ពូកគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សចាស់

សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំនឹងមានមុខងារដូចជាការរីកលូតលាស់នៃអាយុនិងការរិចរិលនៃឆ្អឹងកងខ្នងចង្កេះ, លេចឡើងសូម្បីតែសំពាធនៃសាច់ដុំចង្កេះ, ការបន្លិចនៃអាងឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ, រោគសញ្ញាឈឺចាប់ lumbocrural ។ បុរសចំណាស់បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃអង្គុយ ឈរ បើគេងយប់នៅតែមិនអាចសម្រាកដល់ចង្កេះ ស្ថានភាពចង្កេះនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ពូក​សម្រាប់​ដំណេក​របស់​ពួកគេ​មាន​តួនាទី​សំខាន់ ហើយ​សុខភាព​រាងកាយ ឬ​មិន​មាន​ទំនាក់ទំនង​យ៉ាង​ជិតស្និទ្ធ​ជាមួយ​នឹង​គុណភាព​នៃ​ដំណេក ដូច្នេះ​ការ​ជ្រើសរើស​ពូក​ល្អ​គឺ​សំខាន់​ណាស់។

1, ពូកគេងមនុស្សចាស់ ពិសេសជាងពូកទ្រទ្រង់រាងកាយមនុស្ស ដោយសារឆ្អឹងដងខ្លួនមនុស្សមិនត្រង់ទេ ប៉ុន្តែប្រភេទ S រាក់ ដូច្នេះត្រូវការរឹងត្រឹមត្រូវ មនុស្សចាស់ ឆ្អឹងខ្នងតិច បត់បែនខ្ពស់ ត្រូវការពូករឹងបន្តិច តាមទម្លាប់គេង និងលក្ខណៈរាងកាយរបស់មនុស្សចាស់ ជ្រើសរើសពូកដែលមានភាពរឹងខ្ពស់សមរម្យជាង។ គេងលើគ្រែទន់ពេក ទម្ងន់ខ្លួនគៀបសង្កត់ ធ្វើឱ្យគ្រែខ្ពស់ជុំវិញទាប កណ្តាល វានឹងប៉ះពាល់ដល់ចង្កេះចាស់ ជីវិតធម្មតា រករឿងឈ្លោះគ្នា ធ្វើឱ្យសាច់ដុំចង្កេះរួញ សរសៃចង តឹង និងរមួលក្រពើ ធ្វើឱ្យចង្កេះកាន់តែមិនស្រួល។ ហើយ​កាយ​របស់​បុរស​ចំណាស់​ក៏​ទ្រុឌទ្រោម​ដែរ គ្រែ​ទន់​ពេក​ងាយ​នឹង​ដួល ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្ញាក់​ឡើង ខ្វះ​ការ​ទ្រ​ដោយ​ការ​ដេក​ហើយ​បង្កើត​ឡើង​ពិបាក ។

2, ខ្សែកោងនិងពូក។ ឱ្យបុរសចំណាស់ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ក្រុមគ្រួសារនឹងប្រគល់ដៃចូលទៅក្នុងក, ខ្នង, ចង្កេះនិងត្រគាកទៅភ្លៅ, មើលថាតើមានគម្លាត; បង្វិលម្តងទៀតថាតើត្រូវប៉ះផ្នែករាងកាយមួយចំនួននេះជាមួយនឹងពូកយ៉ាងស្អាតឬអត់។

3, ពូកដូងដូងត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ កម្រិតពូកដូងទន់ រឹងល្មម ព្រោះវាក្តៅក្នុងរដូវរងា និងត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅ ខ្យល់ចេញចូល ស្រូបយកសំណើម លក្ខណៈនៃភាពបត់បែន និងធន់ គឺជាជម្រើសដំបូងសម្រាប់មនុស្សចាស់ជ្រើសរើសពូក។ ក្នុងចំណោមនោះ សរសៃដូងភ្នំ ឬសរសៃដូងដែលផលិតពីពូកសរសៃដូងទាំងមូល ភាពជ្រាបចូល និងជ្រាបទឹកបានល្អ អាចរក្សាពូកក្នុងរដូវរងា កំដៅរដូវក្តៅ ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលនៃកំដៅក្នុងរដូវរងា និងត្រជាក់នៅរដូវក្តៅ។

4, ទំហំពូកគឺសមរម្យ។ ប្រវែងដល់កម្ពស់ 20 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរសចំណាស់ពេលទិញពូក កត្តាកម្ពស់គួរពិចារណា ក្នុងពេលដំណាលគ្នាដាក់ខ្នើយ និងដៃ និងជើងនៃលំហ កម្ពស់បុគ្គលបូក 20 សង់ទីម៉ែត្រ គឺជាទំហំដែលសមស្របបំផុត អាចធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់គេងបានស្រួល ដោយមិនមានអារម្មណ៍សង្កត់សង្កិន។

5, ប្រសិនបើផ្ទះចាស់ដើម្បីទិញពូកគេងបុរសចំណាស់បន្ថែមទៀតអំពីការគាំទ្រមួយ, រាងកាយរបស់មនុស្សដោយសារតែឆ្អឹងកងខ្នងរបស់មនុស្សគឺមិននៅក្នុងបន្ទាត់ត្រង់, ប៉ុន្តែប្រភេទ S រាក់, ដូច្នេះត្រូវការរឹងត្រឹមត្រូវ, មនុស្សចាស់ឆ្អឹងខ្នងតិចជាង, តម្រូវការខ្ពស់ជាងសម្រាប់ការគាំទ្រ។ កម្រាលពូក និងកម្រាលពូក ការជ្រើសរើសពណ៌ក៏សំខាន់ផងដែរ។ ដំបូន្មានទូទៅ គម្របពូកចាស់ ឬកម្រាលពូកគួរតែត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពជាមួយនឹងពណ៌ទឹកក្រូចស្រាល វាអាចជាការល្អណាស់ក្នុងការបង្កើនចំណង់អាហារ បង្កើនការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត; ហើយស្រោមពណ៌ខៀវនៃពូក និងកម្រាលពូកក៏ជួយឱ្យឈឺក្បាល គ្រុនក្តៅ និងរោគសញ្ញាដូចជាការគេងមិនលក់។