To'shak qariyalar uchun mos keladi

60 yoshdan oshgan odamlar uchun bu yoshning o'sishi va umurtqa pog'onasining degradatsiyasi, bel muskullarining bir tekis kuchlanishi, bel umurtqalari havzasining yorqinligi, bel og'rig'i belgilari sifatida ishlaydi. Keksa odam bir kun o'tir, tur, agar tunda uyqu hali ham beliga dam bera olmasa, belning holati yanada og'irroq bo'ladi. Ularning uyqusi uchun to'shak muhim rol o'ynaydi va jismoniy salomatlik yoki yo'qligi uyqu sifati bilan chambarchas bog'liq, shuning uchun yaxshi matrasni tanlash juda muhimdir.

1, keksa odam uxlab yotgan matrasni qo'llab-quvvatlovchi, inson tanasi tufayli inson tanasi umurtqasi to'g'ri chiziqda emas, balki sayoz S tipiga ega, shuning uchun to'g'ri qattiqlik kerak, odamning eski umurtqa pog'onasi kamroq elastik, qo'llab-quvvatlash uchun yuqori talab, bir oz qattiq matras kerak, keksa odamning uyqu odatlari va jismoniy xususiyatlariga ko'ra, matrasning bir oz yuqori qattiqligini tanlash ko'proq mos keladi. Juda yumshoq to'shakda uxladim, zulmning tana vazni to'shakni past, o'rta atrofida yuqori shaklga aylantiradi, bu eski lomber normal hayotga ta'sir qiladi, tortishuvlarda o'zini topadi, bel mushaklari, ligamentlar, kuchlanish va kramplarning qisqarishiga olib keladi, shu bilan belni noqulay ahvolga soladi. Va cholning fizikasi buzilgan, juda yumshoq to'shak yiqilib tushishi oson, uyg'onish, yotish orqali qo'llab-quvvatlashning etishmasligi va tuzatilishi qiyin bo'ladi.

2, egri chiziqlar va matras. Keksa odam chalqancha yotsin, oila uning bo'yniga, orqasiga, beliga va soniga qo'l uzatadi, bo'shliq bor yoki yo'qligini ko'ring; Yana ag'daring, matras bilan bu bir nechta tana qismlariga teginish kerakmi.

3, hindiston yong'og'i palma matrasi afzallik beriladi. Hindiston yong'og'i palma matrasining darajasi yumshoq, qattiq o'rtacha, qishda issiq va yozda salqin, nafas olish, namlikni singdirish, elastiklik va chidamlilik xususiyatlari, keksa odamlar uchun birinchi tanlovdir. Ularning orasida butun palma tolasidan tayyorlangan tog 'xurmo yoki hindiston yong'og'i palma tolasi elastik to'shak o'tkazuvchanligi va suv o'tkazuvchanligi yaxshi, qishda issiq va yozda salqin ta'sirga erishish uchun qishda to'shaklarni, yozgi issiqlikni saqlab turishi mumkin.

4, to'shak o'lchami mos keladi. Uzunlikdan balandlikka va 20 santimetrga cho'zilgan mattes sotib olayotganda chol uchun tavsiya etiladi, balandlik omillarini hisobga olish kerak, bir vaqtning o'zida yostiq va qo'l va oyoqlarni bo'sh joyga qo'yish uchun ajratilgan, individual balandlik plyus 20 sm eng mos o'lcham bo'lib, keksa odamlarni zulm tuyg'usisiz, osonroq uxlashi mumkin.

5, agar eski uy keksa odamni uxlab yotgan matrasni sotib olish uchun ko'proq qo'llab-quvvatlovchi, inson tanasi tufayli inson tanasi umurtqasi to'g'ri chiziqda emas, balki sayoz S turiga ega bo'lsa, shuning uchun to'g'ri qattiqlik kerak bo'lsa, odam eski umurtqa pog'onasi kamroq elastik, qo'llab-quvvatlash uchun yuqori talab. To'shak qopqog'i va choyshab, rang tanlash ham juda muhimdir. Umumiy maslahat eski matras qopqog'i yoki choyshabga ochiq to'q sariq rangga ustunlik berish kerak, bu ishtahani oshirish, kaltsiyning so'rilishini kuchaytirish uchun juda yaxshi bo'lishi mumkin; Shu bilan birga, insonni baxtli qilish ham mumkin; To'shak va choyshabning ko'k sumkasi ham bosh og'rig'i, isitma va uyqusizlik kabi alomatlarga yordam beradi.