שלאָף שווערע האָלצערנע בעטן און מאַטראַצן, וועלכע איז בעסער? דאָס נעקסטע מאָל וועל איך נישט קויפן די אומרעכטע

כּלה־קאַמער דעקאָראַציעס זענען פֿאַרטיק אין שטוב, אָנהייבן צוגרייטן מיט מעבל און ווייכע קליידער. די וואָך צו גיין צו די איקעאַ, כאַפּן אַ מאַטראַץ אויף פּראָמאָציע, בדעה צו געבן יעדן בעט מיט אַ משפּחה. אבער די ווייב נישט צו קויפן, האט געזאגט אז קינדער קענען נישט שלאפן אויף א מאטראץ, דער פרעזידענט איז נישט הויך. איך מיין אז דאָס זאָל זיין אַ קלאַנג, אַזוי איך בין געגאַנגען צו באַראַטן זיך מיט אַ פרייַנד, נאָר צו געפֿינען אַז עס זענען אַזוי פיל אויסגעצייכנטע שלאָף. דער קלארסטער אונטערשייד איז אז מיר ווייסן ווי שווער די בעט ברעטער און מאַטראַץ זענען, ווי אזוי קען די שווערקייט השפּעה האָבן אויף מענטשנס געזונט? איז דער מאַטראַץ פּאַסיק צום שלאָפן? ווייל די עלאַסטיסיטי פון דעם מאַטראַץ פּאַסט זיך צו דער שוועריקייט פון דעם מענטשלעכן קערפּער, צי ליגן אויף דעם רוקן אָדער אויף דער זייט, קען עס האַלטן אַ באַקוועמען צושטאַנד, און גאָר אָפּרוען די פּלייצעס און טאַליע. אין צוגאב צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון שלאָף, קען מען אויך פֿאַרמייַדן דעם פּראָבלעם פֿון האַלדז־שטײַפֿקייט. אַזוי דער מאַטראַץ איז פּאַסיק פֿאַר ביין וואָס האָט זיך געפֿאָרעמט, און לעבן-דרוק פֿון יונגע מענטשן. דער מענטשלעכער קערפער'ס נאָרמאַלע פיזיאָלאָגישע סטרוקטור, פֿון דער זײַט פֿון דער רוקן, איז אַן S-פֿאָרמיקע בייגונג. אויב מען שלאָפֿט אין אַ שווערן בעט, קען עס נישט קאָאָפּערירן מיטן נאָרמאַלן קרומען ווירבעל, און די טאַליע ווערט נישט געשטיצט, און אויף לאַנגע טערמין קען דאָס פֿאַראורזאַכן שפּאַנונג און סימפּטאָמען ווי פֿאַרערגערונג פֿון דער טאַליע און רוקן-ווייטיק. א גוטע בעט, אויסגעשטעכטע ביינער און געלענק האבן א געוויסע השפעה אויפן קערפער. שלאָפנדיק אויף אַ שווערן בעט, נאָר דער קאָפּ, רוקן, היפּס, פֿיס אַ פּאָר פּונקטן צו וויטשטיין דעם דרוק, די רוקן איז פֿאַרפֿרוירן אין אַ נערוועזן צושטאַנד, דאַרפֿן רוקן-מוסקלען צו שטיצן, דער שלאָף זאָל דערגרייכן אַ געוויסע אָפּרו-עפֿעקט. אַזוי, לאָזט אײַך נישט טראַכטן וועגן "דער שווערער בעט" קעגן אײַער געזונט! אין דערצו צום דערוואַקסענעם קינד, דאַרפֿן מיר זיך קאָנצענטרירן אויף אַ ספּעציעלע גרופּע, דאָס איז די היים פֿאַר אַלטע מענטשן. אַלטער מאַן לאַנג-טערמין בעט מאַטראַץ, די קליינע פון די רוקן מאַסאַלז לייכט קאַמפּרעשאַן, קענען פירן צו חולאתן אַזאַ ווי סערוויקאַל ספּאָנדילאָסיס, ביין כייפּערפּלאַזיע, אַזוי דער אַלטער מאַן איז מער פּאַסיק פֿאַר שלאָפן בעט ברעט. אבער עס איז וויכטיג צו באַמערקן אַז די בעט ברעט איז נישט אַזוי שווער ווי מעגלעך. אויב איר זוכט שוועריקייטן מיט פֿאַרזיכטיקייט, טוט נישט קיין באַפֿער, נישט נאָר וועט עס באַשיצן דעם רוקן, עס וועט אויך זײַן ווײַל לאַנג-טערמין מוסקלען ווערן געשפּאַנט, מוסקלען ווערן שוואַכער, און די קוואַליטעט פֿון שלאָף איז שלעכט. אַזוי דער מערסט פּאַסיק צוגאַנג איז צו פאַרשפּרייטן אַ שיכט פון די קווילט אין די טעמפּלאַט בעט אָדער קוואַליטעט פון אַ מאַטעריאַל איז לעפיערעך דין מאַטראַץ. צו סומירן, שווער שלאָפן אָדער שלאָפן גוט מאַטראַץ, עס איז אַן אַבסאָלוטע מיינונג עס. אנגעבאטן צו קויפן שלאפן די עלטערע און קינדער, יונגע מענטשן קויפן זייער אייגענע מאַטראַץ. 8 יאר ענדלעך שנעלע מאַטראַץ קען טוישן: די מאַטראַץ מיט פֿאַר אַ לאַנגע צייט מוז אויך זיין ריפּלייסט. ווי איצט ניצט מען מער פֿעדער מאַטראַצן, און אויב די צייט איז לאַנג, פֿאַרלירט די פֿעדער די עלאַסטיסיטי, און די קראַפֿט פֿון דער האַלטונג וועט ווערן אַפֿעקטירט, און דעריבער איז די באַניץ נישט גינסטיק צום מענטשלעכן קערפּער'ס נאָרמאַלע פֿיזיאָלאָגישע בייגונג פֿון דער רוקן. בכלל, 8 ~ 10 יאר פון מאַטראַץ פרילינג איז שוין אריין אין א רעצעסיע, עס איז א גוטע מאַטראַץ, 15 יאר זאָל אויך 'ריטייערד' ווערן. אויב איר מיינט אז אונדזער איבערדרוק האט פארלעצט דעם קאפירעכט געזעץ אדער געשעדיגט אייערע אינטערעסן, ביטע צווייפלט נישט צו קאנטאקטירן אונז, מיר וועלן זיך דערמיט באהאנדלען פון אנפאנג.