Matiresi naa dara fun awọn agbalagba

Fun awọn eniyan ti o ju ọdun 60 lọ yoo ṣiṣẹ bi idagba ti ọjọ ori ati ibajẹ ti ọpa ẹhin lumbar, han paapaa igara ti awọn iṣan lumbar, saami ti agbada vertebra lumbar, awọn aami aisan irora lumbocrural. Agbalagba lẹhin ọjọ kan ti joko, duro, ti orun ni alẹ ko tun le fun isinmi si ẹgbẹ-ikun, ipo-ikun yoo jẹ diẹ sii. Matiresi fun orun wọn ṣe ipa pataki, ati ilera ti ara tabi kii ṣe ni ibatan pẹkipẹki pẹlu didara oorun, nitorina yan ti o dara matiresi jẹ pataki pupọ.

1, arugbo matiresi sùn diẹ sii pato nipa atilẹyin, ara eniyan nitori vertebra ara eniyan kii ṣe ni laini ti o tọ, ṣugbọn aijinile S iru, nitorina nilo lile lile, ẹni ti ogbo ẹhin ti o kere si rirọ, ti o ga julọ fun atilẹyin, nilo kekere kan mattes lile, ni ibamu si awọn iwa oorun ti atijọ ati awọn abuda ti ara, yan diẹ ninu awọn lile lile ti matiresi yoo jẹ diẹ ti o yẹ. Ti sùn ni ibusun ti o rọra ju, iwuwo ara ti irẹjẹ jẹ ki ibusun ti o ga ni ayika kekere, arin, yoo ni ipa lori igbesi aye ti ogbologbo lumbar ti o dara julọ ni ariyanjiyan, fa idinku ti iṣan ẹgbẹ-ikun, ligamenti, ẹdọfu ati awọn irọra, nitorina o nmu ikun korọrun. Ati pe ara eniyan atijọ ti bajẹ, ibusun rirọ pupọ rọrun lati ṣubu, yoo jẹ ki ji dide, aini atilẹyin nipasẹ sisọ silẹ ati pe o nira.

2, ekoro ati matiresi. Jẹ ki agba dubulẹ lori ẹhin rẹ, idile yoo fi ọwọ si ọrun rẹ, ẹhin, ẹgbẹ-ikun ati ibadi si itan, rii boya aafo wa; Yipada lẹẹkansi, boya lati fi ọwọ kan awọn ẹya ara diẹ wọnyi pẹlu matiresi daradara.

3, matiresi ọpẹ agbon ni o fẹ. Iwọn ti matiresi agbon agbon asọ ti o lagbara niwọntunwọnsi, o jẹ nitori ti gbona ni igba otutu ati itura ninu ooru, breathable, gbigba ọrinrin, awọn abuda ti elasticity ati agbara, jẹ aṣayan akọkọ fun awọn eniyan atijọ yan matiresi. Lara wọn, igi ọpẹ oke tabi agbon ti agbon ti a ṣe lati inu kikun matiresi fifẹ fifẹ ti o wa ni kikun ati omi ti o dara, o le tọju ibusun ni igba otutu, ooru ooru, lati ṣe aṣeyọri ipa ti gbona ni igba otutu ati itura ninu ooru.

4, iwọn matiresi yẹ. Gigun si giga ati 20 centimeters ni imọran fun ọkunrin arugbo nigbati o n ra awọn mattes, awọn ifosiwewe iga yẹ ki o ṣe akiyesi, ni akoko kanna ti a fi silẹ lati fi irọri ati ọwọ ati ẹsẹ aaye, iga ẹni kọọkan pẹlu 20 cm jẹ iwọn ti o yẹ julọ, o le jẹ ki awọn arugbo sùn diẹ sii ni irọrun, laisi rilara ipanilara.

5, ti o ba ti atijọ ile lati ra atijọ eniyan sùn matiresi diẹ pato nipa a support, eda eniyan ara nitori awọn eniyan ara vertebra ni ko ni kan ni ila gbooro, ṣugbọn aijinile S iru, ki nilo to dara líle, awọn eniyan atijọ ọpa ẹhin kere rirọ, ti o ga ibeere fun atilẹyin. A matiresi ideri ki o si bedspread, awọ aṣayan jẹ tun gan pataki. Imọran gbogbogbo ti ideri matiresi atijọ tabi ibusun ibusun yẹ ki o fun ni pataki si pẹlu awọ osan ina, o le dara pupọ lati jẹki ifẹkufẹ, mu gbigba ti kalisiomu ṣiṣẹ; Ni akoko kanna tun le mu eniyan dun; Ati ọran buluu ti matiresi ati ideri ibusun, tun ṣe iranlọwọ lati ni orififo, iba, ati aami aisan bii insomnia