Төшөк карыларга ылайыктуу

60 жаштан ашкан адамдар үчүн жаштын өсүшү жана бел омурткасынын деградациясы катары кызмат кылат, бел булчуңдарынын бир калыпта штаммдары, бел омурткаларынын бассейнинин өзгөчөлүгү, белдин оорушу симптомдору. Карыя бир күн отуруп, турса, түн уйкусу дагы белине эс бере албаса, белдин абалы оорлойт. Алардын уйкусу үчүн матрац маанилүү ролду ойнойт, ал эми физикалык ден соолук же жокпу, уйкунун сапаты менен тыгыз байланыштуу, ошондуктан жакшы матрацты тандоо абдан маанилүү.

1, кары киши уктап жаткан матрацты колдоочу, адамдын денеси адамдын денесинин омурткасына байланыштуу түз сызыкта эмес, тайыз S түрү, ошондуктан туура катуулукту талап кылат, адамдын кары омурткасы аз ийкемдүү, колдоо үчүн суроо-талап жогору, бир аз катуу матрас керек, карыянын уйку адаттарына жана физикалык өзгөчөлүктөрүнө ылайык, матрацтын бир аз жогору катуулугун тандаңыз. Өтө жумшак төшөктө уктап, эзүү дене салмагы төшөктү төмөн, орто тегерегине бийик кылып түзөт, ал эски белдин нормалдуу жашоосуна таасирин тийгизет, талаш-тартыштарга дуушар болуп, бел булчуңдарынын, байламталардын, чыңалуу жана карышуулардын кичирейишине алып келет, ошону менен белди ыңгайсыз абалга келтирет. Ал эми карыянын дене түзүлүшү начарлап кеткен, өтө жумшак төшөк жеңил жыгылып, ойгонот, жатып алып, колдоонун жоктугу кыйындап калат.

2, ийри жана матрац. Чал чалкаңа жатсын, үй-бүлө анын мойнуна, белине, белине жана жамбашына колун киргизет, боштук барбы, карагыла; Матрац менен бул бир нече дене бөлүктөрүнө жакшы тийеби, кайра айлантыңыз.

3, кокос пальма матрасы артык. Кокос пальмасынын матрасынын жумшак катуу орточо даражасы, ал кышында жылуу, жайында салкын, дем алуучу, ным сиңирүү, ийкемдүүлүк жана бышыктык мүнөздөмөлөрү менен карылар үчүн биринчи тандоо болуп саналат. Алардын арасында тоо пальмасы же кокос пальмасы бүт пальма буласынан жасалган ийкемдүү матрац өткөргүчтүгү жана суу өткөргүчтүгү жакшы, кышында жылуу жана жайында салкын эффектке жетүү үчүн кышында төшөктөрдү, жайкы ысыкты сактай алат.

4, матрацтын өлчөмү ылайыктуу. Карыга матт сатып алууда узундугу жана 20 сантиметр сунушталат, бийиктик факторлору эске алынышы керек, ошол эле учурда жаздык менен колу-буту мейкиндикти бөлүп коюу керек, индивидуалдуу бийиктик плюс 20 см эң ылайыктуу өлчөм болуп саналат, карылардын уктатуусун жеңилдетет, эзүүчү сезимдер жок.

5, эгерде эски үй кары адам уктап жаткан матрацты сатып алуу үчүн көбүрөөк колдоочу, адамдын денеси адамдын денесинин омурткасына байланыштуу түз сызыкта эмес, тайыз S түрү болсо, анда туура катуулук керек, адам эски омурткасы аз ийкемдүү, колдоо үчүн жогорку талап. Төшөк жабуу жана төшөк, түс тандоо да абдан маанилүү. Жалпы кеңеш: эски матрац жабууну же төшөктү ачык кызгылт сары түскө артыкчылык берүү керек, бул табитти ачууга, кальцийдин сиңирүүсүн жогорулатууга абдан жакшы жардам берет; Ошол эле учурда адамды бактылуу кыла алат; Ал эми көк түстөгү матрац жана төшөк жабууну баш ооруга, ысытмага жана уйкусуздук сыяктуу симптомдорго жардам берет.