ਸਖ਼ਤ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਸੌਣਾ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਾਂਗਾ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੁਲਹਨ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਆਈਕੀਆ ਜਾਣਾ, ਪ੍ਰਮੋਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਫੜਨਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਹਰ ਬਿਸਤਰਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ। ਪਰ ਪਤਨੀ ਨੇ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣਾ, ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ, ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਫਵਾਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਗਿਆ, ਪਰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੀਂਦਾਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਕਠੋਰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਗੱਦਾ ਨੀਂਦ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਗਰਦਨ ਦੀ ਅਕੜਾਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਇੱਕ s-ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਝੁਕਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕਰਵ ਦੇ ਵਰਟੀਬਰਾ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਮਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਧਣਾ। ਚੰਗੀ ਬਿਸਤਰਾ, ਫੈਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਂ ਗਿਆ, ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ, ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅੱਡੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜੰਮ ਗਈ ਹੈ, ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 'ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ' ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ! ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਦਾ ਘਰ। ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਬੈੱਡ ਬੋਰਡ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੈੱਡ ਬੋਰਡ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਫਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰੇਗਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਜਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਨੂੰ ਟੈਂਪਲੇਟ ਬੈੱਡ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪਤਲੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸਖ਼ਤ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਚੰਗਾ ਚਟਾਈ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਖੁਦ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ। 8 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਗੱਦਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਗੱਦਾ ਵੀ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸਮਾਂ ਲੰਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪਰਿੰਗ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਰਿਟੇਨਰ ਫੋਰਸ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵਰਤੋਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਮੋੜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 8 ~ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਸਪਰਿੰਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੰਦੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਹੈ, 15 ਸਾਲ ਵੀ 'ਰਿਟਾਇਰਡ' ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ，。 ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਰੀਪ੍ਰਿੰਟ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਐਕਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਾਂਗੇ।