Ny kidoro dia mety amin'ny zokiolona

Ho an'ny olona mihoatra ny 60 taona dia hiasa toy ny fitomboan'ny taona sy ny fahasimban'ny hazondamosiko, miseho na dia ny fihenjanana ny lumbar hozatra, manasongadina ny lumbar vertebra lovia, lumbocrural soritr'aretina. Ny lehilahy antitra rehefa avy nipetraka andro iray, mitsangana, raha matory amin`ny alina mbola tsy afaka manome aina ny andilany, ny andilany toe-javatra ho matotra kokoa. Ny kidoro ho an'ny torimasony dia mitana anjara toerana lehibe, ary ny fahasalamana ara-batana na tsia dia mifandray akaiky amin'ny kalitaon'ny torimaso, noho izany dia tena zava-dehibe ny mifidy tsara kidoro.

1, ny antitra matory kidoro manokana momba ny fanohanana, ny vatan'olombelona noho ny vatan'olombelona taolan-tehezana dia tsy ao amin'ny tsipika mahitsy, fa marivo S karazana, noho izany dia mila mafy araka ny tokony ho izy, ny hazondamosiny antitra tsy lasitike, ambony fangatahana fanohanana, mila kely mattess mafy mafy, araka ny fahazarana matory ny antitra sy ny toetra ara-batana, mifidy ny hamafin'ny ambony kokoa ny kidoro. Natory teo am-pandriana malefaka loatra, ny lanjan'ny vatana ny famoretana mahatonga ny farafara endrika ambony manodidina ny ambany, afovoany, dia hisy fiantraikany eo amin'ny lumbar taloha fiainana ara-dalàna mahita ny tenany bested amin'ny ady hevitra, mahatonga ny shrinkage ny andilany hozatra, ligament, fihenjanana sy cramps, ka aggravating ny andilany tsy mahazo aina. Ary ny vatana ny antitra efa simba, malefaka loatra fandriana mora mianjera, dia hahatonga ny fifohazana, ny tsy fisian`ny fanohanana amin`ny alalan`ny mandry sy nanamboatra sarotra.

2, curve sy kidoro. Avelao ny zokiolona handry amin'ny lamosinao, ny fianakaviana dia hanolotra ny tendany, ny lamosiny, ny andilana ary ny andilany hatramin'ny feny, jereo raha misy banga; Avereno indray, raha hikasika tsara ireo faritra sasany amin'ny vatana ireo amin'ny kidoro.

3, kidoro palmie voanio no tiana. Degree ny voanio rofia kidoro malefaka mafy antonony, dia noho ny mafana amin`ny ririnina sy mangatsiatsiaka amin`ny fahavaratra, breathable, hamandoana absorption, ny toetra elasticity sy mateza, no safidy voalohany ho an`ny olon-dehibe mifidy kidoro. Anisan'izany, ny tendrombohitra rofia na voaniho fibre vita amin'ny rofia manontolo fibre elastika permeability kidoro sy ny rano permeability dia tsara, afaka mitazona ny fandriana amin'ny ririnina, ny fahavaratra hafanana, mba hahatratra ny vokatry ny mafana amin'ny ririnina sy mangatsiatsiaka amin'ny fahavaratra.

4, ny haben'ny kidoro dia mety. Ny halavan'ny haavony sy ny 20 santimetatra dia tsara ho an'ny antitra rehefa mividy mattess, tokony hojerena ny haavon'ny haavony, ary natokana hametrahana ny ondana sy ny tanana ary ny tongotra ny toerana, ny haavon'ny tsirairay miampy 20 sm no habe mety indrindra, afaka matory mora kokoa ny antitra, tsy misy fihetseham-po mampahory.

5, raha ny antitra trano hividy ny antitra matory kidoro manokana momba ny fanohanana, vatan'olombelona noho ny vatan'olombelona taolan-tehezana dia tsy ao amin'ny tsipika mahitsy, fa marivo S karazana, ka mila mafy araka ny tokony ho, ny olona antitra hazondamosiko tsy elastika, ambony fepetra takiana amin'ny fanohanana. Ny fonon'ny kidoro sy ny lambam-pandriana, ny fisafidianana loko dia tena zava-dehibe ihany koa. General torohevitra ny antitra kidoro rakotra na lambam-pandriana dia tokony homena laharam-pahamehana amin`ny mazava loko voasary, dia mety ho tena tsara mba hanatsarana ny fahazotoan-komana, hanatsara ny hisakana ny fiasan`ireny ny kalsioma; Amin'izay fotoana izay ihany koa dia afaka mampifaly ny olona iray; Ary ny manga amin'ny kidoro sy ny fonon'ny fandriana, dia manampy amin'ny aretin'andoha, tazo, ary ny soritr'aretina toy ny tsy fahitan-tory