сиз үчүн матрацты кантип тандоо керек?

Эң мыкты матрацтар бойдокторго түндү сонун өткөрүүгө жардам берип, аларды эс алып, сергитет.
Туура эмес матрацтын айланасында эс алуу уйкусуздукка, тамактын жана белдин оорушуна, ошондой эле толук ооруга жана дискомфортко алып келиши мүмкүн.
Кайрадан бел оорусу бар адамдар үчүн, туура келбеген матрац ооруну күчөтүшү мүмкүн.
Мыкты матрацты издеп жатканда, матрац өзүнчө вариант болуп саналат жана матрац негизинен жеке тандоо маселеси экенин билүү маанилүү.
Ар бир адам үчүн жакшы иштеген матрастын же керебеттин бир түрү жок жана бел көйгөйлөрү үчүн эң жакшы матрац жок.
Эч кандай өзүнчө эс алуу жайы бардыгы үчүн идеалдуу эмес.
Бул бир нече факторлорго байланыштуу: -
Арткы көйгөйдүн артында көптөгөн себептер бар жана ар кандай арткы шарттар төшөктөрдүн, матрацтардын жана эс алуу ролдорунун айрым түрлөрүнө жакшыраак жооп бериши мүмкүн. -
Төшөктүн жеке тандоосу чоң жана кимдир бирөө үчүн жакшы иштеген нерсе башка адам үчүн жакшы иштебеши мүмкүн. -
Матрац жана белдин ыңгайсыздыгы боюнча медициналык изилдөөлөр кайрадан чыгарылып, аяктаган изилдөөнүн жыйынтыгы азырынча аныктала элек. -
Жалпысынан алганда, бел оорусунун себеби өтө татаал болушу мүмкүн, адамдын матрасы ооруну күчөтүүдө олуттуу роль ойнойбу, же ооруну күчөтөт, аны бөлүү кыйын.
Жыйынтыгында, ар бир конкреттүү адамга ылайыктуу матрацты баалоо түрү, чынында, жеке тандоо маселеси болуп саналат.
Бир жолу колдонулуучу матрастын түрү кардардын оору жана эс алуу кыйынчылыгына дуушар болгон жалгыз бөлүгү болбойт.
Уйкуга таасир этиши мүмкүн болгон бир нече башка факторлорду эске алуу керек, анын ичинде:. -
тынчсыздануу / тынчсыздануу
Уйкунун жана дем алуунун бузулушу
Кофеин камтыган суусундуктар/алкоголдук ичимдиктер/тамеки колдонуу-
Туруктуу эс алуу режими
Дары-дармектин терс таасирлери эс алууну кыйындаткан нерсе болбосо, кардарга уйкусуздуктун башка мүмкүн болуучу себептерин жана дарылоо ыкмаларын талкуулоо үчүн үй-бүлөлүк дарыгерине баруусу сунушталат. www. sleepjunkie. org/4th-жылдын-июль-матрацтарды-сатуу-sears-macys-
Матрастар жөнүндө көбүрөөк билүү.
Кайтып келгенден кийин өзүн жаман сезгендер үчүн кеңири текшерүү, медициналык диагностика жана дарылоо системаларын жүргүзүү үчүн дарыгердин жетекчилигине кайрылуу сунушталат.
Уйкунун ыңгайлуулугу, индикатор катары, биринчи кезекте жеке тандоо маселеси.
Матрацты же матрацты кайра куруу белдин ооруусун азайтат, ал эми матрацтын же матрацтын түрүнө өзгөртүүлөр атайын ыңгайлуулук үчүн жасалган муктаждыктардан пайдалана тургандыгын эч ким алдын ала көрүшүнүн кереги жок.
Төшөк сатып алардан мурун, адегенде ага эс алганга аракет кылганыңыз оң.
Жеке адамдар мейманканаларда, башка адамдардын үйүндө ж.
Сиз матрацты түзгөн эки негизги элементти таба аласыз: -
Колдоо: матрастын ичиндеги катушкалар же ички булактар омурткаңызга жардам берет.
Адекваттуу колдоону камсыз кылуу жана омуртканын табигый формасын камсыз кылуу үчүн матраста жетиштүү боолор болушу керек. -
Ыңгайлуулугу: Матрастын үстүнкү толтуруу негизинен ыңгайлуулукту камсыз кылат (
Оор жаздыкты \"эң жакшы жаздык \" деп атоого болот).
Бул чынында эле жеке тандоо маселеси.
Кээ бир адамдар жоон жана ичке тандашат