O le fa'amoe e talafeagai mo tagata matutua

Mo tagata e sili atu i le 60 tausaga le matutua o le a galue e pei o le tuputupu aʻe o le matua ma le faʻaleagaina o le lumbar spine, faʻaalia e oʻo lava i le faʻalavelaveina o maso lumbar, faʻailoga o le lumbar vertebra basin, faʻamaoniga o tiga lumbocrural. O le toeaina ina ua uma le aso o nofo, tu i luga, afai o le moe i le po e le mafai lava ona malolo le puimanava, o le a sili atu ona ogaoga le tulaga o le puimanava. O le fa'amoe mo a latou moe e iai sona sao taua, ma o le soifua maloloina fa'aletino pe leai e feso'ota'i vavalalata ma le lelei o le moe, o le mea lea, filifili lelei se fa'ama'i e taua tele.

1, o le toeaina moe faʻamaʻi sili atu ona patino e uiga i se lagolago, tino o le tagata ona o le vetebra o le tino o le tagata e le o i se laina saʻo, ae papaʻu ituaiga S, o lea e manaʻomia le maaa tatau, o le tagata tuai iviila itiiti mausi, talosaga maualuga mo le lagolago, manaʻomia sina mattess faigata, e tusa ai ma masaniga moe o le toeaina ma uiga faaletino, filifili nisi maaa maualuga o le matai talafeagai. Moe i totonu o le moega vaivai tele, o le mamafa o le tino o le sauaina e fausia ai le moega maualuga i luga o le pito i lalo, ogatotonu, o le a aʻafia ai le lumbar tuai o le olaga masani e maua ai se tasi e sili ona lelei i finauga, mafua ai le faʻaitiitia o le puimanava maso, ligament, teteʻe ma cramps, faʻapea aggraving le puimanava le toʻa. Ma ua leaga le tino o le toeaina, o le moega malūlū e faigofie ona pa'u, o le a fafagu ai le ala, leai se lagolago e ala i le taoto i lalo ma faigata.

2, pi'o ma le fa'amoe. Tuu le toeaina e taoto i lou tua, ona tuu atu lea o le aiga i lona ua, tua, sulugatiti ma suilapalapa seia oo i le ogavae, vaai pe o i ai se avanoa; Toe liliu, pe tatau ona pa'i lelei i nai vaega nei o le tino i le fa'amoe.

3, e sili le fa'amalama niu. Tulaga o le fa'amalama niu malu malu feololo, e mafua ona o lona mafanafana i le taumalulu ma le malulu i le taumafanafana, breathable, susu absorption, o uiga o elasticity ma le tumau, o le filifiliga muamua mo tagata matutua filifili momi. Faatasi ai ma i latou, o le pama mauga po o le niu alofi niu e faia mai le pama atoa elastic mattress permeability ma vai permeability e lelei, e mafai ona tausia le moega i le taumalulu, le vevela vevela, e ausia ai le aafiaga o le mafanafana i le taumalulu ma malulu i le taumafanafana.

4, e talafeagai le tele o le fa'amoe. Le umi i le maualuga ma le 20 senitimita fautuaina mo le toeaina pe a faʻatau le mattess, maualuga mea taua e tatau ona mafaufauina, i le taimi lava e tasi tuʻu ese e tuʻu le aluga ma lima ma vae o le avanoa, o le maualuga o le tagata lava ia faʻatasi ai ma le 20 cm o le tele e sili ona talafeagai, e mafai ona sili atu ona momoe tagata matutua, e aunoa ma se lagona faʻalavelave.

5, pe afai o le fale tuai e faatau le toeaina moe momi sili atu e uiga i se lagolago, tino o le tagata ona o le vetebra o le tino o le tagata e le o i se laina saʻo, ae papaʻu ituaiga S, o lea e manaomia maaa tatau, o le tagata tuai ivitua itiiti elastic, manaoga maualuga mo le lagolagoina. O se fa'aofuofu fa'amoe ma le ie moe, o le filifiliga o lanu e taua tele fo'i. Fautuaga lautele e tatau ona ave le faamuamua i le ufiufi matai tuai po o le ie moe i le lanu moli moli, e mafai ona lelei tele e faʻaleleia ai le manaʻo, faʻaleleia le faʻaogaina o le calcium; I le taimi lava e tasi e mafai foi ona faafiafiaina ai se tagata; Ma o le atigipusa lanumoana o le faʻamaʻi ma le ufiufi o le moega, e fesoasoani foi e maua ai le tiga o le ulu, fiva, ma faʻamaoniga e pei o le le mautonu.