Leapacha adhmaid chrua agus tochtanna, cé acu is fearr? An chéad uair eile, ní cheannóidh mé an ceann mícheart.

Tá maisiú seomra na bainise críochnaithe sa bhaile, tosaigh ag ullmhú le troscán agus éadaí boga. An deireadh seachtaine le dul go dtí an ikea, tocht a fháil ar ardú céime, atá beartaithe chun gach leaba a thabhairt do theaghlach. Ach an bhean gan a cheannach, dúirt sí nach féidir le páistí codladh ar an matras, níl an tUachtarán ard. Ceapaim gur ráfla ba chóir a bheith ann, mar sin chuaigh mé i gcomhairle le cara le dochtúir, ach fuair mé amach go bhfuil an oiread sin codlata fíorálainn ann. Is é an difríocht is soiléire ná go bhfuil a fhios againn cé chomh crua is atá an bord leapa agus an tochta, agus conas a théann an cruas i bhfeidhm ar shláinte daoine. An bhfuil an tochta oiriúnach le haghaidh codlata? Toisc go n-oireann leaisteachas an tochta do dhomhantarraingt an choirp dhaonna, cibé acu atá tú suite ar do dhroim nó ar do thaobh, is féidir leis riocht compordach a choinneáil, agus na guaillí agus an choim a scíth a ligean go hiomlán. Chomh maith le feabhas a chur ar cháilíocht an chodladh, is féidir leis fadhb an righneas muineál a sheachaint freisin. Mar sin, tá an tocht oiriúnach do chnámha atá ag foirmiú, agus brú saoil daoine óga. Is é struchtúr fiseolaíoch gnáthchorp an dromlaigh ná lúbadh S-chruthach ón taobh. Má chodlaíonn tú go crua sa leaba, ní féidir leis comhoibriú le cuar gnáth veirteabra an duine, ní thacaítear leis an gcoim, agus is dócha go mbeidh brú ann san fhadtréimhse, agus go mbeidh pian droma ag dul in olcas sa choim mar thoradh ar na hairíonna seo. Bíonn tionchar áirithe ag leaba mhaith, cnámha agus hailt mhóra ar an gcorp. Codladh ar leaba chrua, níl ach cúpla pointe chun an brú a sheasamh ar an gceann, ar an droim, ar na cromáin, ar na sála, agus an dromlach reoite i riocht néarógach. Teastaíonn matáin an droma chun tacú leo, agus ba chóir go mbeadh éifeacht scíthe éigin ag baint leis an gcodladh. Mar sin, ná lig duit smaoineamh ar an 'leaba chrua' i gcoinne do shláinte! Chomh maith leis an leanbh fásta, ní mór dúinn díriú ar ghrúpaí speisialta, is é sin teach na seanfhear. Is féidir le matáin bheaga droma an duine scothaosta a chomhbhrú go héasca, rud a fhágann go mbíonn galair cosúil le spondylosis ceirbheacsach agus hipearpláis cnámh mar thoradh air, agus mar sin tá an mata níos oiriúnaí do chodladh seanfhear. Ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil an bord leapa chomh crua agus is féidir. Mura ndéanann tú aon mhaolán, ní hamháin go gcosnóidh sé an spine, ach beidh sé mar gheall ar na matáin a bheith teann san fhadtéarma, pian sna matáin ag crapadh, agus droch-chaighdeán codlata. Mar sin, is é an cur chuige is oiriúnaí ná sraith den chuilt a scaipeadh sa teimpléad leapa nó is é cáilíocht an ábhair ná mata sách tanaí. Chun achoimre a dhéanamh, codladh deacair nó tocht maith codlata, tá dearcadh iomlán ann. Tairgtear le ceannach codlata do dhaoine scothaosta agus do leanaí, ceannaíonn daoine óga a dtocht féin. 8 mbliana ar deireadh, is féidir an tocht a athrú go pras: ní mór an tocht a mhair ar feadh i bhfad a athsholáthar freisin. Ós rud é go n-úsáidtear tochta earraigh níos mó anois, má bhíonn an t-am fada, caillfidh an t-earrach leaisteachas, beidh tionchar aige ar fhórsa an choinneála, agus mar sin ní chuidíonn úsáid leis an lúbadh fiseolaíoch gnáth ar an spine a choinneáil i gcorp an duine. Go ginearálta, tá 8 ~ 10 mbliana d'earrach tochta tar éis dul i gcúlú eacnamaíochta cheana féin, is tochta maith é, ba chóir go mbeadh 15 bliana 'ar scor' freisin. Má cheapann tú gur sháraigh ár n-athchló an tAcht Cóipchirt nó gur dhéan sé dochar do do leasanna, ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn, déileálfaimid leis ar an gcéad dul síos.