د لرګیو سختو بسترونو او توشکونو سره خوب وکړئ کوم یو غوره دی؟ بل ځل به غلط نه اخلم

په کور کې د ناوې د خونې سينګار بشپړ شوی، د فرنیچر او نرمو جامو سره چمتووالی پیل کړئ. د اونۍ پای کې ikea ته لاړ شئ، په ترویج کې یو توشک واخلئ، موخه یې دا وه چې د کورنۍ سره هر بستر ورکړئ. خو میرمن یې نه غواړي چې واخلي، وویل چې ماشومان په توشک خوب نشي کولی، ولسمشر لوړ نه دی. زه فکر کوم چې دا باید یوه اوازه وي، نو زه د خپل ډاکټر ملګري سره د مشورې لپاره لاړم، یوازې دا مې وموندله چې ډیر ښکلي خوبونه شتون لري. تر ټولو څرګند توپیر دا دی چې موږ د بستر تخته او توشک د سختۍ په اړه پوهیږو، سختۍ دا ده چې څنګه د خلکو روغتیا اغیزه وکړي؟ توشک د خوب لپاره مناسب دی؟ ځکه چې د توشک لچک د انسان د بدن د جاذبې قوې سره سمون لري، که دا ستاسو په شا یا اړخ پروت وي، کولی شي آرام حالت وساتي، اوږه او کمر په بشپړه توګه آرام کړي. د خوب د کیفیت د ښه کولو سربیره، د غاړې د سختوالي ستونزې څخه هم مخنیوی کیدی شي. نو د هډوکو لپاره مناسب توشک جوړ شوی دی، او د ځوانانو د ژوند فشار. د انسان د بدن نورمال فزیولوژیکي جوړښت د غاړې څخه د نخاع د s شکل فیزیولوژیکي کږوالی دی، که چیرې په بستر کې سخت خوب وشي، د انسان د بدن د نورمال منحني فقرې سره همکاري نشي کولی، د کمر ملاتړ نه کیږي، په اوږد مهال کې احتمال لري چې د فشار لامل شي، نښې لکه د کمر درد زیاتول. ښه بستر، پراخ شوي هډوکي او بندونه په بدن باندې یو څه اغیزه لري. په سخته بستر کې ویده شوم، یوازې سر، شا، کونجونه، پښې د فشار سره د مقابلې لپاره څو نقطې دي، ملا په عصبي حالت کې کنګل شوې ده، د ملا عضلاتو ملاتړ ته اړتیا لري، خوب باید یو څه آرامۍ اغیزې ته ورسیږي. نو، اجازه مه ورکوئ چې د خپلې روغتیا په وړاندې د 'سخت بستر' په اړه فکر وکړئ! د لوی ماشوم سربیره، موږ باید په ځانګړو ډلو تمرکز وکړو، هغه د زاړه سړي کور دی. د زاړه سړي لپاره د بستر اوږدمهاله توشک، د ملا د عضلاتو کوچنۍ برخه چې اسانه فشار لري، کولی شي د رحم د سپونډیلوسیس، د هډوکي هایپرپلاسیا په څیر ناروغیو لامل شي، نو د زاړه سړي لپاره د خوب بستر تخته ډیره مناسبه ده. خو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د بستر تخته دومره سخته نه ده چې ممکنه وي. که چیرې د سختۍ په لټه کې یاست، نو هیڅ ډول بفر مه کوئ، نه یوازې د نخاع ساتنه وکړئ، دا به د اوږدې مودې لپاره عضلات سخت کړي، د عضلاتو درد کم کړي، د خوب کیفیت خراب کړي. نو تر ټولو مناسبه لاره دا ده چې د لحاف یوه طبقه په نمونه بستر یا د موادو کیفیت چې نسبتا پتلی توشک وي، خپره شي. په لنډه توګه، سخت خوب یا ښه خوب لرونکی توشک، یو مطلق لید شتون لري. د لویانو او ماشومانو لپاره د خوب کولو وړاندیز شوی، ځوانان خپل توشک اخلي. اته کاله وروسته، په پای کې چټک توشک بدلیدلی شي: هغه توشک چې د اوږدې مودې لپاره و، باید بدل شي. لکه څنګه چې اوس د پسرلي توشک ډیر کارول کیږي، که وخت اوږد وي، پسرلی لچک له لاسه ورکوي، د ساتونکي ځواک به اغیزمن شي، نو کارول یې د انسان بدن د نخاع د نورمال فزیولوژیکي خم ساتلو لپاره مناسب ندي. په عموم کې، د توشک پسرلي ۸-۱۰ کاله لا دمخه یو کسادۍ ته ننوتلي دي، دا یو ښه توشک دی، ۱۵ کاله هم باید 'تقاعد' شي. ，。 که تاسو فکر کوئ چې زموږ بیا چاپ د کاپي حق قانون سرغړونه کړې یا ستاسو ګټو ته زیان رسوي، مهرباني وکړئ له موږ سره اړیکه ونیسئ، موږ به په لومړي ځای کې ورسره معامله وکړو.