Koltxoia adinekoentzat egokia da

60 urtetik gorako pertsonentzat, adinaren hazkundearekin eta bizkarrezurraren degradazioarekin batera, gerrialdeko muskulu-tentsioa ere agertuko da, gerrialdeko ornoen arroaren nabarmentzea eta bizkarrezurraren gerrialdeko mina agertzen dira. Agureak egun bat eserita eta zutik egon ondoren, gauez loak gerriari atsedenik eman ezin badio, gerriaren egoera larriagoa izango da. Koltxoiak paper garrantzitsua betetzen du lotarako, eta osasun fisikoa edo ez loaren kalitatearekin estuki lotuta dago, beraz, koltxoi ona aukeratzea oso garrantzitsua da.

1, agureentzako lo egiteko koltxoia euskarri bati buruzkoa da bereziki, giza gorputza ornoak ez daudelako lerro zuzenean, S motako azalekoak baizik, beraz, gogortasun egokia behar du. Pertsona zaharrak bizkarrezurra elastikotasun gutxiago du, euskarri eskaera handiagoa du, koltxoi gogorragoa behar du, agurearen lo egiteko ohituren eta ezaugarri fisikoen arabera, gogortasun handiko koltxoi bat aukeratzea egokiagoa izango litzateke. Ohe bigunegietan lo egin bada, gorputzaren pisuak ohea altu eratzea eragiten du beheko eta erdiko aldean, eta horrek eragina izango du gerri-gerrari eta bizitza normalari, eztabaidan garaitua aurkituko baitu, gerrikoko muskuluak eta lotailuak uzkurtuz, tentsioa eta kalanbreak eraginez, eta horrela gerriaren deserosotasuna areagotuz. Eta agurearen gorputza hondatu egin da, ohe bigunegia erraz erortzen da, esnatzea egingo du, etzanda eta osatutako euskarri faltak zaildu egingo du.

2, kurbak eta koltxoia. Utzi agurea zure bizkarrean etzanda, familiak eskua lepoan, bizkarrean, gerrian eta aldaketan sartuko dio izterreraino, ea tarterik dagoen ikusteko; buelta eman berriro, gorputz-atal hauek koltxoiarekin ondo ukitzeko.

3, koko-palmondozko koltxoia hobesten da. Koko-palmondozko koltxoiaren maila biguna eta gogorra da, neurrizkoa, neguan epela eta udan freskoa delako, transpiragarria delako, hezetasuna xurgatzen duelako, elastikotasun eta iraunkortasun ezaugarriak dituelako, adinekoek koltxoia aukeratzen duten lehen aukera da. Horien artean, mendiko palmondo edo koko palmondo zuntz osoz egindako koltxoi elastikoaren iragazkortasuna eta uraren iragazkortasuna ona dira, neguan ohea eta udako beroa mantentzen dituzte, neguan bero eta udan fresko mantentzeko.

4, koltxoiaren tamaina egokia da. Luzera eta altuera 20 zentimetrokoak izatea komeni da adinekoentzat koltxoiak erostean. Altueraren faktoreak kontuan hartu behar dira, eta, aldi berean, burkoa eta eskuak eta oinak jartzeko lekua utzi. Banakako altuera gehi 20 cm da neurririk egokiena, adinekoek errazago lo egin dezakete, oztopo sentimendurik gabe.

5, etxe zaharrak gizon zahar baten lo egiteko koltxoia erostea erabakitzen badu, giza gorputza ornoak ez daude lerro zuzenean, S motako azalekoak baizik, beraz, gogortasun egokia behar du; pertsona zaharrak bizkarrezurra elastikotasun gutxiago du, eta euskarri handiagoa behar du. Koltxoi-estalkia eta ohe-gaina, kolorea aukeratzea ere oso garrantzitsua da. Oro har, laranja koloreko koltxoi-estalki edo ohe-gain zaharrari lehentasuna eman behar zaio, oso ona izan daiteke gosea hobetzeko eta kaltzioaren xurgapena hobetzeko; aldi berean, pertsona bat zoriontsu egin dezake; eta koltxoi eta ohe-gainaren zorro urdinak buruko mina, sukarra eta insomnioa bezalako sintomak arintzen laguntzen du.