ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦੇ ਸਿੰਗਲਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਲਤ ਗੱਦੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੱਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਆਰਾਮ ਸਥਾਨ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ:-
ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰਿਆਂ, ਗੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। -
ਗੱਦੇ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। -
ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। -
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਗੱਦਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਗੱਦੇ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
ਸਿੰਗਲ ਯੂਜ਼ ਗੱਦੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਗਾਹਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ।
ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:। -
ਚਿੰਤਾ/ਚਿੰਤਾ
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ/ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ/ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ-
ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਰਾਮ ਮੋਡ
ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੇਕਰ ਆਰਾਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਵੱਕਿਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਵੇ। www ਦੇਖੋ। ਸਲੀਪਜੰਕੀ। org/4th-of-july-sales-on-mattresses-from-sears-macys-
ਗੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਾਪਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਆਪਕ ਜਾਂਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਲੈਣ।
ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਰਾਮ, ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦੇ ਜਾਂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਜਾਂ ਗੱਦੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਟਲਾਂ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਗੱਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਹੀ ਬ੍ਰਾਂਡ/ਮਾਡਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਮਿਲਣਗੇ:-
ਸਹਾਰਾ: ਗੱਦੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਇਲ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਇਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਢੁਕਵਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਣ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਣ। -
ਸਹੂਲਤ: ਗੱਦੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਪੈਡਿੰਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ (
ਭਾਰੀ ਗੱਦੇ ਨੂੰ \"ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਰਹਾਣਾ \" ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ