Tha am matrais freagarrach do sheann daoine

Dha daoine os cionn 60 bliadhna a dh'aois, bidh e ag obair mar thoradh air fàs nas sine agus crìonadh an spine lumbar, nochdaidh teannachadh eadhon air fèithean lumbar, nochdaidh cuideam air basin vertebrae lumbar, agus comharraidhean pian lumbocrural. An seann duine an dèidh latha de shuidhe is seasamh, mura h-urrainn dha cadal tron oidhche fhathast fois a thoirt don chom, bidh suidheachadh a’ chom nas miosa. Tha pàirt chudromach aig bobhstair airson an cadail, agus tha slàinte corporra no nach eil ceangailte gu dlùth ri càileachd cadail, agus mar sin tha e glè chudromach bobhstair mhath a thaghadh.

1, Tha bobhstair cadail seann daoine nas sònraichte mu thaic, leis nach eil cnàimh-droma a’ chuirp ann an loidhne dhìreach, ach seòrsa S eu-domhainn, agus mar sin feumar cruas iomchaidh. Tha cnàimh-droma seann daoine nas lugha leaisteach, agus feumar taic nas motha. Feumaidh am bobhstair beagan cruaidh. A rèir cleachdaidhean cadail is feartan corporra an t-seann duine, bhiodh e nas fheàrr bobhstair le cruas àrd a thaghadh. Ma bhios tu a’ cadal ann an leabaidh ro bhog, bidh cuideam a’ chuirp a’ toirt air an leabaidh a bhith àrd timcheall air an ìre as ìsle, meadhanach, agus bheir sin buaidh air beatha àbhaisteach an t-seann lumbar nuair a lorgar thu fhèin air do bhualadh ann an argamaid, ag adhbhrachadh crìonadh fèithean a’ chom, ligaments, teannachadh agus cràdh, agus mar sin a’ dèanamh a’ chom mì-chofhurtail. Agus tha corp an t-seann duine air a dhol sìos, tha leabaidh ro bhog furasta tuiteam, nì e an dùsgadh, dìth taic le bhith na laighe sìos agus air a dhèanamh suas duilich.

2, lùban agus bobhstair. Leig leis an t-seann duine laighe air do dhruim, cuiridh do theaghlach làmhan na mhuineal, na dhruim, na chom agus na cnapan ris a’ chrom, faic a bheil beàrn ann; Tionndaidh thairis a-rithist, gus am bu chòir dhut na beagan phàirtean bodhaig seo a bhualadh leis a’ bhobhstair gu snog.

3, is fheàrr bobhstair pailme cnò-choille. Tha matan pailme cnò-choille bog, meadhanach cruaidh, air sgàth cho blàth sa gheamhradh agus fionnar as t-samhradh, tha e anailteach, tha e a’ gabhail a-steach taiseachd, tha e sùbailte agus seasmhach, agus is e sin a’ chiad roghainn do sheann daoine. Nam measg, tha snàithleach pailme beinne no snàithleach pailme cnò-chnò air a dhèanamh bho shnàithleach pailme slàn, le deagh threòiteachd agus treòiteachd uisge, a chumas an leabaidh sa gheamhradh, teas an t-samhraidh, gus buaidh blàth sa gheamhradh agus fionnar as t-samhradh a choileanadh.

4, tha meud a’ bhobhstair iomchaidh. Tha fad ri àirde agus 20 ceudameatairean iomchaidh do sheann daoine nuair a thathar a’ ceannach matrais, bu chòir beachdachadh air factaran àirde, agus aig an aon àm àite a thoirt seachad airson cluasag agus làmhan is casan, is e 20 cm an àirde fa leth an ìre as freagarraiche, gus leigeil le seann daoine cadal nas fhasa, gun a bhith a’ faireachdainn duilich.

5, ma cheannaicheas tu leabaidh-cadail seann duine aig an taigh, feumaidh tu barrachd taic a thoirt dha, leis nach eil cnàimh-droma an duine dìreach, ach tha e tana mar sheòrsa S, agus mar sin feumaidh tu an cruas ceart. Tha an cnàimh-droma nas leaisteach agus mar sin feumach air barrachd taic. Còmhdach matrais is brat-leapa, tha taghadh dath glè chudromach cuideachd. Comhairle choitcheann bu chòir prìomhachas a thoirt don t-seann chòmhdach matrais no brat-leapa le dath orains aotrom, faodaidh e a bhith glè mhath airson miann a bhrosnachadh, agus gabhail a-steach calcium a leasachadh; Aig an aon àm faodaidh e neach a dhèanamh toilichte cuideachd; Agus bidh còmhdach gorm matrais is leapa cuideachd a’ cuideachadh le ceann goirt, fiabhras, agus comharraidhean leithid insomnia.