तपाईंले आफ्नो लागि गद्दा कसरी छनौट गर्नुपर्छ?

उत्कृष्ट गद्दाले एकलहरूलाई राम्रो रात बिताउन र आराम र ताजा महसुस गराउन मद्दत गर्न सक्छ।
गलत गद्दाको वरिपरि आराम गर्नाले अनिद्रा, घाँटी दुख्ने र ढाडको तल्लो भाग दुख्ने, साथै पूर्ण पीडा र असुविधा हुन सक्छ।
फेरि ढाडको समस्या भएका मानिसहरूका लागि, राम्रोसँग नमिल्ने गद्दाले दुखाइलाई अझ बढाउन सक्छ।
उत्तम गद्दा खोज्दा, गद्दा एउटा छुट्टै विकल्प हो र यो जान्नु महत्त्वपूर्ण छ कि गद्दा मुख्यतया व्यक्तिगत छनौटको कुरा हो।
सबैका लागि राम्रो काम गर्ने कुनै पनि प्रकारको गद्दा वा ओछ्यान छैन र ढाडको समस्याको लागि कुनै पनि उत्तम गद्दा छैन।
सबैका लागि छुट्टै आराम गर्ने ठाउँ उपयुक्त हुँदैन।
यो धेरै कारकहरूको कारणले हो:-
ढाडको समस्या हुनुका धेरै कारणहरू छन्, र फरक-फरक ढाडको अवस्थाले निश्चित प्रकारका ओछ्यान, गद्दा र आराम गर्ने भूमिकाहरूमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन सक्छ। -
गद्दाको व्यक्तिगत रोजाइ धेरै हुन्छ र कसैको लागि राम्रो काम गर्ने कुरा अर्को व्यक्तिको लागि राम्रो काम नगर्न सक्छ। -
गद्दा र ढाड दुख्ने समस्याको बारेमा चिकित्सा अनुसन्धान फेरि प्रकाशित भएको छ र पूरा भएको अनुसन्धानको नतिजा अझै निर्धारण गरिएको छैन। -
सामान्यतया, ढाड दुख्ने कारण धेरै जटिल हुन सक्छ, चाहे कुनै व्यक्तिको गद्दाले दुखाइ बढाउनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, वा यसले दुखाइलाई अझ खराब बनाउँछ, यसलाई छुट्याउन गाह्रो हुन्छ।
अन्तिम परिणाम यो हो कि कुनै पनि विशेष व्यक्तिको लागि उपयुक्त गद्दा मूल्याङ्कनको प्रकार वास्तवमा व्यक्तिगत छनौटको कुरा हो।
एकल प्रयोग हुने गद्दा प्रकार मात्र त्यस्तो ग्राहकको भाग हुनेछैन जसलाई पीडा र आरामको समस्या हुन्छ।
निद्रालाई असर गर्न सक्ने धेरै अन्य कारकहरूलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ, जसमा समावेश छन्:। -
चिन्ता/चिन्ता
निद्रा र श्वासप्रश्वास सम्बन्धी विकारहरू
क्याफिन युक्त पेय पदार्थ/मादक पेय पदार्थ/चुरोटको प्रयोग-
अनियमित आराम मोड
औषधिको नकारात्मक प्रभाव यदि आरामले आराम गर्न गाह्रो बनाउने कुरा होइन भने, अनिद्राका अन्य सम्भाव्य कारणहरू र उपचारहरूबारे छलफल गर्न तपाईंको ग्राहकले आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्न सिफारिस गरिन्छ। www हेर्नुहोस्। निद्रा लाग्ने। org/४ जुलाई-सियर्स-म्यासिसबाट-गद्दा-मा-बिक्री-गर्नुहोस्-
गद्दाहरूको बारेमा थप जान्नुहोस्।
फर्केपछि अस्वस्थ महसुस गर्नेहरूका लागि, व्यापक परीक्षण, चिकित्सा निदान र उपचार प्रणाली सञ्चालन गर्न डाक्टरको मार्गदर्शन लिन सिफारिस गरिन्छ।
निद्राको आराम, एक सूचकको रूपमा, सबैभन्दा पहिले व्यक्तिगत रोजाइको कुरा हो।
गद्दा वा गद्दा पुनर्निर्माण गर्दा ढाड दुख्ने समस्या कम हुन्छ भनेर कसैले पनि अनुमान गर्नु आवश्यक छैन, र गद्दा वा गद्दाको प्रकारमा परिमार्जन गर्दा विशेष गरी सुविधाको लागि बनाइएका आवश्यकताहरूको फाइदा उठाइन्छ।
गद्दा किन्नु अघि, पहिले त्यसमा आराम गर्ने प्रयास गर्नु राम्रो हुन्छ।
व्यक्तिहरूले होटल, अरूको घर, आदिमा विभिन्न प्रकारका ओछ्यानहरू प्रयोग गर्न सक्छन्, र जब उनीहरूले आफूलाई उपयुक्त हुने गद्दा फेला पार्छन्, उनीहरूले एउटै ब्रान्ड/मोडेल किन्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
तपाईंले गद्दा बनाउने दुई मुख्य तत्वहरू पाउनुहुनेछ:-
समर्थन: गद्दा भित्रको कोइल वा आन्तरिक स्प्रिङहरूले तपाईंको मेरुदण्डलाई मद्दत गर्छन्।
गद्दामा पर्याप्त समर्थन प्रदान गर्न र मेरुदण्डको प्राकृतिक आकारलाई अनुमति दिन पर्याप्त कुण्डलीहरू हुनु आवश्यक छ। -
सुविधा: गद्दाको माथिल्लो भागमा रहेको प्याडिङले मुख्यतया सुविधा प्रदान गर्दछ (
भारी तकियालाई \"सबैभन्दा राम्रो तकिया \" भन्न सकिन्छ।
यो वास्तवमै व्यक्तिगत रोजाइको कुरा हो।
केही मानिसहरू बाक्लो र पातलो छनौट गर्छन्