Hau benetan aukera pertsonal kontua da.
Batzuek lodia eta mehea aukeratzen dituzte