მატრასი ხანდაზმულებისთვისაა შესაფერისი

60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში აღინიშნება ასაკობრივი მატება და წელის ხერხემლის დეგრადაცია, წელის კუნთების თანაბარი დაჭიმულობა, წელის მალის არეალის გამოკვეთა, წელის არეში ტკივილის სიმპტომები. მოხუცი კაცი მთელი დღის ჯდომისა და დგომის შემდეგ, თუ ღამით ძილი მაინც ვერ ახერხებს წელის მოდუნებას, წელის მდგომარეობა უფრო სერიოზული იქნება. ლეიბი მათი ძილისთვის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს და ფიზიკური ჯანმრთელობა მჭიდრო კავშირშია ძილის ხარისხთან, ამიტომ კარგი ლეიბის არჩევა ძალიან მნიშვნელოვანია.

1. მოხუცის საძილე ლეიბი უფრო მეტად მხარდაჭერისკენაა მიმართული, რადგან ადამიანის სხეულის მალებს სწორი ხაზი არ აქვთ და S ტიპის ზედაპირული ფორმა აქვთ, ამიტომ საჭიროა სათანადო სიმტკიცე. მოხუცებულთა ხერხემალი ნაკლებად ელასტიურია, საყრდენი უფრო მაღალი მოთხოვნილებითაა, ამიტომ საჭიროა ოდნავ მაგარი ლეიბი. მოხუცის ძილის ჩვევებისა და ფიზიკური მახასიათებლების გათვალისწინებით, უფრო მიზანშეწონილი იქნება მაღალი სიმტკიცის ლეიბის არჩევა. ძალიან რბილ საწოლში ძილი იწვევს სხეულის წონის ზეწოლას, რაც საწოლში მაღლა, დაბალ და შუა ნაწილებში დგომას იწვევს, რაც გავლენას ახდენს წელის ნორმალურ ცხოვრებაზე, კამათში თავს დაჩაგრულად გრძნობს, იწვევს წელის კუნთებისა და იოგების შეკუმშვას, დაჭიმულობას და კრუნჩხვებს, რაც წელის დისკომფორტს ამძაფრებს. და მოხუცი კაცის ფიზიკური მდგომარეობაც დასუსტებულია, ძალიან რბილი საწოლი ადვილად ეშვება, გაღვიძებას გამოიწვევს, მხარდაჭერის ნაკლებობა დაწოლა და შედგენა ართულებს.

2, მოსახვევები და ლეიბი. მოხუცი ზურგზე დააწვინეთ, ოჯახის წევრებმა ხელი კისერზე, ზურგზე, წელზე და თეძოებზე, ბარძაყთან მიიტანეს და დაადგინეს, ხომ არ არის რაიმე ადგილი; კვლავ გადააბრუნეთ, რათა ლეიბს სხეულის ეს რამდენიმე ნაწილი ლამაზად შეეხოთ.

3, უპირატესობა ქოქოსის პალმის ლეიბს ენიჭება. ქოქოსის პალმის მატრასის რბილი და საშუალო სიმტკიცის გამო, ზამთარში თბილი და ზაფხულში გრილი, სუნთქვადი, ტენიანობის შთანთქმის, ელასტიურობისა და გამძლეობის მახასიათებლების გამო, ის ხანდაზმული ადამიანებისთვის პირველი არჩევანია. მათ შორის, მთის პალმის ან ქოქოსის პალმის ბოჭკო, რომელიც დამზადებულია მთლიანი პალმის ბოჭკოსგან, აქვს ელასტიური ლეიბის გამტარიანობა და წყლის გამტარიანობა, რაც საწოლს ზამთარში და ზაფხულში სიცხეში ინარჩუნებს და ზამთარში სითბოს, ხოლო ზაფხულში სიგრილის ეფექტს იძლევა.

4, ლეიბის ზომა შესაბამისია. მატრასის შეძენისას, ხანდაზმული ადამიანებისთვის რეკომენდებულია სიგრძისა და სიმაღლის 20 სანტიმეტრი თანაფარდობა. სიმაღლის ფაქტორები უნდა იქნას გათვალისწინებული და ამავდროულად, ბალიშის, ხელებისა და ფეხების განსათავსებლად გამოყოფილი სივრცე უნდა იყოს. ინდივიდუალური სიმაღლის თანაფარდობას პლუს 20 სმ ყველაზე შესაფერისი ზომაა, რაც ხანდაზმულებს უფრო ადვილ ძილს უქმნის დაძაბულობის შეგრძნების გარეშე.

5. თუ ძველ სახლში მოხუცის საძილე ლეიბი უნდა შეიძინოთ, უფრო კონკრეტულად უნდა გაითვალისწინოთ მისი საყრდენი, რადგან ადამიანის სხეულის მალა სწორი ხაზით არ არის განლაგებული, არამედ ზედაპირული S ტიპისაა, ამიტომ საჭიროა სათანადო სიმტკიცე, ხანდაზმული ადამიანის ხერხემალი ნაკლებად ელასტიურია და საყრდენი უფრო მაღალია. ლეიბის გადასაფარებლისა და საწოლის გადასაფარებლის ფერის შერჩევაც ძალიან მნიშვნელოვანია. ზოგადი რჩევა: უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ძველ ლეიბის გადასაფარებელს ან საწოლის გადასაფარებელს, რომელიც ღია ნარინჯისფერია და ძალიან სასარგებლოა მადის გასაძლიერებლად და კალციუმის შეწოვისთვის; ამავდროულად, შეუძლია ადამიანს ბედნიერების მოტანა; ხოლო ლეიბისა და საწოლის გადასაფარებლის ლურჯი გადასაფარებელი ასევე ხელს უწყობს თავის ტკივილის, სიცხის და უძილობის მსგავსი სიმპტომების დროს.