sut ddylech chi ddewis matres i chi'ch hun?

Gall y matresi gorau helpu senglau i gael noson wych a gwneud iddyn nhw deimlo'n orffwys ac yn ffres.
Gall gorffwys o amgylch y fatres anghywir arwain at anhunedd, dolur gwddf a phoen cefn isaf, yn ogystal â phoen ac anghysur llwyr.
I bobl sydd â phroblemau cefn eto, gall matres nad yw'n ffitio'n dda waethygu'r boen.
Wrth chwilio am y fatres orau, mae'r fatres yn opsiwn ar wahân ac mae'n bwysig gwybod bod y fatres yn bennaf yn fater o ddewis personol.
Nid oes un math o fatres na gwely sy'n gweithio'n dda i bawb ac nid oes y fatres orau ar gyfer problemau cefn.
Nid oes unrhyw leoliad gorffwys ar wahân yn ddelfrydol i bawb.
Mae hyn oherwydd sawl ffactor:-
Mae yna lawer o resymau y tu ôl i'r broblem gefn, ac efallai y bydd gan wahanol gyflyrau cefn ymateb gwell i rai mathau o welyau, matresi a rolau gorffwys. -
Mae gan y fatres raddau helaeth o ddewis personol ac efallai na fydd rhywbeth sy'n gweithio'n dda i rywun yn gweithio'n dda i berson arall. -
Mae ymchwil feddygol ar anghysur matresi a chefn wedi'i rhyddhau eto ac nid yw canlyniadau'r ymchwil gorffenedig wedi'u pennu eto. -
Yn gyffredinol, gall achos poen cefn fod yn gymhleth iawn, boed matres person yn chwarae rhan sylweddol wrth waethygu'r boen, neu'n ei gwneud yn waeth, mae'n anodd gwahaniaethu.
Y canlyniad terfynol yw bod y math o asesiad matres sy'n addas ar gyfer unrhyw unigolyn penodol mewn gwirionedd yn fater o ddewis personol.
Ni fydd y math o fatres untro yr unig ran o gwsmer sydd mewn poen ac anhawster ymlacio.
Rhaid ystyried sawl ffactor arall a all effeithio ar gwsg, gan gynnwys:. -
Pryder/pryder
Anhwylderau Cwsg ac Anadlu
Diodydd sy'n cynnwys caffein/diodydd alcoholaidd/defnyddio sigaréts-
Modd gorffwys afreolaidd
Effeithiau negyddol meddyginiaeth os nad yw cysur yn un peth sy'n ei gwneud hi'n anodd cysgu, argymhellir bod eich cleient yn ymweld â'i feddyg teulu i drafod achosion hyfyw eraill o anhunedd a thriniaethau. Edrychwch ar www. caethiwed i gysgu. org/gwerthiannau-4ydd-o-orffennaf-ar-fatresi-o-sears-macys-
Dysgu mwy am fatresi.
I'r rhai sy'n teimlo'n sâl ar ôl dychwelyd, argymhellir eu bod yn ceisio arweiniad meddyg i gynnal archwiliadau helaeth, diagnosis meddygol a systemau triniaeth.
Mae cysur cwsg, fel dangosydd, yn fater o ddewis personol yn gyntaf oll.
Nid oes angen i neb ragweld y bydd ailfodelu matres neu fatres yn lleihau poen cefn, ac mae addasiadau i'r fatres neu'r math o fatres yn manteisio ar yr anghenion sy'n cael eu gwneud yn benodol er hwylustod.
Cyn prynu matres, mae'n well ceisio gorffwys arni yn gyntaf.
Gall unigolion roi cynnig ar amrywiaeth o welyau mewn gwestai, cartrefi pobl eraill, ac yn y blaen, a phan fyddant yn dod o hyd i'r fatres sydd fwyaf addas iddynt, maent yn fwyaf tebygol o brynu'r un brand/model.
Fe welwch ddau brif elfen sy'n ffurfio'r fatres:-
Cefnogaeth: mae coiliau neu sbringiau mewnol y tu mewn i'r fatres yn helpu'ch asgwrn cefn.
Mae angen i fatres gael digon o goiliau i ddarparu cefnogaeth ddigonol ac i ganiatáu siâp naturiol yr asgwrn cefn. -
Cyfleustra: Mae'r padin ar ben y fatres yn darparu cyfleustra yn bennaf (
Gellir galw clustog trwm yn "y gobennydd gorau").
Mae hyn yn fater o ddewis personol mewn gwirionedd.
Mae rhai pobl yn dewis trwchus a thenau