mattress ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ສໍາລັບຄົນອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີຈະເຮັດວຽກເປັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອາຍຸສູງສຸດແລະການເຊື່ອມໂຊມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ໄດ້, ປະກົດເຖິງແມ່ນວ່າເມື່ອຍຂອງກ້າມຊີ້ນ lumbar, ຈຸດເດັ່ນຂອງ lumbar vertebra ອ່າງ, ອາການປວດ lumbocrural. ຜູ້ເຖົ້າຫຼັງຈາກມື້ຫນຶ່ງນັ່ງ, ຢືນ, ຖ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນຍັງບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນກັບແອວ, ສະພາບແອວຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຕຽງນອນສໍາລັບການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດສໍາຄັນ, ແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືບໍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄຸນນະພາບການນອນ, ສະນັ້ນການເລືອກທີ່ນອນທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.

1, ຜູ້ເຖົ້ານອນ mattress ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເນື່ອງຈາກກະດູກສັນຫຼັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ຢູ່ໃນເສັ້ນຊື່, ແຕ່ປະເພດ S ຕື້ນ, ສະນັ້ນຕ້ອງການຄວາມແຂງທີ່ເຫມາະສົມ, ຄົນອາຍຸກະດູກສັນຫຼັງຫນ້ອຍ elastic, ສູງຮ້ອງຂໍໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນ, ຕ້ອງການ mattess ແຂງເລັກນ້ອຍ, ອີງຕາມການນອນຂອງຜູ້ຊາຍອາຍຸແລະລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເລືອກບາງ hardness ສູງຂອງ mattress ໄດ້. ນອນຢູ່ໃນຕຽງທີ່ອ່ອນເກີນໄປ, ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍຂອງການກົດຂີ່ເຮັດໃຫ້ຮູບແບບຂອງຕຽງນອນສູງປະມານຕ່ໍາ, ກາງ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ lumbar ເກົ່າ ຊີວິດປົກກະຕິຊອກຫາຕົນເອງດີທີ່ສຸດໃນການໂຕ້ຖຽງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແອວ, ligament, ຄວາມຕຶງຄຽດແລະ cramps, ດັ່ງນັ້ນ aggravates ແອວບໍ່ສະດວກ. ແລະຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເຖົ້າກໍ່ຊຸດໂຊມລົງ, ຕຽງນອນອ່ອນເກີນໄປ, ລົ້ມງ່າຍ, ຈະເຮັດໃຫ້ຕື່ນ, ຂາດການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການນອນແລະສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

2, ເສັ້ນໂຄ້ງແລະ mattress. ໃຫ້ຜູ້ເຖົ້ານອນຢູ່ເທິງຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ຄອບຄົວຈະມືເຂົ້າໄປໃນຄໍ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແອວແລະສະໂພກກັບຂາ, ເບິ່ງວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງ; ຫັນອີກຄັ້ງ, ວ່າຈະແຕະບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ກັບ mattress ງາມຫຼືບໍ່.

3, ຜ້າປູທີ່ນອນຂອງຫມາກພ້າວແມ່ນມັກ. ລະດັບຂອງ mattress ຕົ້ນຫມາກພ້າວອ່ອນແຂງປານກາງ, ມັນແມ່ນເນື່ອງຈາກວ່າມັນອົບອຸ່ນໃນລະດູຫນາວແລະເຢັນໃນ summer, breathable, ການດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ລັກສະນະຂອງ elasticity ແລະຄວາມທົນທານ, ເປັນທາງເລືອກທໍາອິດສໍາລັບຄົນອາຍຸເລືອກ mattress. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ຕົ້ນປາມພູຫຼືເສັ້ນໄຍຫມາກພ້າວທີ່ເຮັດຈາກເສັ້ນໄຍຜ້າປູທີ່ນອນທັງຫມົດ permeability ແລະ permeability ນ້ໍາແມ່ນດີ, ສາມາດຮັກສາຜ້າປູບ່ອນນອນໃນລະດູຫນາວ, ຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ, ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບຂອງຄວາມອົບອຸ່ນໃນລະດູຫນາວແລະເຢັນໃນລະດູຮ້ອນ.

4, ຂະຫນາດ mattress ແມ່ນເຫມາະສົມ. ຄວາມຍາວເຖິງຄວາມສູງແລະ 20 ຊັງຕີແມັດແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ເຖົ້າຊື້ mattes, ປັດໄຈຄວາມສູງຄວນຈະພິຈາລະນາ, ໃນເວລາດຽວກັນວາງໄວ້ເພື່ອວາງຫມອນແລະມືແລະຕີນຂອງພື້ນທີ່, ຄວາມສູງຂອງບຸກຄົນບວກ 20 ຊຕມເປັນຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸນອນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບີບບັງຄັບ.

5, ຖ້າຫາກວ່າເຮືອນເກົ່າທີ່ຈະຊື້ mattress ນອນຜູ້ຊາຍອາຍຸຫຼາຍໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເນື່ອງຈາກ vertebra ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເສັ້ນຊື່, ແຕ່ປະເພດ S ຕື້ນ, ສະນັ້ນຕ້ອງການຄວາມແຂງທີ່ເຫມາະສົມ, ຄົນອາຍຸກະດູກສັນຫຼັງ elastic ຫນ້ອຍ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ສູງຂຶ້ນສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ການປົກຫຸ້ມຂອງ mattress ແລະຜ້າປູຕຽງ, ການເລືອກສີຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທົ່ວ​ໄປ​ການ​ປົກ​ຫຸ້ມ​ຂອງ​ທີ່​ນອນ​ເກົ່າ​ຫຼື​ຜ້າ​ປູ​ນອນ​ຄວນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ບູ​ລິ​ມະ​ສິດ​ທີ່​ມີ​ສີ​ສົ້ມ​ອ່ອນ​, ມັນ​ເປັນ​ການ​ດີ​ຫຼາຍ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຢາກ​ອາ​ຫານ​, ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ດູດ​ຊຶມ​ຂອງ​ທາດ​ການ​ຊຽມ​; ໃນເວລາດຽວກັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມສຸກ; ແລະກໍລະນີສີຟ້າຂອງ mattress ແລະຜ້າຄຸມຕຽງ, ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການປວດຫົວ, ໄຂ້, ແລະອາການເຊັ່ນ: ນອນໄມ່ຫລັບ.