ಹಾಸಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅವನತಿ, ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಏಕರೂಪದ ಒತ್ತಡ, ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸೆಳೆತ, ಸೊಂಟದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತು, ನಿಂತುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ವೃದ್ಧನಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

1, ವಯಸ್ಸಾದ ಮನುಷ್ಯನ ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆಯು ಪೋಷಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ S ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಗಡಸುತನ ಬೇಕು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಳೆಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮನುಷ್ಯನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಡಸುತನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ತೂಕವು ಕೆಳ, ಮಧ್ಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಳೆಯ ಸೊಂಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಾದದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸೊಂಟವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೃದ್ಧನ ದೇಹವು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದೆ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಗಿದಾಗ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧನೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

2, ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ. ಮುದುಕನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಲಿ, ಮನೆಯವರು ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂತರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ; ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಈ ಕೆಲವು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಟ್ಟಬೇಕೆ ಎಂದು ಮತ್ತೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

3, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡುವ ಗುಣ, ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಇರುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಮ್ ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರ್ವತ ತಾಳೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನಾರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.

4, ಹಾಸಿಗೆ ಗಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಉದ್ದದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ 20 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತ, ಎತ್ತರದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಜಾಗ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 20 ಸೆಂ.ಮೀ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

5, ಹಳೆಯ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ S ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಗಡಸುತನ ಬೇಕು, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಬೆಡ್‌ಸ್ಪ್ರೆಡ್, ಬಣ್ಣದ ಆಯ್ಕೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆ ಹಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಕವರ್ ಅಥವಾ ಬೆಡ್‌ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಗೆ ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು; ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಕವರ್‌ನ ಕವರ್ ಕೂಡ ತಲೆನೋವು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.